Μόνο καλή ατμόσφαιρα; Δεν μπορείτε να σκεφτείτε τον εαυτό σας από την κατάθλιψη

Όπως και εγώ, είμαι βέβαιος ότι πολλοί άνθρωποι έχουν συμβουλευτεί να «είναι θετικοί» όταν είναι κατάθλιψη ή αγωνίζονται γενικά. Κάποιος θα σκεφτόταν με την πάροδο του χρόνου ότι αυτό το τυπικά εσφαλμένο ρητό θα εξαφανιστεί. Αντ 'αυτού, έχουμε μια έκδοση 2.0: μόνο καλή ατμόσφαιρα. Και χάρη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αυτή η φράση έχει γίνει τόσο δημοφιλής που έρχεται τώρα διακοσμημένη με προϊόντα όπως φορητούς υπολογιστές και μπλουζάκια. Αυτή η στάση είναι μια μορφή τοξικής θετικότητας και είναι επιβλαβές για ένα άτομο με κατάθλιψη. Επιτρέψτε μου να εξηγήσω γιατί.

Γιατί το "Good Vibes Only" είναι προβληματικό

Με τον τρόπο που το βλέπω, αυτή η στάση χρησιμοποιείται συχνά από τους ανθρώπους για να σιωπήσουν εκείνους που πάσχουν από ψυχικές ασθένειες. Για παράδειγμα, εάν το άτομο Α μιλάει για το πώς έχουν κατάθλιψη για μεγάλο χρονικό διάστημα, το άτομο Β τους λέει να σταματήσουν να διαμαρτύρονται και να ελέγχουν τη ζωή τους. Επειδή προφανώς, μπορείτε να πάρετε ό, τι θέλετε αν πιστεύετε στο «μόνο καλή ατμόσφαιρα». Νομίζω ότι αυτή η στάση προέρχεται από μια δημοφιλή πεποίθηση που είναι γνωστή ως ο νόμος της έλξης. Έτσι είναι το Verywell Mind

Ο νόμος της έλξης είναι μια φιλοσοφία που υποδηλώνει ότι οι θετικές σκέψεις φέρνουν θετικά αποτελέσματα στη ζωή ενός ατόμου, ενώ οι αρνητικές σκέψεις φέρνουν αρνητικά αποτελέσματα. Βασίζεται στην πεποίθηση ότι οι σκέψεις είναι μια μορφή ενέργειας και ότι η θετική ενέργεια προσελκύει επιτυχία σε όλους τους τομείς της ζωής, συμπεριλαμβανομένων της υγείας, των οικονομικών και των σχέσεων.

Ο ίδιος ο νόμος δεν είναι προβληματικός ως τέτοιος, είναι ο τρόπος που οι άνθρωποι το κάνουν κακή χρήση. Η δημοφιλής λανθασμένη ερμηνεία είναι ότι επειδή είστε αυτό που νομίζετε, είστε υπεύθυνοι για τη λιγότερο από την ιδανική πραγματικότητα. Για μένα, αυτό μοιάζει πολύ με το θύμα. Εάν μόλις είχαν μάθει να αγνοούν την αρνητικότητα και να επικεντρωθούν στην προσέλκυση καλών δονήσεων, δεν θα είχαν κατάθλιψη. Αυτή η λογική (ή η έλλειψη αυτής) εφαρμόζεται σε άλλα ζητήματα όπως η φτώχεια, η ανεργία, ο ρατσισμός, η μισογυνία και ούτω καθεξής.

Ας γίνουμε πραγματικοί και συμπαθητικοί 

Ελπίζω να συμφωνήσετε μαζί μου όταν λέω ότι αυτό το μάντρα είναι λίγο περισσότερο από μια κατάφωρη οθόνη προνόμιο. Η άρνηση της ύπαρξης ενός προβλήματος είναι κακό στο βιβλίο μου. Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια που δεν μπορεί να εξαλειφθεί. Ο κόσμος πρέπει να σταματήσει να κρίνει ανθρώπους που αγωνίζονται με θέματα ψυχικής υγείας. Προσπαθούμε το καλύτερο δυνατό για να λειτουργήσουμε, για να παραμείνουμε ζωντανοί. Η επικύρωση δεν βοηθά κανέναν και μιλώντας από προσωπική εμπειρία, προκαλεί τεράστια αυτο-αμφιβολία και αυτο-στίγμα. Στην πραγματικότητα, αυτή η απορριπτική στάση μπορεί να κάνει κάτι περισσότερο από απλώς ντροπή, ενοχή και αποξένωση ενός καταθλιπτικού ατόμου. Μπορεί να τους εμποδίσει να συμβουλευτούν έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ή να πάρουν φάρμακα.

Ναί, η θετική σκέψη είναι σημαντική, αλλά πρέπει να ξέρουμε πώς να το κάνουμε, πότε να το κάνουμε και πού να σχεδιάσουμε τη γραμμή.

Πηγή 

1. VerywellMind, "Τι είναι ο νόμος της έλξης;"Νοέμβριος 2020.

Ο Mahevash Shaikh είναι ένας millennial blogger, συγγραφέας και ποιητής που γράφει για την ψυχική υγεία, τον πολιτισμό και την κοινωνία. Ζει για να αμφισβητήσει τη σύμβαση και να επαναπροσδιορίσει το φυσιολογικό. Μπορείτε να την βρείτε στο το blog της και συνεχώς Ίνσταγκραμ και Facebook.