Η «Ιστορία του θανάτου» μου με αναγκάζει να δουλέψω σκληρά παρά την κατάθλιψη
Προειδοποίηση ενεργοποίησης: Αυτή η ανάρτηση περιέχει μια ειλικρινή συζήτηση για αυτοκτονία και σκέψεις αυτοκτονίας.
Λένε ότι ζεις μόνο μία φορά. Για ένα άτομο με κατάθλιψη και τάσεις αυτοκτονίας, ο θάνατος δεν είναι ακριβώς κακά νέα. Ξέρω ότι αυτό ακούγεται ζοφερό, αλλά ο καθένας από εμάς είναι σίγουρο ότι θα πεθάνει κάποια μέρα. Στην πραγματικότητα, η «ιστορία του θανάτου» μου είναι συχνά το μόνο πράγμα που με παρακινεί να δουλέψω σκληρά. ΑΣΕ με να εξηγήσω.
Η σημασία της ιστορίας του θανάτου μου
Είμαι ένας άνθρωπος που πιστεύει ακράδαντα ότι λίγο πριν πεθάνω, σημαντικές αναμνήσεις-καλές και κακές-θα αναβοσβήνουν μπροστά στα μάτια μου. Ο επιστημονικός όρος για αυτό το φαινόμενο είναι «εμπειρία ανασκόπησης ζωής» - και σας ενθαρρύνω να το αναζητήσετε καθώς είναι ένα συναρπαστικό θέμα. Ούτως ή άλλως, δεδομένου ότι η εργασία είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής μου, οι αναμνήσεις που σχετίζονται με την εργασία θα είναι μέρος της «εμπειρίας ανασκόπησης της ζωής» μου ή αυτού που αποκαλώ «ιστορία του θανάτου» μου. Ειλικρινά, βλέποντας πώς η ρομαντική μου ζωή ήταν ενδιαφέρουσα/ανύπαρκτη τα τελευταία χρόνια, έχω την αίσθηση ότι η ιστορία του θανάτου μου θα έχει αρκετές αναμνήσεις που σχετίζονται με τη δουλειά. Κάθε φορά που βλέπω τον κύριο κύλινδρο της ζωής μου, θέλω να κάνω ό, τι καλύτερο μπορώ για να διασφαλίσω ότι είναι ενδιαφέρον. Δεδομένου ότι έχω περισσότερο έλεγχο στην επαγγελματική μου ζωή από την προσωπική μου ζωή, κατευθύνω μεγάλο μέρος της ενέργειάς μου στη δουλειά. Η επείγουσα ανάγκη να έχω μια επαγγελματική ζωή για την οποία τελικά θα είμαι περήφανος είναι ο κύριος λόγος που κάνω δουλειά που έχει σημασία, αναλαμβάνω ρίσκα, βγαίνω από τη ζώνη άνεσής μου και προσπαθώ ξανά μετά από απορρίψεις και αποτυχίες.
My Death Story vs. Κατάθλιψη
Η κατάθλιψη επηρεάζει την καθημερινότητά μου και μερικές φορές, γίνεται χειρότερη από το συνηθισμένο. Υπάρχουν στιγμές που έχω μηδενική επιθυμία να κάνω οτιδήποτε άλλο εκτός από τον ύπνο επί ώρες. Υπάρχουν επίσης στιγμές που κουράζομαι από όλο τον ψυχικό και σωματικό πόνο και επιθυμώ να αυτοκτονήσω. Για να ανταπεξέλθω σε αυτήν την απαίσια κατάσταση του νου, αναγκάζω τον εαυτό μου να σκεφτεί την ιστορία του θανάτου μου. Εάν ενδώσω στην κατάθλιψη και δεν κάνω τίποτα ή επιτρέψω στον εαυτό μου να λιμνάζει, θα έχω ένα θαμπό αναδρομή πριν πεθάνω. Και ως κάποιος που αγαπά μια καλή ιστορία, δεν θα το υποστηρίξω. Οπότε πιέζω τον εαυτό μου να δουλέψει ακόμα και όταν με ουρλιάζει η κατάθλιψη να μπω στο κρεβάτι και να κρυφτώ από τον κόσμο.
Φυσικά, υπάρχουν στιγμές που επιτρέπω στον εαυτό μου να ξεκουραστεί γιατί η ζωή με την κατάθλιψη είναι εξαντλητική. Και είναι ωραίο να το ξεφεύγεις για λίγο μέσω του επόμενου καλύτερου πράγματος μέχρι θανάτου: του ύπνου.
Λάβετε υπόψη ότι γνωρίζω ότι δεν υπάρχει τίποτα ρομαντικό ή κίνητρο για την κατάθλιψη και την αυτοκτονία. Είτε είστε σε κατάθλιψη για πρώτη φορά είτε το έχετε για αιώνες, ενημερώστε έναν θεραπευτή εάν είστε αυτοκτονικός ή αγωνίζεστε να λειτουργήσετε. Δεν είναι ντροπή να ζητάς βοήθεια αν τη χρειάζεσαι. Εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτοκτονικός ιδεασμός ως κίνητρο ή μηχανισμός αντιμετώπισης, είναι εντάξει. Αυτό που λειτουργεί για μένα μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς και το αντίστροφο.
Εάν αισθάνεστε ότι μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο, καλέστε αμέσως το 9-1-1.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αυτοκτονία, ανατρέξτε στη σελίδα μας ενότητα πληροφοριών, πόροι και υποστήριξη για αυτοκτονία. Για πρόσθετη βοήθεια ψυχικής υγείας, επισκεφθείτε τη σελίδα μας αριθμοί τηλεφωνικής γραμμής ψυχικής υγείας και ενότητα πληροφοριών παραπομπής.
Ο Mahevash Shaikh είναι ένας χιλιετής blogger, συγγραφέας και ποιητής που γράφει για την ψυχική υγεία, τον πολιτισμό και την κοινωνία. Ζει για να αμφισβητήσει τη σύμβαση και να επαναπροσδιορίσει το φυσιολογικό. Μπορείτε να τη βρείτε στο το blog της και επάνω Ίνσταγκραμ και Facebook.
