Ε: Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να μελετήσετε μια δοκιμή με ADHD;

Ε: «Βοήθεια! Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να σπουδάσει ο γιος μου για ένα τεστ; Παλεύουμε συνεχώς. Νομίζει ότι το μόνο που χρειάζεται να κάνει είναι να διαβάσει τις σημειώσεις του και έχει τελειώσει. Προσπαθώ να του πω ότι πρέπει να κάνει περισσότερα, αλλά αρνείται. Ποιες είναι οι καλύτερες μέθοδοι που πρέπει να χρησιμοποιήσει; " - MeltdownMom

---

Γεια MeltdownMom:

Ένας σοφός καθηγητής μου είπε κάποτε: «Δεν υπάρχει μάθηση χωρίς πόνο».

Με άλλα λόγια, πρέπει να πονάει στη δουλειά. Αυτό που πιστεύω ότι εννοούσε ήταν ότι για να καταλάβετε πραγματικά τι μελετάτε, ο εγκέφαλός σας πρέπει να κάνει κάποια βαριά νοητική ανύψωση. Και αυτή η επιπλέον προσπάθεια για να ξεπεράσετε απλώς την απομνημόνευση γεγονότων και αριθμών απαιτεί να πιέσετε τον εαυτό σας, να εργαστείτε λίγο πιο σκληρά και να σκάψετε λίγο πιο βαθιά για να καταλάβετε πραγματικά τι μαθαίνετε. Και αυτό μπορεί να βλάψει λίγο. Ή σε ορισμένες περιπτώσεις, πολύ!

Γι 'αυτό, για τους περισσότερους μαθητές, η στρατηγική μελέτης «μετάβαση» είναι να ξαναδιαβάσετε τις σημειώσεις τους. Σκεφτείτε το: Η ανάγνωση σημειώσεων που έχετε ήδη λάβει είναι μια εντελώς παθητική δραστηριότητα. Αποφεύγει τον πόνο με κάθε κόστος.

Ως ακαδημαϊκός και προπονητής ζωής για μαθητές, ξοδεύω πολύ χρόνο στο να διδάσκω σπουδές δεξιοτήτων. Και αυτό που εξηγώ στους μαθητές μου είναι ότι όσο πιο ενεργός μπορείτε να κάνετε τις σπουδές σας, τόσο πιο πιθανό θα είναι να μάθετε το υλικό και να διατηρήσετε τα κίνητρά σας.

[Διαβάστε: 10 μυστικά για να σπουδάσετε πιο έξυπνα με ADHD]

Και αν μπορούν να αξιοποιήσουν τα προσωπικά τους ενδιαφέροντα ενώ το κάνουν, τότε έχουμε στα χέρια μας ένα homerun! Γράφοντας τραγούδια για να μάθουν ξένες γλώσσες, σχεδιάζοντας κινούμενα σχέδια για να απομνημονεύσουμε τους αρχαίους θεούς, δημιουργώντας χλεύη Οι ιστότοποι για να χαρτογραφήσουν τα τρέχοντα συμβάντα είναι μερικά παραδείγματα που δείχνουν πώς να βάλουμε ενέργεια, διασκέδαση και δράση στη μάθηση επεξεργάζομαι, διαδικασία. Και όσο πιο ενεργή είναι η διαδικασία μελέτης, τόσο πιο αφοσιωμένος θα είναι ο γιος σας.

Εάν ο γιος σας αγωνίζεται να σπουδάσει μόνος του, ίσως μπορεί να σπουδάσει με έναν φίλο ή να σχηματίσει μια ομάδα μελέτης - αυτοπροσώπως ή μέσω του Zoom. Η μελέτη με άλλους σας επιτρέπει να αντλήσετε από την εμπειρία του άλλου, να μοιραστείτε το διανοητικό φορτίο, να διδάξετε αληθινά το υλικό και να αξιοποιήσετε την ευθύνη. Είναι αληθινός χρυσός μελέτης!

Σας προσκαλώ να δείτε τα βίντεο δεξιοτήτων μελέτης στον ιστότοπό μας products.orderoochaos.com, όπου καλύπτουμε τα πάντα από αποτελεσματικά κρατάω σημειώσεις και ανάπτυξη δολοφόνων εργαλεία μελέτης στο σχεδιασμό για τις εξετάσεις.

Καλή τύχη!

Πώς να μελετήσετε: Επόμενα βήματα

• Ανάγνωση: 9 Έξυπνες τεχνικές μελέτης για κάθε τύπο δοκιμής
• Μαθαίνω: 7 Συμβουλές λήψης δοκιμών χωρίς αποτυχία
• Βελτιστοποίηση της: Πώς να βελτιώσετε το χώρο μελέτης

---

Οικογενειακή προπονητής ADHD Leslie Josel, της Παραγγελία εκτός Χάους, θα απαντήσει σε ερωτήσεις από ΠΡΟΣΘΗΚΗ αναγνώστες για τα πάντα, από ακαταστασία χαρτιού έως υπνοδωμάτια ζώνης καταστροφών και από εξειδικευμένες λίστες υποχρεώσεων έως άφιξη στην ώρα κάθε φορά.

Υποβάλετε τις ερωτήσεις σας στο ADHD Family Coach εδώ!

---

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη ADHD, σκεφτείτε να εγγραφείτε. Η αναγνωσιμότητα και η υποστήριξή σας συμβάλλουν στο να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενο και την προσέγγισή μας. Ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 13 Οκτωβρίου 2020