"Φάτε αυτό, όχι αυτό: υγιεινές συνήθειες διατροφής για έναν υγιέστερο εγκέφαλο ADHD" [Αναπαραγωγή βίντεο & Podcast 332]

Περιγραφή επεισοδίου

Η υγιεινή διατροφή δημιουργεί πολλές προκλήσεις για τα άτομα με ADHD. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά την πανδημία, όταν πολλοί εργάζονται ή μαθαίνουν από το σπίτι με εύκολη πρόσβαση στα ντουλάπια της κουζίνας και στο ψυγείο.

Η έρευνα δείχνει ότι υγιεινή διατροφή δημιουργεί έναν υγιέστερο εγκέφαλο ADHD. Δεδομένου ότι τα άτομα με ΔΕΠΥ διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας, είναι σημαντικό για τα παιδιά και τους ενήλικες να ενσωματώσουν προσεκτικές πρακτικές διατροφής και στερεή διατροφή στην καθημερινή τους ζωή. Ένα βασικό συστατικό για τη διαχείριση των συμπτωμάτων ADHD είναι η ανάπτυξη μιας θετικής σχέσης με τα τρόφιμα. Ακούστε και μάθετε από τον Roberto Olivardia, Ph. D., για:

• Γιατί τα άτομα με ADHD αγωνίζονται να χτίσουν και να διατηρήσουν υγιείς διατροφικές συνήθειες
• Πως Η ADHD είναι ένας παράγοντας κινδύνου για παχυσαρκία
• Τα αρνητικά και μειονεκτήματα της καφεΐνης
• Πρακτικές στρατηγικές για ψώνια σούπερ μάρκετ, οργάνωση φαγητού στην κουζίνα και φαγητό με προσοχή
• Η σημασία της διατροφής και των θρεπτικών συστατικών για έναν υγιέστερο εγκέφαλο
• Διαχείριση πόθους, ειδικά τη νύχτα
• Συμβουλές και ιδέες μαγειρικής φιλικές για ADHD

Παρακολουθήστε την αναπαραγωγή βίντεο

Εισαγάγετε τη διεύθυνση email σας στο παραπάνω πλαίσιο με την ένδειξη "Αναπαραγωγή βίντεο + Πρόσβαση σε διαφάνειες" για να παρακολουθήσετε την αναπαραγωγή του βίντεο (διαθέσιμοι υπότιτλοι) και κάντε λήψη της παρουσίασης διαφανειών.

Λήψη ή ροή του ήχου Podcast

Κάντε κλικ στο κουμπί αναπαραγωγής παρακάτω για να ακούσετε αυτό το επεισόδιο απευθείας στο πρόγραμμα περιήγησής σας, κάντε κλικ στο σύμβολο για λήψη για ακρόαση αργότερα ή για άνοιγμα στην εφαρμογή podcasts: Apple Podcasts; Google Podcasts; Ράπτων; Spotify; iHeartRADIO.

Αποκτήστε πιστοποιητικό παρακολούθησης

Εάν παρακολουθήσατε το ζωντανό διαδικτυακό σεμινάριο στις 10 Νοεμβρίου 2020, παρακολουθήσατε την αναπαραγωγή του βίντεο ή ακούσατε το podcast, μπορείτε να αγοράσετε μια επιλογή πιστοποιητικού παρακολούθησης (κόστος: 10 $). Σημείωση: Το ADDitude δεν προσφέρει πιστώσεις CEU. Κάντε κλικ εδώ για να αγοράσετε την επιλογή πιστοποιητικού παρακολούθησης »

Γνωρίστε τον Ειδικό ομιλητή

Roberto Olivardia, Ph. D., είναι Κλινικός Ψυχολόγος και Κλινικός Εκπαιδευτής Ψυχολογίας στο Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. Διατηρεί μια ιδιωτική πρακτική ψυχοθεραπείας στο Λέξινγκτον της Μασαχουσέτης, όπου ειδικεύεται στη θεραπεία της διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD), ζητήματα λειτουργίας των στελεχών και θέματα που αντιμετωπίζουν οι μαθητές με μάθηση διαφορές. | Δείτε το πλήρες βιογραφικό του ειδικού »

---

Μαρτυρίες ακροατών

• «Νόμιζα ότι ήταν μια απίστευτη συζήτηση. Ήταν τόσο οργανωμένο και γεμάτο πληροφορίες, αλλά δεν ένιωθε πολύ πυκνό και εφαπτόμενο. "
• «Υπέροχες πληροφορίες. Θα μπορώ να μοιραστώ αυτό που έμαθα σήμερα με τους γονείς των πελατών μου. "
• «Πραγματικά εξαιρετική και κατανοητή προσέγγιση - πολύ χρήσιμη χωρίς να είναι επιτακτική, απλώς μας εξοπλίζει με τη γνώση που χρειαζόμαστε για να κάνουμε καλές επιλογές».

---

Χορηγός διαδικτυακού σεμιναρίου

Accentrate ™ είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που έχει σχεδιαστεί ειδικά για να αντιμετωπίσει τις διατροφικές ανεπάρκειες που είναι γνωστό ότι σχετίζονται με ADHD. Το Accentrate ™ περιέχει τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα EPA και DHA σε μορφή φωσφολιπιδίου, τα οποία έχει αποδειχθεί ότι είναι ο προτιμώμενος φορέας του εγκεφάλου έναντι των ιχθυελαίων. Η Διατροφή Brain Ready ™ που παρέχεται στο Accentrate ™ λειτουργεί 24 ώρες το 24ωρο και βοηθά το σώμα να επουλωθεί ακόμα και όταν κοιμάται. www.accentrate.com

Το ADDitude ευχαριστεί τους χορηγούς μας για την υποστήριξη των διαδικτυακών μας σεμιναρίων. Η χορηγία δεν επηρεάζει την επιλογή ομιλητών ή το περιεχόμενο σεμιναρίων.

---

Ακολουθηστε ΠΡΟΣΘΗΚΗ »s πλήρες ADHD Experts Podcast στην εφαρμογή podcast σας:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Τσέπης | iHeartRADIO | Ράπτων