Υπάρχει αύρα υπομανίας; - Προειδοποιητικά σημάδια υπομανίας

Οι επιληπτικοί συχνά παίρνουν αυτό που είναι γνωστό ως αύρα πριν από την κατάσχεση. Η αύρα είναι μια αίσθηση σαν να ακούτε φωνές ή να βλέπετε χρωματιστά φώτα ή να αισθάνεστε μούδιασμα. Μια αύρα μπορεί να είναι παρούσα λίγα δευτερόλεπτα ή λίγα λεπτά πριν από την κρίση, ανάλογα με το άτομο. Είναι ένα πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι μιας πυρκαγιάς εγκεφάλου. Ομοίως, βιώνω σημάδια, αύρα αν θέλετε, από επερχόμενες υπονομίες.

Μια αύρα ως προειδοποιητικό σήμα υπομανίας

Δεν περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου σε ένα «Κανονική» κατάσταση. Ακούω πολλούς διπολικούς να κάνουν. Βιώνουν ένα επεισόδιο που σχετίζεται με τη διάθεση, και μετά ένα άλλο, και στη συνέχεια είναι «φυσιολογικά» για λίγο. Το έχω δει σε γραφήματα Νομίζω ότι είναι πιο χαρακτηριστικό του διπολικού I από το διπολικό II. (Χρησιμοποιώ τον όρο κανονικό εδώ πάνω από σταθερό γιατί μπορώ να είμαι απόλυτα σταθερός κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης, χωρίς κίνηση, μόνο κατάθλιψη Δεν είναι αυτό για το οποίο μιλώ.)

Τείνω να είμαι σε μέτρια κατάθλιψη τις περισσότερες φορές. Μερικές φορές χειροτερεύω. Μερικές φορές επιδεινώνομαι. Και μερικές φορές μπαίνω σε μια μικτή ή υπομανική κατάσταση. Δεν υπάρχουν πραγματικά «κανονικές» περίοδοι εκεί.

Λοιπόν, ίσως παίζω μαζί με το φυσιολογικό επίπεδο κατάθλιψης και αντιμετωπίζω όλα τα προβλήματα εκεί. Σε αυτό το σημείο ίσως νιώθω την εκδοχή μου για μια αύρα ενός υπομενού που έρχεται.

• Αρχίζω να πιστεύω ότι τα τυχαία πράγματα είναι αστεία
• Νιώθω αστεία
• Είμαι πιο συγκεντρωμένος
• Έχω κάνει περισσότερη δουλειά
• Έχω περισσότερη ενέργεια
• Γράφω περισσότερα
• Κοινωνικό δίκτυο περισσότερο
• Φεύγω από το διαμέρισμα
• Μόνο ο εγκέφαλός μου, το μυαλό μου, το κεφάλι μου αφή διαφορετικό, είναι άυλο

Αυτές είναι λεπτές αλλαγές. Τίποτα που ένα κανονικό άτομο δεν θα θεωρούσε ασυνήθιστο. Αλλά από το συνηθισμένο για μένα. Και γνωρίζοντας με τον τρόπο που το κάνω, ξέρω ότι αυτές οι αλλαγές δεν θα οδηγήσουν σε φυσιολογικές συνθήκες. Θα ξεπεράσουν το φυσιολογικό και θα καταλήξουν κάπου στα αγκαθωτά κομμάτια της ευφορίας.

Οι αλλαγές είναι τόσο λεπτές, στην πραγματικότητα, μπορεί να μου λείπουν. Επειδή κάθε συμπεριφορά και μόνο δεν σημαίνει τίποτα Μόνο όταν συνδυάζετε τις συμπεριφορές αρχίζετε να βλέπετε μια εικόνα. Μια εικόνα της ερχόμενης τρέλας.

Γιατί έχει σημασία μια υπομανική αύρα;

Αυτή η απάντηση είναι εύκολη - δεν θέλετε να μπείτε στην υπομανία. Ω, σίγουρα, ξέρω ότι ακούγεται πολύ διασκεδαστικό με τις γρήγορες συζητήσεις, τις μεγαλόπρεπες σκέψεις και τη δημιουργικότητα, αλλά δεν είναι. Ακόμα κι αν η υπομανία είναι ευχάριστη, το πρόβλημα είναι ότι αυτό που έρχεται πρέπει να πέσει. Όσο πιο ψηλά ανεβαίνετε, τόσο πιο δύσκολο θα πέσετε. Εμπιστέψου με. Είναι η φυσική. Διατήρηση της ενέργειας. Ο Νεύτωνας ήταν ένας έξυπνος άντρας.

(Πέραν τούτου, οι γιατροί θα σας πουν επίσης ότι όσο περισσότερο κάνετε ποδηλασία τόσο πιο πιθανό είναι να κάνετε ποδήλατο και τόσο χειρότερα γίνονται οι κύκλοι με την πάροδο του χρόνου και γι 'αυτό πρέπει να τους αποτρέψετε εντελώς.

Τι πρέπει να κάνετε αν δείτε την αύρα μιας επικείμενης υπομανίας

Είστε τυχεροί που προειδοποιήσατε για την επόμενη αποκάλυψη. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αμέσως θα κοπεί το κεφάλι τους. Λοιπόν, λέω, μην χάνετε αυτό το πολύτιμο δώρο.

Αυτά είναι μερικά πράγματα που δουλεύουν για μένα και μπορεί να σκεφτείτε:

• Σιγουρευτείτε σε κρατάω ρουτίνα με κάθε κόστος, συμπεριλαμβανομένων λαμβάνοντας τα φάρμακά σας. Τώρα δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για ένα βράδυ.
• Πάρτε τον κανονικό σας ύπνο. Ναι, μερικές φορές πρέπει να χρησιμοποιώ φάρμακα ύπνου για να το επιτύχω αυτό, αλλά θεωρώ ότι είναι πολύ προτιμότερο να μην κοιμάμαι, καθώς αυτό θα προκαλέσει σίγουρα προβλήματα διάθεσης.
• Φάτε καλά, στερεά, υγιεινά γεύματα. Μπορεί να μην θέλετε λόγω της διάθεσής σας. Σφίσε το. Έχει σημασία τώρα περισσότερο από ποτέ.
• Αναπνέετε σκόπιμα και επιβραδύνετε τη σκέψη σας. Εάν αισθάνεστε ότι τρέχετε σε μικροσκοπικούς κύκλους χάμστερ σε αυξανόμενη ταχύτητα: σταματήστε. Αναπνέω. Σκεφτείτε τι κάνετε. Και μετά συνεχίστε. (Εάν είστε διαλογιστής ή γυμναστής χαλάρωσης, τώρα θα ήταν η ώρα.)
• Λάβετε υπόψη σας τι κάνετε και γιατί το κάνετε. (Πάντα καλή συμβουλή.) Όλοι έχουμε το δικό μας ατομικές υπομανιακές ιδιοτροπίες. Ψάξτε τους. Ελέγξτε τα. Να γνωρίζετε ότι τα κάνετε.
• Μην καταναλώνετε μαζική ποσότητα καφέ ή ζάχαρης και καθόλου αλκοόλ ή ναρκωτικά. Αυτό δεν θαβοήθεια έχει σημασία.

Υπάρχουν επίσης επιλογές φαρμάκων, μερικοί από εμάς διατηρούν ηρεμιστικά και άλλα φάρμακα για αυτό το πράγμα, αλλά αυτή είναι μια απόφαση μεταξύ εσάς και του γιατρού σας.

Δείτε έναν επαγγελματία

Τέλος, αν το έχετε ήδη ξεπεράσει το σημείο μη επιστροφής, δείτε έναν επαγγελματία. Πρόκειται να χάνουν την ικανότητα να λαμβάνουν καλές αποφάσεις οποιοδήποτε δευτερόλεπτο τώρα, λοιπόν, δείτε έναν γιατρό πριν συμβεί αυτό. γιατί, μόλις το κάνει, θα είναι πολύ αργά.

Μπορείς να βρεις Natasha Tracy στο Facebook ή @Natasha_Tracy στο Twitter.