«Ένιωθα ένοχος για το να γνωρίζω καλύτερα - αλλά ποτέ δεν είμαι σε θέση να κάνω καλύτερα»

Για όλη μου τη ζωή, ένιωσα διαφορετικός από τους συνομηλίκους μου και παρεξηγήθηκα σοβαρά. Ποτέ δεν θα μπορούσα να εντοπίσω τον λόγο, αλλά το αίσθημα παραμένει πάντα στο παρασκήνιο.

Συχνά έπαιρνα προβλήματα (και εξακολουθώ να κάνω μέχρι σήμερα) για να πω ακατάλληλα πράγματα, για ακούσια προσβολή κάποιου ή για να θολώ ό, τι μου έρχεται στο μυαλό χωρίς να σκέφτομαι. Δεν ήξερα πώς να φιλτράρω τις σκέψεις μου και είχα την επιθυμία να εκφράσω κάθε ένα από αυτά σε όποιον θα άκουγε.

Δικαιολόγησα τις ειλικρινείς, απόψεις και ακόμη και κοινωνικά αδέξιες συμπεριφορές μου ως όψεις της μοναδικής, ακραίας προσωπικότητάς μου. Έτσι, αγκάλιασα αυτές τις διαφορές, και έκανα τη στάση προς τους πολύ λίγους ανθρώπους που «με πήραν». Και οι υπόλοιποι που με κατηγόρησαν ότι ήταν αγενής, ψεύτικος, αδιάφορος, αντικοινωνικός, και κακός; Ήξερα ότι δεν κατάλαβαν την καρδιά μου.

Το σχολείο ήταν άθλιο για μένα. Πάντα πήρα καλούς βαθμούς και απόλαυσα την ανταμοιβή που έκανα καλά στις εξετάσεις. Αλλά μισούσα την πολιτική όλων - προσπαθώντας να είμαι δημοφιλής και να ταιριάζει. Αποφεύγω την καφετέρια γιατί τα μεγάλα πλήθη με έκαναν να νιώθω άβολα. Έτρωγα συχνά με έναν μικρό κύκλο φίλων στο διάδρομο. Όταν μπόρεσα να οδηγήσω, άρχισα να παραλείπω μαθήματα μαζί.

Πήρα κακές συνήθειες στο δρόμο. Άρχισα να καπνίζω μαριχουάνα και να πίνω αλκοόλ για να χαλαρώσω, χωρίς να ξέρω χρόνια μετά ότι ήμουν αυτοθεραπεία. Αυτές οι συνήθειες γρήγορα έγιναν προβληματικές καθώς αγωνίστηκα έντονα συναισθήματα και αϋπνία για πολλά χρόνια, στηριζόμενη στα καλύτερα «εργαλεία» που είχα τότε. Η έλλειψη ύπνου επιδεινώθηκε με σταθερά ανησυχία και τα κοινωνικά προβλήματα συνέχισαν να επιδεινώνονται καθώς μπήκα στην καριέρα μου ως νοσοκόμα. Θα μπορούσα να εστιάσω υπερβολικά στη δουλειά μου όπως και στο σχολείο, αλλά οι κακές μου κοινωνικές δεξιότητες δημιούργησαν ένταση με πολλούς από τους συναδέλφους μου. Δεν κατάλαβαν την αγωνία μου γύρω από μεγάλες ομάδες ανθρώπων.

[ADHD στις γυναίκες: Λίστα ελέγχου συμπτωμάτων]

Μετακόμισα στο διαμέρισμά μου, διαχειρίζοντας τα οικονομικά μου και απλώς ενήλικας - με έκπληξη, όλα αυτά έγιναν τεράστιες προκλήσεις. Δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί ήταν τόσο δύσκολο να παραμείνω οργανωμένος με κάθε έννοια της λέξης. Το αυτοκίνητό μου ήταν πάντα χάος. Θα ξεχάσω να φάω όταν ήμουν σε κατάσταση εργασίας. Θα ξεχάσω πότε οι φίλοι θα έκαναν σχέδια και δυσκολεύτηκα να θυμηθώ τα γενέθλια. Δοκίμασα το καλύτερο δυνατό για να κάνω καλύτερα, αλλά πάντα φαινόμουν να υπολείπω. Κατηγόρησα το ζιζάνιο και το αλκοόλ, αλλά καθώς παρέλειψα αυτά τα κακά, είχα ακόμα τα ίδια προβλήματα. Έφερα μια αίσθηση ενοχής (και εξακολουθώ να κάνω σήμερα) για το να γνωρίζω καλύτερα, αλλά ποτέ δεν μπορούσα να κάνω καλύτερα.

Η ξεχαστικότητα και η απουσία μου φαινόταν να είναι μια βολική δικαιολογία για τον κόσμο γύρω μου. Ήμουν «πολύ έξυπνος» για να κάνω τέτοια ηλίθια λάθη. Κάποιοι κατηγόρησαν τη χρήση ναρκωτικών και το ποτό μου, δεν συνειδητοποίησαν ότι αυτά τα πράγματα κάλυπταν ένα πολύ μεγαλύτερο ζήτημα που ακόμη και δεν το ήξερα τότε.

Μόνο όταν εξέφρασα σε έναν φίλο μου, που τυχαίνει να είναι θεραπευτής, είχα όλο και μεγαλύτερο πρόβλημα να επιβραδύνω τις σκέψεις μου και να κοιμηθώ τη νύχτα όταν ADHD ήρθε στην εικόνα. Αν και πρότεινε ότι ενδέχεται να έχω μη διαγνωσμένη ADHD, απέρριψα αμέσως την ιδέα. Η μητέρα μου το ισχυριζόταν εδώ και χρόνια και δεν την πίστεψα ποτέ. Στην πραγματικότητα, δεν πίστευα ποτέ στη διαταραχή ή στις ψυχικές ασθένειες. Αλλά μου εξήγησε ότι η υπερκινητικότητα δεν είναι αποκλειστική στη συμπεριφορά. Μπορεί να εκδηλωθεί και μέσω του νου, όπως είναι κοινό στις γυναίκες.

Αποφάσισα να αξιολογήσω και έμαθα ότι είχα μια σοβαρή περίπτωση ADHD, συνοδευόμενη από μια διαταραχή άγχους. Όσο περισσότερο έμαθα για τη διαταραχή και πώς έχει επηρεάσει άλλες γυναίκες, τόσο περισσότερο έκλαψα. Για πρώτη φορά στη ζωή, μου δόθηκε σαφήνεια γύρω από αυτό το συνεχές συναίσθημα ότι κάτι ήταν εγγενώς διαφορετικό σχετικά με τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου μου.

[Διαβάστε: ADHD και άγχος - Συμπτώματα, Συνδέσεις & Μηχανισμοί αντιμετώπισης]

Άρχισα αμέσως να σκέφτομαι όλες τις στιγμές της ζωής μου που επηρεάστηκαν από αυτές τις διαγνώσεις, ψάχνοντας πού έλειψα τα σημάδια. Ή μάλλον, πώς μου έλειπε τα σημάδια - το φόβος κοινωνικών ρυθμίσεων λόγω άγχους; η παρορμητική μου συμπεριφορά αλλαγές διάθεσης; υπερβολική ομιλία παιδική αϋπνία ανησυχία; χρήση ναρκωτικών, λήθη? σωρούς χαρτιού και αλληλογραφίας · ξεχνώντας να φάω εισιτήρια συνεχούς ταχύτητας πάντα χαθείτε σε γνωστά μέρη. η επίμονη αίσθηση αποτυχίας · ατελείωτα συναισθήματα παρανόησης.

Όλα έκαναν κλικ και ήμουν συγκλονισμένος με ανακούφιση που τελικά ξέρω ότι είμαι όχι ένα φοβερό, τεμπέλης εγωιστικό, άτομο γεμάτο δικαιολογίες. Τα προβλήματά μου ήταν όλα τα στοιχεία της μη διαγνωσμένης ADHD μου.

Αλλά ήμουν επίσης συγκλονισμένος με θλίψη και σύγχυση. Προσπάθησα να δικαιολογήσω ολόκληρη τη ζωή μου ως μέρος της μοναδικής μου προσωπικότητας και δεν μπορούσα πλέον να αποκρυπτογραφήσω το «εγώ» από τις «διαταραχές» μου.

Τόσα πολλά στοιχεία της ταυτότητάς μου είχαν συγχωνευθεί με τα συμπτώματα της ADHD ως μηχανισμός αντιμετώπισης. Προσπάθησα να απευθυνθώ σε παλιούς φίλους και οικογένεια για να τους εκπαιδεύσω σχετικά με την κατάστασή μου, και δυστυχώς συναντήθηκα με το ίδια στίγματα Κάποτε πήγαινα προς την κατάσταση και την ψυχική ασθένεια. Μερικοί φίλοι μου είχαν εγκαταλείψει, και νόμιζαν ότι ήταν άλλη μια από τις δικαιολογίες μου. Όσον αφορά την οικογένεια, ωστόσο, η διάγνωση ADHD ήταν σχεδόν άσχετη, καθώς με είχαν αποδεχθεί πάντα όπως είμαι.

Έτσι, προς το παρόν, συνεχίζω να εξερευνούμαι διαφορετικά μέρη του εαυτού μου που δεν συνδέονται στενά με τη ΔΕΠΥ και τη διαταραχή άγχους μου. Μαθαίνω για τον εαυτό μου από μια διαφορετική, σαφέστερη προοπτική, χωρίς αυτοθεραπεία.

Μπορεί να μην έχει νόημα ποτέ σε κανέναν, αλλά είμαι εντάξει με αυτό και χαίρομαι που ανακάλυψα τόσα δίκτυα άλλων γυναικών που βιώνουν την ίδια απόσπαση που ένιωσα για τόσο καιρό.

Ψυχική ασθένεια χωρίς θεραπεία και ADHD: Επόμενα βήματα

• Κατεβάστε: Ο οδηγός ADHD για γυναίκες
• Ιστολόγιο: «Θα μπορούσα να είμαι ο εαυτός μου για πολύ περισσότερο».
• Δοκιμή: Έχω ADHD; Δοκιμή συμπτωμάτων για ενήλικες

---

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣ
Ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη ADHD, σκεφτείτε να εγγραφείτε. Η ανάγνωση και η υποστήριξή σας συμβάλλουν στο να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενο και την προσέγγισή μας. Ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 15 Δεκεμβρίου 2020