Γονείς στην ανάκτηση διαταραχών διατροφής: 3 πράγματα που έχω μάθει
Κανείς δεν είπε ποτέ ότι η ανατροφή των παιδιών θα ήταν μια βόλτα στο πάρκο και ήξερα ότι η ανατροφή των παιδιών σε διαταραχές της διατροφικής διαταραχής θα ήταν δύσκολη, αλλά δεν ήμουν προετοιμασμένος για το πόσο δύσκολο θα ήταν. Είμαι η μητέρα τεσσάρων παιδιών κάτω των 10 ετών. Έχω δύο αγόρια και δύο κορίτσια. Κάθε μέρα, ειδικά καθώς τα παιδιά μου μεγαλώνουν, γνωρίζω πώς τα πράγματα που λέω - και δεν λέω - μπορούν να επηρεάσουν τα συναισθήματά τους για το σώμα τους και τη σχέση τους με το φαγητό.
Δεν προσποιούμαι ότι έχω όλες τις απαντήσεις και ξέρω ότι έχω και θα συνεχίσω να κάνω λάθη, αλλά σε αυτό που ξέρω είναι σχετικά μικρό χρονικό διάστημα ως μητέρα, έχω μάθει μερικά σημαντικά μαθήματα σχετικά με τη γονική μέριμνα στη διατροφική διαταραχή ανάκτηση. Αυτά τα μαθήματα δεν αποτελούν οδηγό για την ανατροφή των παιδιών, καθώς δεν υποθέτω να πω σε κανέναν πώς να γονεί το παιδί του. Αντίθετα, αυτά τα μαθήματα είναι για τον εαυτό μου και για άλλους που μπορεί να αγωνίζονται να συμβιβαστούν με την αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής τους ως γονέα.
Ελπίζω να βοηθήσουν.
Μαθήματα που μάθατε Γονείς στην ανάκαμψη της αναταραχής
1. Μην προβάλλετε
Παραδέχομαι ότι εξακολουθώ να τσακώνομαι εσωτερικά όταν βλέπω τα παιδιά μου να κουνάνε μπισκότα και κέικ και άλλα πρόχειρα φαγητά. Ωστόσο, θυμάμαι ότι τα ζητήματά μου δεν είναι τα παιδιά μου. Τα παιδιά μου τρώνε μια ισορροπημένη διατροφή και αν θέλουν να απολαύσουν αυτές τις περιστασιακές επιδοτήσεις, θα πρέπει να τους επιτρέπεται χωρίς καμία συμβολή από μένα.
Κρατάω λοιπόν το στόμα μου και σκέφτομαι πόσο συχνά έτρωγα αυτά τα ίδια τρόφιμα, χωρίς ενοχές, ως παιδί. Ενθαρρύνω τον εαυτό μου να καλλιεργήσει περισσότερο αυτήν την εστιασμένη στο φαγητό αγάπη για τον εαυτό μου τώρα. Αναρρωνω. Έφαγα ένα ντόνατ τις προάλλες με πολύ λίγη τύπη. Πρέπει να γιορτάσετε αυτές τις μικρές νίκες, σωστά;
2. Μην επικρίνετε τα σώματα
Είτε είναι το δικό μου σώμα, το σώμα του παιδιού σας, είτε το σώμα κάποιου διασημότητος, δεν επικρίνω σώματα μπροστά στα παιδιά μου. Αυτό το μάθημα μου ήρθε εύκολα, καθώς, ως παιδί, η κοινωνία, οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειας ήταν συχνά ανοιχτά επικριτικά για τη σωματικότητα. Ξέρω από πρώτο χέρι πώς γίνεται αυτή η κριτική, ακόμη και όταν δεν στρέφεται προς εσάς,. Αρχίζετε να ψάχνετε ελαττώματα στον εαυτό σας, γιατί ξέρετε ότι αυτό ψάχνουν όλοι οι άλλοι. Προφανώς, αυτό δεν είναι υγιές.
Δεν πρόκειται να ψέψω και να πω ότι είμαι τόσο εξελιγμένος που ποτέ δεν μιλάω αρνητικά στον εαυτό μου στο μυαλό μου, αλλά και πάλι, το βελτιώνω. Είμαι στο ενδέκατο έτος ανάκαμψης φέτος και το να μάθω να είμαι ευγενικός με τον εαυτό μου χρειάζεται χρόνο.
3. Μην χρησιμοποιείτε το F-Word
Λέω συχνά στα παιδιά μου ότι το λίπος είναι κάτι που έχετε, όχι κάτι που είστε. Έχουν μέλη της οικογένειας με σοβαρά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία, αλλά είμαι προσεκτικός με τον τρόπο που διαμορφώνω αυτά τα ζητήματα. Προφανώς, εάν το βάρος σας σας προκαλεί προβλήματα υγείας, αυτό δεν είναι καλό, αλλά δεν θέλω η αυτοεκτίμηση να συνδέεται με το βάρος. Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν λίπος στο σώμα τους, αλλά το λίπος δεν μπορεί να είναι μια ποιότητα που τους κάνει να είναι όπως ακριβώς μπορείτε να έχετε μπλε μάτια αλλά δεν μπορείτε να είστε μπλε μάτια.
Όπως ανέφερα, δεν προσποιούμαι ότι όλα έχουν καταλάβει. Η ανατροφή των γονέων στη διατροφική διαταραχή - ακόμη και 11 χρόνια μετά την ανάρρωσή μου - μπορεί να είναι δύσκολη. Ωστόσο, όταν αμφιβάλλω, στρέφω στα παιδιά μου και απολαμβάνω τον τρόπο που ζουν χωρίς να επιβαρύνονται από το σώμα τους. Βλέποντας αυτό, ενθαρρύνομαι να κάνω ό, τι μπορώ για να διατηρήσω αυτήν την ελευθερία ζωντανή. Ενθαρρύνομαι να το πάρω λίγο και για τον εαυτό μου.
Ποιες είναι οι συμβουλές σας για την ανατροφή των παιδιών στην αποκατάσταση της διαταραχής διατροφής Θα ήθελα πολύ να τα ακούσω. Παρακαλώ μοιραστείτε τα σχόλια.
Ο Hollay Ghadery είναι συγγραφέας και συντάκτης που ζει στο Οντάριο του Καναδά. Έχει ένα βιβλίο μη μυθοπλασίας που θα εκδοθεί από τις εκδόσεις Guernica το 2021. Η εργασία ερευνά την τεκμηριωμένη επικράτηση των ζητημάτων ψυχικής υγείας σε biracial γυναίκες. Συνδεθείτε με την Hollay πάνω της δικτυακός τόπος, Κελάδημα, Facebook ή Ίνσταγκραμ.
