Είμαι ανοιχτός για την κατάθλιψή μου - αλλά όχι εντελώς

Όσο ανοιχτή και για την κατάθλιψή μου, δεν είμαι εντελώς ανοιχτή για αυτήν. Θα μιλήσω για την κατάθλιψη και για το πόσο σκοτεινό μπορεί να πάρει, το οποίο γίνεται τόσο σε μια προσπάθεια κάθαρσης όσο και να δείξουμε σε άλλους που μπορεί να περνούν από το ίδιο πράγμα που δεν είναι τόσο μόνοι όσο η κατάθλιψη μπορεί να μας κάνει αφή. Είναι επίσης ένα σημαντικό μέρος της αντιμετώπισης στίγματος ψυχικής υγείας, το οποίο είναι κάτι για το οποίο προσπαθώ όποτε μπορώ. Κατά ειρωνικό τρόπο, το στίγμα ψυχικής υγείας μπορεί να είναι μέρος αυτού που με εμποδίζει να είμαι εντελώς ανοιχτός για την κατάθλιψή μου.

Δεν φοβάμαι το στίγμα της ψυχικής υγείας, αλλά με επηρεάζει ακόμα

Θεωρώ ότι δεν επηρεάζομαι στίγμα ψυχικής υγείας. Έχω γράψει ακόμη ξεπερνώντας το στίγμα της ψυχικής υγείας, αλλά αρχίζω να σκέφτομαι ότι θα έπρεπε να αναδιαμορφώσω αυτήν την έννοια, γιατί με επηρεάζει ακόμα. Πραγματικά, αυτό που πρέπει να πω ότι δεν είμαι φοβισμένος του στίγματος ψυχικής υγείας, το οποίο είναι διαφορετικό από την απλή ιδέα να επηρεαστεί από αυτό.

Ο Φεβρουάριος ήταν ανέκαθεν ο μήνας με την ψυχική μου υγεία κατάθλιψη αποφασίζοντας να σηκωθεί από την ήσυχη βουτιά του για να είναι μια δυνατή και ασφυκτική δύναμη. Ήταν έτσι από τότε που ήμουν στις αρχές της δεκαετίας του '20 (ή τουλάχιστον τότε άρχισα να το παρατηρώ) και παρόλο που νόμιζα ότι θα μου έδινε ένα πέρασμα φέτος, επανήλθε. Οι σκέψεις μου είναι δυνατές, χαοτικές και σκοτεινές. Τόσο σκοτεινά. Μερικές μέρες, φαίνεται ότι δεν μπορώ να αναπνεύσω. Σαν πνίγομαι.

Και δεν έχω πει σε κανέναν. Ακόμα κι αν ανέφερα ότι η ψυχική μου υγεία δεν είναι μεγάλη, δεν έχω αποκαλύψει σε ποιο βαθμό. Δεν είναι για φόβος του στίγματος ψυχικής υγείας. Είναι εξαντλητικό να αντιμετωπίζουμε στίγμα ψυχικής υγείας. Ενοχλητικό ακόμη.

Δεν είμαι εντελώς ανοιχτός σχετικά με την κατάθλιψή μου, επειδή οι καιροί που μου επηρέασε αισθητά στο παρελθόν, μου είπαν ότι είμαι υποτιμητής και σκοτωμένος και αρνητικός. Είναι στίγμα. Εγώ ξέρω είναι στίγμα. Αλλά μερικές φορές, απλά δεν θέλω να ασχοληθώ με το στίγμα, ούτε έχω την ενέργεια να το κάνω. Παλεύω ήδη το μυαλό μου σε αυτές τις στιγμές, οπότε δεν θέλω να ασχοληθώ με την καταπολέμηση του στίγματος ψυχικής υγείας.

Δεν χρειάζεται να μοιραζόμαστε πάντα τους αγώνες μας, αλλά θα ήταν ωραίο αν μπορούσαμε

Δεν νομίζω ότι ο καθένας θα πρέπει πάντα να φέρει εντελώς τις ψυχές του για την ψυχική υγεία, αλλά θα ήταν ωραία αν μπορούσαμε να δημιουργήσουμε έναν χώρο όπου θα μπορούσαμε και η ειλικρίνεια για τον αγώνα δεν συναντάται από την ψυχική υγεία στίγμα. Εάν υπήρχε αυτός ο χώρος, θα ήταν ευκολότερο να μοιραστούμε τους αγώνες μας πότε επικοινωνία όταν χρειάζεται βοήθεια παρά να αποκαλύπτουμε μόνο τον πόνο στη συνέχεια

Δεν έχω καμία συμβουλή εδώ, αλλά θέλω να πω αν αφήσετε αυτό που έχω γράψει, σας βλέπω. Είναι εντάξει να μην έχετε την ενέργεια ή την επιθυμία να αντισταθείτε στο στίγμα της ψυχικής υγείας, ειδικά όταν παλεύετε με το μυαλό σας. Σε τελική ανάλυση, είναι ένας από τους κύριους λόγους που παρόλο που μιλώ για την κατάθλιψή μου, δεν είμαι εντελώς ανοιχτός γι 'αυτό.

Λόρα Α. Ο Barton είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθοπλασίας από την Περιφέρεια Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.