5 απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον μήνα ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία

Επιτρέψτε μου να συμμετάσχω στη χορωδία και να πω ότι είναι Μήνας Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία. Κάθε χρόνο, η κοινότητα ψυχικής υγείας συγκεντρώνεται τον Μάιο για να ενισχύσει τις συζητήσεις γύρω από αυτό ψυχική υγεία για να μειώσει το στίγμα της ψυχικής ασθένειας και να δείξει στους ανθρώπους ότι δεν είναι μόνοι τους αγωνίζεται.

Απλοί τρόποι συμμετοχής κατά τη διάρκεια του μήνα ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία

Πώς μπορούμε να συμμετέχουμε; Όπως μπορείτε να φανταστείτε, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να εμπλακείτε, τόσο στο διαδίκτυο όσο και στην κοινότητά σας. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να είναι υπερβολικά περίπλοκο. Έχω συγκεντρώσει πέντε εξαιρετικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον Μήνα Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία.

Αναγνωρίστε ότι η Ψυχική Υγεία περιλαμβάνει την ψυχική ασθένεια και την ψυχική ευεξία

Μια σταθερά που παρατηρώ είναι ότι πολλοί χρησιμοποιούν τους όρους ψυχική υγεία και ψυχική ασθένεια εναλλακτικά σαν να σημαίνουν το ίδιο πράγμα. Κάποτε ήμουν ένας από αυτούς τους ανθρώπους. Όμως, η ψυχική υγεία όντως περιλαμβάνει τόσο την ψυχική ασθένεια όσο και

Είναι χρήσιμο να το αναγνωρίσετε αυτό γιατί ανοίγει το χώρο για συζητήσεις σχετικά με αγώνες ψυχικής υγείας και ασθένειες, καθώς και πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προωθήσετε την ψυχική ευεξία.

Μοιραστείτε αναρτήσεις και πληροφορίες από τους αγαπημένους σας οργανισμούς ψυχικής υγείας, λογαριασμούς μέσων κοινωνικής δικτύωσης, ιστολόγια και άλλα

Αυτό είναι δυνητικά ένα από τα πιο εύκολα βήματα. Δείτε μια ανάρτηση από τον αγαπημένο σας οργανισμό ψυχικής υγείας, λογαριασμό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, blog ή τι έχετε; Μοιράσου το! Αυτό βοηθά να προσελκύσει αυτό το περιεχόμενο, ενώ βοηθά και άλλους να μάθουν περισσότερα για την ψυχική υγεία γενικά.

Μοιραστείτε την ιστορία της ψυχικής σας υγείας

Έχετε νιώσει ποτέ μόνοι όταν παλεύετε με την ψυχική υγεία; Η ιστορία ενός άλλου ατόμου είχε απήχηση σε εσάς και σας βοήθησε να αισθανθείτε λιγότερο μόνοι; Αυτό είναι το κλειδί σε αυτό το βήμα. Οταν εσύ μοιραστείτε την ιστορία της ψυχικής σας υγείας, βοηθάτε τους άλλους να αισθάνονται λιγότερο μόνοι. Ακόμα κι αν δεν σας το λένε ρητά, ξέρω από το πώς με βοήθησαν οι ιστορίες άλλων ότι αυτό συμβαίνει.

Κάντε δωρεά σε μη κερδοσκοπικό ή φιλανθρωπικό οργανισμό ψυχικής υγείας

Πολλοί οργανισμοί ψυχικής υγείας είναι μη κερδοσκοπικοί ή φιλανθρωπικοί οργανισμοί, που σημαίνει ότι βασίζονται στις γενναιόδωρες δωρεές άλλων για να συνεχίσουν να παρέχουν οποιαδήποτε από την υποστήριξη και τους πόρους που κάνουν. Ακόμη και μια μικρή δωρεά μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά για έναν μη κερδοσκοπικό ή φιλανθρωπικό οργανισμό και, ως εθελοντής για ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που σχετίζεται με την ψυχική υγεία, μπορώ να σας εγγυηθώ ότι κάθε συνεισφορά είναι εκτιμωμένος.

Αφιερώστε χρόνο για να εξασκηθείτε στην αυτοφροντίδα της ψυχικής υγείας

Ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία δεν είναι απλώς μια καλή στιγμή για να ευαισθητοποιήσετε όλους τους άλλους. Είναι επίσης μια καλή ευκαιρία να διασφαλίσετε την ψυχική σας ευεξία φροντίζεται. Θυμηθείτε, η ψυχική υγεία καλύπτει επίσης την ψυχική ευεξία, γι' αυτό κάντε μια παύση και αφιερώστε χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι η ψυχική σας υγεία φροντίζεται με αυτοφροντίδα.

Υπάρχουν πολλές περισσότερες επιλογές για να ευαισθητοποιήσετε την ψυχική υγεία

Όπως ανέφερα προηγουμένως, υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια του Μήνα Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία. Αυτά είναι μερικά από τα απλά βήματα, και αυτά που μου αρέσει. Ποιο είναι το αγαπημένο σας πράγμα για να ξεκινήσετε συζητήσεις για την ψυχική υγεία;

Λάουρα Α. Ο Μπάρτον είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθοπλασίας από την περιοχή του Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.