Πώς χειρίζομαι το ADHD Tantrums του παιδιού μου (σχεδόν) σαν επαγγελματίας

Νευράκια. Είναι δυνατά, ανησυχητικά, ενοχλητικά και με κάνουν να αναρωτιέμαι ως γονέας. Έρχονται με το έδαφος της ανατροφής ενός παιδιού με διαταραχή έλλειψης προσοχής / υπερκινητικότητας (ADHD), και παρόλο που δεν είναι το πιο διασκεδαστικό κομμάτι της μέρας μου, έχω βρει τρόπους να τα αντιμετωπίσω χωρίς να θυσιάζω τη λογική μου (ως επί το πλείστον). Έχω μάθει επίσης να καταλαβαίνω γιατί ο γιος μου ρίχνει ξέσπασμα και πού μπαίνει η ADHD του. Αυτή η κατανόηση μου έδωσε ενδείξεις για το πώς να χειριστώ την κατάσταση και να προχωρήσω.

Ωστόσο, θα είμαι ειλικρινής: Δεν χειρίζομαι πάντα τα χτυπήματα του μικρού μου αγοριού, όπως δεν χειρίζομαι πάντα τη ΔΕΠΥ του γενικά με χαρά. Ήμουν γνωστό να φωνάζω, να απειλώ ​​και να υποχωρώ όταν δεν πρέπει. Τούτου λεχθέντος, έχω μάθει επίσης μερικές τεχνικές για το πώς να χειριστώ τα χτυπήματα ADHD του παιδιού μου και νομίζω ότι αξίζει να μοιραστούν.

Γιατί τα παιδιά με ADHD ρίχνουν τα όντα

Εντάξει, δεν μπορώ απαραίτητα να σας πω γιατί όλα τα παιδιά με ADHD ρίχνουν ξέσπασμα, αλλά μπορώ να σας πω γιατί δικος μου κάνει:

• Είναι απογοητευμένος. Λόγω της ΔΕΠΥ του, το παιδί μου απογοητεύεται εύκολα και χάνει τον έλεγχο των συναισθημάτων του γρήγορα. Όταν συμβεί αυτό, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να δημιουργηθεί ένα ξέσπασμα.
• Περνάει κάτι. Ξέρω ότι όταν περνάω κάτι, είμαι επιρρεπής στο να ενεργώ έξω, οπότε μπορώ να φανταστώ πόσο δύσκολο είναι για ένα παιδί με ΔΕΠΥ να διατηρήσει το κρύο του όταν η ζωή αισθάνεται σκληρή.
• Με τρέφει. Έχω και εγώ τα δικά μου προβλήματα ψυχικής υγείας. Όταν δυσκολεύομαι πραγματικά, το παιδί μου το αισθάνεται τόσο έντονα όσο κάνει τη δική του ταλαιπωρία, και αυτό δείχνει με τη μορφή εξωθήσεων ADHD.
• Έχει υπερδιέγερση. Η ADHD του παιδιού μου τον κάνει ευαίσθητο σε υπερβολική διέγερση. Μετά από λίγο κουράζεται, ο εγκέφαλός του κουράζεται και χρειάζεται απλώς να κρυώσει. Εάν γίνει υπερδιέγερση, πιθανότατα θα ακολουθήσει ένα ξέσπασμα ADHD.
• Νιώθει άγχος. Γνωρίζω ότι μερικές φορές όταν το παιδί μου αισθάνεται νευρικό, τον κάνει να ενεργεί υπερβολικά υπερβολικά, οπότε υποψιάζομαι ότι το άγχος μπορεί να είναι υπεύθυνο και για τα εξανθήματα ADHD.

Όπως και κάθε άλλη ψυχική ασθένεια, η ADHD του παιδιού μου επιδεινώνεται από το άγχος. Όταν τα επίπεδα άγχους του γίνονται πολύ υψηλά, ρίχνει ταραχές. Ευτυχώς, υπάρχουν πράγματα που μπορώ να κάνω για την αντιμετώπιση της κατάστασης, ή τουλάχιστον να κάνω λίγο έλεγχο ζημιών.

Τι κάνω όταν αντιμετωπίζω ένα ADHD Tantrum

Όπως είπα, δεν χειρίζομαι πάντα τα χτυπήματα ADHD του παιδιού μου σαν επαγγελματίας, αλλά όταν το κάνω, εδώ είναι μερικές ενέργειες που κάνω που βοηθούν το μικρό παιδί μου να ηρεμήσει:

• Τον ενθαρρύνω να πάρει βαθιές ανάσες. Αντέχει σε αυτό, αλλά συνεχίζω να προσπαθώ με την ελπίδα ότι μια μέρα θα το δοκιμάσει μόνος του και θα συνειδητοποιήσει τι είναι μια αποτελεσματική στρατηγική αντιμετώπισης.
• Τον βοηθάω όταν απογοητεύεται προσπαθώντας να κάνει κάτι. Είτε κάνω τη δραστηριότητα μαζί του είτε απλώς να του δώσω λίγη επιπλέον καθοδήγηση, κάποια βοήθεια από μέρους μου μπορεί να συμβάλει πολύ στην αποφυγή του θυμού ADHD.
• Τον κρατάω. Το άγγιγμα του μικρού μου αγοριού και του άφησε να μάθει πόσο πολύ τον αγαπώ, ακόμα και όταν ουρλιάζει και χτυπάει στο κρεβάτι του, τον βοηθά να νιώσει ασφαλής και ήρεμος και το μόνο που πρέπει να κάνω είναι να είμαι εκεί.
• Τον αφήνω μόνο. Από την άλλη πλευρά, μερικές φορές ο γιος μου πρέπει να μείνει μόνος του με τα νευρικά ADHD. Σε τελική ανάλυση, σε κάποιο σημείο της ζωής του, θα πρέπει να ξέρει πώς να καταπραΰνει τον εαυτό του.

Δεν ξέρω αν αυτές οι στρατηγικές είναι σωστές ή λάθος. Δεν νομίζω ότι είναι ιδιαίτερα σχετικό. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι δουλεύουν για εμάς.

Τα όντια είναι φυσιολογικά, η ADHD τους κάνει λίγο χειρότερα

Τις μέρες που φαίνεται ότι το παιδί μου έχει περάσει το μεγαλύτερο μέρος του πρωινού και του απογεύματος λιώνοντας πάνω από ένα μίνι-κρίση ή άλλο, αρχίζω να αναρωτιέμαι αν αυτό είναι φυσιολογικό. Αρχίζω να σκέφτομαι ότι κανένα άλλο παιδί δεν ενεργεί όπως το δικό μου, και κανένας άλλος γονέας δεν αισθάνεται όπως εγώ. Αυτό απλά δεν ισχύει. Όλα τα παιδιά ρίχνουν οργή και όλοι οι γονείς βαριούνται μαζί τους. Η ADHD μπορεί απλώς να κάνει ολόκληρο το σενάριο να αισθάνεται λίγο πιο δύσκολο.

Μήπως το παιδί σας ρίχνει εξανθήματα ADHD; Ξέρεις γιατί? Τι κάνετε όταν συμβεί αυτό; Ας μιλήσουμε στα σχόλια.