Πρέπει να έχουμε ανοιχτές συνομιλίες σχετικά με τη θεραπεία

Όπως πολλές πτυχές της ψυχικής υγείας, η θεραπεία είναι γεμάτη στίγμα. Οι άνθρωποι μιλούν γι 'αυτό σε απαλούς τόνους και πίσω από κλειστές πόρτες, αλλά πραγματικά, πρέπει να έχουμε ανοιχτές συζητήσεις για τη θεραπεία. Σε αυτό το blog, θα μοιραστώ τις σκέψεις μου για το γιατί.

Οφέλη από τον ανοιχτό διάλογο για τη θεραπεία

Υπάρχουν πολλά οφέλη από τον ανοιχτό διάλογο για τη θεραπεία. Ποτέ δεν ήμουν στη θεραπεία, αλλά το ήθελα. Συγκεκριμένα, υπήρχε μια περίοδος όπου ήθελα απεγνωσμένα να δοκιμάσω θεραπεία επειδή οι ψυχικές μου ασθένειες ένιωθαν εκτός ελέγχου και δεν είχα ιδέα πώς να τα χειριστώ. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που δεν έχω περάσει ποτέ με τη θεραπεία, ένας από τους οποίους ήταν στίγμα.

Η θεραπεία είναι κάτι που, μεγαλώνοντας, δεν άκουσα ποτέ κανέναν να μιλάει. Δεν υπήρχαν προσβάσιμες συνομιλίες σχετικά με αυτό και όλα αισθάνονταν τυλιγμένα, οπότε σήμαινε ότι πρέπει να είμαστε σιωπηλοί. Θα έκανα κυριολεκτικά αναζήτηση στο διαδίκτυο για να προσπαθήσω να μάθω πώς να πλοηγηθώ ακόμη και να βρω έναν θεραπευτή και πώς θα ήταν. Εάν υπήρχε ανοιχτός διάλογος για τη θεραπεία, θα ήταν πολύ πιο εύκολο να το προσεγγίσετε.

Υπάρχουν δύο καλές συνομιλίες σχετικά με τη θεραπεία που είχα ή ήταν μέρος της τελευταίας περιόδου που με έκανε να σκεφτώ αυτό. Το ένα ήταν με έναν φίλο και το άλλο ήταν μέρος μιας συνομιλίας από μια διαδικτυακή ταινία που μου αρέσει να βλέπω. Με τον φίλο μου, είχαμε συζητήσεις για την ψυχική υγεία στο παρελθόν, οπότε είναι κάτι για το οποίο μιλάμε από καιρό σε καιρό. Με το streamer, ήταν κάτι που ανέκαθεν ανέβηκε στη συνομιλία.

Και στις δύο περιπτώσεις, ήταν ωραίο, διότι διευκόλυνε την ευκαιρία να συζητήσουμε πράγματα όπως το πώς να δεις έναν θεραπευτή, ποια οφέλη μπορούν να προκύψουν από αυτόκαι πώς μπορεί να βοηθήσει στη ζωή συνολικά, όχι μόνο σε καταστάσεις ψυχικής υγείας. Γι 'αυτό πρέπει να έχουμε ανοιχτές συζητήσεις σχετικά με τη θεραπεία.

Δύο βασικές παρανοήσεις σχετικά με τη θεραπεία

Υπάρχουν δύο βασικές παρανοήσεις σχετικά με τη θεραπεία που μου επιφυλάσσουν. Είναι παρόμοια, αλλά δεν είναι ακριβώς τα ίδια.

Η θεραπεία είναι για "ασταθή" άτομα. Αν το σκεφτείτε, η θεραπεία θεωρείται ως αυτή η επαίσχυντη ανάγκη για "ασταθή" άτομα που "χρειάζονται βοήθεια". Αλλά αυτό δεν ισχύει. Στιγματισμένη γλώσσα Εκτός αυτού, ενώ η θεραπεία είναι ευεργετική για άτομα που αγωνίζονται με ψυχική υγεία, άτομα που δεν αγωνίζονται μπορούν επίσης να επωφεληθούν από τη θεραπεία.

Η θεραπεία είναι μόνο για κρίσεις ή προβλήματα. Ακόμα κι αν δεν προέρχεται από ένα στίγμα, ένας άλλος τρόπος θεραπείας απεικονίζεται συχνά ως εργαλείο που χρησιμοποιείται όταν κάποιος αντιμετωπίζει κρίση ψυχικής υγείας ή όταν υπάρχουν προβλήματα στη ζωή κάποιου. Ωστόσο, από αυτές τις συνομιλίες που είχα και από άλλες συζητήσεις που έχω δει, η θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη για τη συνολική ψυχική ευεξία και την πλοήγηση στη ζωή. Δεν χρειάζεται να είναι μόνο για εκείνες τις στιγμές.

Υπάρχουν πολλά περισσότερα πράγματα που μπορούν να μάθουν μιλώντας για τη θεραπεία πιο ανοιχτά, όπως τα διαφορετικά είδη θεραπειών, εάν η θεραπεία θα ήταν κατάλληλη για εσάς ή πώς είναι εντάξει να δοκιμάσετε έναν άλλο θεραπευτή εάν δεν βρείτε καλή τακτοποίηση αμέσως. Και υπάρχουν πολλά περισσότερα να μάθουμε για τη θεραπεία, οπότε ας κάνουμε τις ανοιχτές συζητήσεις που χρειαζόμαστε για τη θεραπεία ξεκίνησε για να καταπολεμήσουμε το στίγμα της ψυχικής υγείας και να διαφωτίσουμε τους ανθρώπους για το πώς η θεραπεία μπορεί να είναι ένα πλεονέκτημα στη ζωή.

Λόρα Α. Ο Barton είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθοπλασίας από την Περιφέρεια Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.