Binge Eating and Self-Carm: Είναι συναφή;
Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέονται αυτοτραυματισμός με αυτοεπιβαλλόμενους σωματικούς τραυματισμούς που μπορούν να φανούν στην επιφάνεια του δέρματος κάποιου. Ωστόσο, ο αυτοτραυματισμός μπορεί να έρθει σε πολλές άλλες μορφές και να περιλαμβάνει συμπεριφορές που είναι πολύ πιο περίπλοκες. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρησιμοποιούν το binge eating ως αυτοτραυματισμό ή μπορεί να παλεύουν με ένα διατροφική διαταραχή σαν ανορεξία ή βουλιμία που τροφοδοτεί τον αυτοτραυματισμό τους.
Σύνδεση μεταξύ Binge Τρώει και Αυτοβλαβών
Οι διατροφικές διαταραχές συχνά ταξιδεύουν με άλλα συμπτώματα και η αυτοτραυματισμός μπορεί να είναι ένα από αυτά. Σύμφωνα με έρευνα,1 η συμμετοχή σε αυτοτραυματικές συμπεριφορές δεν είναι ασυνήθιστο για άτομα που αγωνίζονται με καταστάσεις όπως η νευρική ανορεξία, η νευρική βουλιμία, ορθορεξια, ή αστείες διατροφικές διαταραχές. Στην πραγματικότητα, τα άτομα που υποφέρουν από αυτά τα ζητήματα αντιμετωπίζουν συχνά αρνητικά συναισθήματα τυπικά για πολλούς αυτοτραυματίες, όπως η κακή εικόνα του εαυτού ή χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Εκτός αυτού, οι διατροφικές διαταραχές είναι αυτοτραυματικές από προεπιλογή, με συμπεριφορές όπως αναγκαστικός έμετος, κατάχρηση καθαρτικών ή διουρητικών, υπερβολική άσκηση, ή το φαγητό μέχρι το σημείο της δυσφορίας ή του πόνου. Τα στοιχεία υποδηλώνουν επίσης ότι πολλά άτομα που ασχολούνται με συμπεριφορές binging και εκκαθάρισης ασκούν άλλες μορφές αυτοτραυματισμού.
Δεν ήμουν ποτέ επίσημα διαγνώστηκε με διατροφική διαταραχή, αλλά μπορώ να συσχετιστώ με τα ευρήματα αυτής της έρευνας. Θυμάμαι μερικές δύσκολες στιγμές στη ζωή μου όταν είχα ένα προβληματική σχέση με τα τρόφιμα. Στην περίπτωσή μου, χρησιμοποιούσα binging και καθαρισμό ως μορφή αυτο-τιμωρίας και για να εκφράσω το μίσος προς το σώμα μου. Εκείνη την εποχή, δυσκολεύτηκα με την κακή εικόνα του εαυτού, ειδικά μετά το γρήγορο αύξηση βάρους που αντιμετώπισα λόγω φαρμακευτικής αγωγής.
Binge Eating and Self-Harm: Πώς να το σταματήσετε
Εάν βρεθείτε να τρώτε πολύ για λόγους που περιλαμβάνουν αυτο-μίσος ή αυτο-τιμωρία, μπορεί να ασκήσετε μια μορφή αυτοτραυματισμού χωρίς να το συνειδητοποιήσετε. Το πιο σημαντικό όμως, αν έχετε ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες σε συνδυασμό με αρνητικά συναισθήματα, χρειάζεστε βοήθεια.
Το ξέρω ότι από κάτω, θέλεις να ξεφύγεις από το δικό σου binging και εκκαθάριση συμπεριφορές και ρίξτε αυτό το απαίσιο συναίσθημα ότι δεν αξίζετε να απολαύσετε φαγητό ή ότι δεν πρέπει να τρώτε. Πρέπει να ξεκινήσει με την αποδοχή του εαυτού σας και την εκτίμηση του σώματός σας για όλα τα εκπληκτικά πράγματα που έχει κάνει για εσάς. Αναπνέετε, είστε ζωντανοί και αξίζετε την αγάπη και την ευτυχία.
Ο δρόμος προς την αυτο-αποδοχή είναι ανώμαλος. Ωστόσο, όπως κάθε ταξίδι, πρέπει να κάνετε ένα βήμα τη φορά. Το πρώτο βήμα είναι να απευθυνθείτε για βοήθεια. Ίσως μπορείτε να ανοίξετε έναν φίλο ή να μιλήσετε με έναν επαγγελματία και να εργαστείτε μέσω των συναισθημάτων σας στη θεραπεία. Εάν αισθάνεστε κολλημένοι, υπάρχουν πολλοί πόροι εδώ στο HealthyPlace για να σας βοηθήσουν να κάνετε αυτό το πρώτο βήμα.
Πιστεύω σε σένα και αξίζεις να είσαι ευτυχισμένος.
Πώς σας επηρεάζει το φαγητό και ο αυτοτραυματισμός; Βλέπετε μια συσχέτιση μεταξύ των δύο; Επιτρέψτε μου να μάθω στα σχόλια.
Πηγή
- Ανακάλυψη διάθεσης, "Η σύνδεση μεταξύ διατροφικών διαταραχών και αυτοτραυματισμού" Διατροφικές διαταραχές και αυτοτραυματισμός, Πρόσβαση στο Μάιο του 2021.
