«Οι μαμάδες με ADHD έχουν μεγάλες οικογένειες; Ετσι νομίζω."

Είμαι μια 40χρονη γυναίκα με τέσσερα παιδιά. Έχω μια μεγάλη οικογένεια πάντα μου έκανε έκκληση. Στα μέσα της δεκαετίας του '20, πολύ μπροστά από τους συνομηλίκους μου, παντρεύτηκα και περίμενα το πρώτο μου παιδί. Το να έχεις ένα παιδί ήταν επιβεβαιωτικό της ζωής, αν και δεν είχα προβλέψει πόσο θα ήταν η αποστράγγιση και η εξάντληση της μητρότητας

Ήταν μόνο μετά από εμένα ADHD ενηλίκων διάγνωση ότι πολλές πτυχές και δυσκολίες της ζωής μου, της μητρότητας και πέρα ​​από αυτά άρχισαν να «κάνουν κλικ». Εγώ ξαφνικά είχε μια μεγαλύτερη κατανόηση των προτύπων σκέψης μου, τις επιλογές τρόπου ζωής και, το πιο σημαντικό, το δικό μου εγκέφαλος.

Μετά τη διάγνωσή μου, μπήκα σε πολλές ομάδες του Facebook για γυναίκες με ADHD, και άρχισε να παρατηρεί ένα μοτίβο: έναν δυσανάλογο αριθμό γυναικών με μεγάλες οικογένειες όπως η δική μου. Κάθε μέρα, διάβαζα αναρτήσεις από εξαντλημένες μητέρες σχετικά με την καθημερινή μάχη της φροντίδας τεσσάρων, πέντε, έξι, ακόμη και επτά παιδιών. Αυτές οι γυναίκες συχνά μιλούσαν για τη συνεχή συντριβή και

ανησυχία στις καθημερινές τους ζωές, και χτύπησαν τον εαυτό τους επειδή δεν τα πήγαν καλύτερα.

Όπως πολλές μαμάδες σε αυτές τις ομάδες, ομολογώ ότι απολαμβάνω την αγριότητα ενός πολυάσχολου σπιτιού. Αλλά αυτό που με κάνει συχνά να πατάω στην άκρη του συντριβής είναι η υπερβολική σκέψη μου. Ο πολύ ανήσυχος εγκέφαλός μου καταστρέφει τις υπερβολικές αλλά και πολύ εύλογες καταστάσεις, μερικές φορές με εμποδίζουν να απολαμβάνω ποιοτικό χρόνο με την οικογένειά μου. Με ένα συνεχές κύκλο πιθανών σεναρίων εφιάλτη για τέσσερα παιδιά, είναι πολύ εύκολο να αισθάνεστε στραγγισμένοι τις περισσότερες μέρες.

Εμείς οι γυναίκες με ADHD είναι σκληροί για μας. Μας αυτο-κριτική και έλλειψη αυτο-συμπόνιας μπορεί να είναι σκληρή και εξουθενωτική. Έχουμε ρυθμιστεί να λέμε στον εαυτό μας ότι είμαστε τεμπέληδες, αποδιοργανωμένοι ή άχρηστοι. Αυτές οι κριτικές επιδεινώνονται στη μητρότητα, όπου οι προσδοκίες να διατηρηθεί ένα σπίτι καθαρό, να πάρουν τα παιδιά πάνω και έξω στο σχολείο εγκαίρως, και θυμάστε ένα εκατομμύριο ραντεβού και υποχρέωση είναι απραγματοποίητος.

[Διαβάστε: Σύνδρομο συγκλονισμένης μαμάς - Είναι ένα πραγματικό πράγμα]

Όντας το περίεργο άτομο που είμαι, επισκέφτηκα ένα από τα μεγαλύτερα Ομάδες υποστήριξης ADHD για τις μαμάδες στο Facebook μια μέρα και ρώτησε ποιος στην ομάδα είχε περισσότερα από τέσσερα παιδιά. Έλαβα μια συντριπτική απάντηση, με πολλές μητέρες να αναφέρουν με υπερηφάνεια τους αριθμούς τους. Μερικές από τις μητέρες που απάντησαν στην άτυπη έρευνά μου, ωστόσο, παραδέχθηκαν ότι σταμάτησαν μετά από ένα ή δύο παιδιά, γνωρίζοντας τους περιορισμούς της ενεργητικής τους ικανότητας.

Η έκκληση μεγάλων οικογενειών στους εγκεφάλους ADHD

Σε τι δείχνει η έρευνά μου για το slapdash; Ότι οι εγκέφαλοι της ADHD μπορούν να ευδοκιμήσουν από το κρεβάτι και το χάος. Αλλά θέλουμε επίσης τον απόλυτο χρόνο διακοπής για να αναπληρώσουμε την υπερβολική ενέργεια που έχουμε ασκήσει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αρκετά αντιφατικό, σωστά;

Η συγγένεια του εγκεφάλου ADHD για δράση, φαίνεται, μπορεί να εξηγήσει γιατί ορισμένοι γονείς με ADHD αγκαλιάζουν πολλά παιδιά. Στην ποιοτική μου έρευνα (μία ανάρτηση στο Facebook σε μια σελίδα ειδικά για μητέρες ADHD!), Δεν είναι όλα αυτά τα παιδιά οι μητέρες για τις οποίες μιλούσαν ήταν βιολογικά παιδιά - μερικές ανατράφηκαν, υιοθετήθηκαν, θετρεύτριες ή παιδιά που απλά χρειάζονταν κάποια αγάπη. Αν και μπορούμε να στερούμε την αυτο-συμπόνια, φαίνεται ότι η συμπόνια για τους άλλους περνά βαθιά μέσα από τις φλέβες μας.

Όταν πιέζεται περαιτέρω στο μεγάλη οικογένεια ερώτηση, μερικές γυναίκες παραδέχτηκαν ότι τους μνήμη εργασίας τους είχε αφήσει κάτω και ότι είχαν ξεχάσει να χρησιμοποιήσουν τον έλεγχο των γεννήσεων. Κάποιοι αποκάλυψαν ότι αγωνίστηκαν κοινωνικά ενώ μεγάλωναν και δημιούργησαν τη δική τους «ιδιωτική κοινότητα», ώστε να μην αισθάνονται την ίδια απόρριψη στην ενηλικίωση. Πολλοί ανέφεραν επίσης «παρορμητικότηταΜε ρομαντικούς συνεργάτες. Μερικές από τις γυναίκες αναγνώρισαν ότι, λόγω των υψηλών επιπέδων ενσυναίσθησης, απλώς αγαπούν τη φροντίδα και περιβάλλεται από άλλες. Υπάρχει σαφώς ένα μικτό σάκο απαντήσεων εδώ, αλλά πολλά από αυτά σχετίζονται στενά με τα χαρακτηριστικά ADHD.

Ξέρω ότι έχω σοβαρές ποσότητες ενέργειας - έως ότου συντριβή. Τότε είμαι εξαντλημένος συναισθηματικά, δεν μπορώ να μιλήσω ή να μιλήσω μέχρι να κάνω μπάνιο ή βόλτα χωρίς κανείς να ρωτήσει τίποτα από εμένα. Γνωρίζοντας αυτό, φυλάσσω σκληρά την ψυχική μου ενέργεια. Μήπως εμποδίζει ένα δυνατό και πολυσύχναστο σπίτι, συνήθως γεμάτο παιδιά και φίλους τους; Ωρες ωρες. Αλλά τις περισσότερες φορές, όταν το σπίτι είναι ήσυχο και γαλήνιο, βαριέμαι και αισθάνομαι λίγο χαμηλά χωρίς το εξωτερικό ερέθισμα για να διατηρήσω τη ντοπαμίνη μου ροή.

Μου αρέσει επίσης ένα τακτοποιημένο, καθαρό σπίτι - και πάλι λίγο αντίφαση για μια μαμά με ADHD. (Δεν θέλαμε όλοι να είμαστε βρώμικοι συσσωρευτές;! Έμαθα ότι μπορώ να γίνω συναισθηματικά δυσρυθμισμένος αν το περιβάλλον μου δεν είναι τακτοποιημένο. Ναι, οι μικρές γωνίες του σπιτιού μπορεί να φαίνονται γεμάτες και αταξία, αλλά αν η κουζίνα, το υπνοδωμάτιο και το γραφείο μου δεν είναι καθαρά και οργανωμένα, απλά δεν μπορώ να χαλαρώσω. Έτσι, το να έχω πολλά παιδιά στο σπίτι (ειδικά κατά το κλείδωμα) έχει δοκιμάσει τα επίπεδα ανοχής μου στο μέγιστο.

Ωστόσο, όταν είναι πολύ τακτοποιημένο και δεν υπάρχει τίποτα να κάνω, δεν μπορώ ακόμα να καθίσω ακίνητα. Το να χαλαρώσω ή απλά να είμαι σε ένα χώρο χωρίς να κάνω τίποτα είναι ένα από τα πιο δοκιμαστικά πράγματα για μένα και συχνά με κάνει να νιώθω πιο ανήσυχος. Λειτουργεί ένα μακρύ μπάνιο, αλλά μόνο αν έχω κάτι να διαβάσω ή να παρακολουθήσω. Γι 'αυτό το περπάτημα του σκύλου μου είναι το νούμερο ένα μου για να ηρεμήσω τον απασχολημένο εγκέφαλό μου - αλλά πρέπει να είναι μια ταχεία πορεία με πρόθεση - το αυγό με σκοτώνει!

Περισσότερα για μεγάλες οικογένειες από ό, τι συναντά το μάτι;

Λοιπόν, τι πήρα τελικά από την άτυπη έρευνά μου στο Facebook για τις μητέρες με ADHD? Όλοι τους φάνηκαν να ευδοκιμούν στο χάος και να αγκαλιάζουν τις προκλήσεις της ζωής. Πολλοί έχουν αγάπη, διασκέδαση και μεγάλες προσωπικότητες. Ανατρέφουν επίσης τουλάχιστον ένα παιδί με ADHD. Και παρά τις πολλές συντριπτικές και εξαντλητικές πτυχές του να είναι ο μητρικός της μεγάλης οικογένειας, λατρεύονταν να το γνωρίζουν ότι είχαν σκοπό και ότι ήταν καλοί σε κάτι μετά από χρόνια που τους είπαν ότι δεν θα ισοδυναμούσαν ποτέ Οτιδήποτε."

Εκτός από την ανάγκη για φρενίτιδα, τι άλλο θα μπορούσε να εξηγήσει αυτές τις μεγάλες οικογένειες; Θα μπορούσε να είναι η συνεχιζόμενη εσωτερική ανησυχία που αισθάνονται πολλές γυναίκες με ADHD; Ίσως το αίσθημα να μην τελειώσει ή να ολοκληρωθεί, και συνεχώς να ψάχνει για το επόμενο πράγμα μας εμποδίζει να επιστρέψουμε ικανοποιητικά και να αναγνωρίσουμε όλα όσα έχουμε επιτύχει - μεγάλες οικογένειες και όλα.

Ή ίσως θέλουμε να αναιρέσουμε τις δύσκολες, ακόμη και τραυματικές παιδικές μας ηλικίες, ενορχηστρώνοντας μια εκ νέου πράξη με τα παιδιά μας. Ίσως χάσαμε το τμήμα αγάπης στην παιδική μας ηλικία και υπεραντισταθμίζουμε αυτό με τα δικά μας παιδιά. Ωστόσο, αυτή η αναζήτηση τελειότητας μπορεί να κοστίσει. Αυξάνει τον φόβο και την ανησυχία μας, κάτι που μπορεί να παρεμποδίσει τη γονική μέριμνα. Η ADHD, όπως όλοι γνωρίζουμε πολύ καλά, σίγουρα έρχεται με πολλές αντιφάσεις.

Ναι, μερικές φορές μπορεί να αισθανόμαστε σαν καυτά βρωμιά (δεν είναι όλες οι μητέρες;) και γεμίζουμε με αμφιβολίες, αλλά είμαστε επίσης καλοί επίλυση προβλημάτων σε δευτερόλεπτα, πέρα ​​από τη λεπτή εκτύπωση των γονέων και την επίτευξη αποτελεσμάτων στο μισό χρόνο που μπορεί να χρειαστεί οι υπολοιποι. Μας εκτελεστικές δεξιότητες λειτουργίας μπορεί να μας απογοητεύσει κατά καιρούς, αλλά η δημιουργικότητά μας και η ανθρωπότητα μας βοηθούν να την εξισορροπήσουμε. Ξέρω ότι μπορώ να είμαι ένα διασκεδαστικό άτομο για να είμαι κοντά (όταν δεν είμαι εξαντλημένος, ορμονικός ή αγχωμένος). Μπορώ να είμαι ανώριμος, δημιουργικός, μη κριτικός, περίεργος και αυθόρμητος με τα παιδιά μου. Δεν μου αρέσει τίποτα περισσότερο από λασπώδεις βόλτες στη φύση, δημιουργώντας ανόητα τραγούδια και κρατώντας τα χέρια με όποιο παιδί είναι ακόμα πρόθυμο.

Ο μεγαλύτερος σκοπός μου

Βλέπω τη γονική μέριμνα ως έναν από τους κύριους σκοπούς μου στη ζωή και τα παιδιά μου είναι τα μεγαλύτερα επιτεύγματά μου. Αν και έχω πολλά πάθη και φιλοδοξίες (έχω podcast όλα σχετικά με φιλόδοξες μαμάδες), Δεν βρήκα τίποτα που να μου έδωσε τη δυνατότητα να νιώθω τόσο περήφανος, πετυχημένος, έμπειρος και σίγουρος με το να είμαι μητέρα.

Αλλά δεν είμαι μόνος μου. Ο σύζυγός μου είναι ο σύντροφός μου σε όλα, ειδικά με τα παιδιά μας. Αναπτύσσουμε τις δυνάμεις του άλλου και δίνουμε ο ένας στον άλλο χρόνο πότε και πού το χρειαζόμαστε. Η διάγνωση της ADHD βοήθησε επίσης τον σύζυγό μου να καταλάβει γιατί έχω αγωνιστεί σε ορισμένες περιοχές με τα χρόνια, και είναι ακόμη πιο κατανοητός εξαιτίας αυτού. Ευτυχώς, ήμασταν και οι δύο στην ίδια σελίδα με τον αριθμό των παιδιών που θέλαμε - και οι δύο αγαπάμε την έντονη ζωή, τα θορυβώδη σπίτια και τα κουτάλια κουζινών. Φαίνεται, σε πολύ καλή παρέα.

Μεγάλη οικογένεια με ADHD: Επόμενα βήματα

• Ιστολόγιο: "Η ADHD μου δεν μοιάζει με την ADHD σας"
• Ανάγνωση: 12 τρόποι δημιουργίας ισχυρών οικογενειών ADHD
• Ανάγνωση: Όπως η μητέρα, σαν το παιδί: Όταν η ADHD είναι οικογενειακή υπόθεση

---

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣ
Ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη ADHD, σκεφτείτε να εγγραφείτε. Η ανάγνωση και η υποστήριξή σας συμβάλλουν στο να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενο και την προσέγγισή μας. Σας ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 21 Μαΐου 2021