Το εμβόλιο μου μείωσε το άγχος του σχιζοσυναισθηματικού

Το περπάτημα ήταν πάντα ένας τρόπος να βοηθήσω με το σχιζοσυναισθηματικό άγχος μου. Δηλαδή, ήταν έως ότου η πανδημία COVID χτύπησε. Στη συνέχεια, το περπάτημα έγινε τρομακτικό έως ότου εμβολιάστηκα και έγινα πλήρως ανοσοποιημένος.

Schizoaffective άγχος για να περπατήσετε κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας

Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, πριν εμβολιαστώ, το περπάτημα στην πραγματικότητα αύξησε το σχιζοσυναισθηματικό άγχος μου, λυπάμαι που το λέω. Το άγχος μου αυξήθηκε προσπαθώντας απεγνωσμένα να αποφύγω άλλους ανθρώπους και φορώντας μάσκα. Τώρα, μην με παρεξηγείτε. Πριν εμβολιαστώ, ήταν πολύ σημαντικό για μένα να έχω κοινωνική απόσταση και να φοράω μάσκα και το ήξερα. Ακολούθησα τα πρωτόκολλα μέχρι το σημείο που ανησυχούσα συνεχώς για στενές συναντήσεις με άλλους ανθρώπους που περπατούσα.

Το εμβολιασμό και η έξοδος μετά από αναμονή των δύο εβδομάδων από τη στιγμή που πήρα το δεύτερο μου πλάνο για πλήρη ανοσοποίηση άλλαξε όλα αυτά. Όταν πηγαίνω για βόλτες τώρα, φέρνω μια μάσκα - για κάθε περίπτωση - αλλά σπάνια, αν ποτέ, τη φοράω. Εξακολουθώ να έχω κοινωνική απόσταση, αλλά δεν έχω αυτά τα μαχαίρια άγχους, φόβου και ανησυχίας εάν, όταν έχω κοινωνική απόσταση, δεν είμαι ακριβώς έξι μέτρα μακριά από το άλλο άτομο. Ο εμβολιασμός πραγματικά απελευθέρωσε.

Παρακολούθησα κυρίως μαθήματα διαδικτυακού μπαλέτου στο σπίτι κατά τους χειμερινούς μήνες. Έκανα επίσης μαθήματα μπαλέτου για να αποφύγω να είμαι κοντά σε άλλους ανθρώπους όταν ασκούσα. Αλλά την άνοιξη και το φθινόπωρο, περπάτησα έξω και είχα ελαφρές αλλεργίες. Έτσι, σταματούσα πάντα να φυσάω τη μύτη μου. Αυτό ήταν ιδιαίτερα δύσκολο όταν φορούσα μάσκα. Το έκανα να κρέμεται από το ένα αυτί ενώ χρησιμοποίησα έναν ιστό. Επίσης, θα έβγαινα σε ένα γρασίδι, ώστε κανείς να μην έρθει μέσα μου. Τώρα που εμβολιάζομαι, νιώθω αυτοπεποίθηση ενώ περπατώ.

Είναι χρήσιμο για τη διαταραχή του σχιζοσυναισθηματικού μου ότι τα πράγματα επανέρχονται στο φυσιολογικό

Είναι επίσης χρήσιμο για τη σχιζοσυναισθηματική μου διαταραχή ότι, καθώς άλλοι εμβολιάζονται, τα πράγματα επανέρχονται στο φυσιολογικό. Μόλις γιόρτασα τα γενέθλια της μητέρας μου σε ένα εστιατόριο χθες το βράδυ. Ακόμα δεν είμαι τρελός να βγαίνω για φαγητό. Η μαμά μου και εγώ πήγαμε στο Door County στο Ουισκόνσιν πριν από μερικά σαββατοκύριακα, και, σε ένα από τα εστιατόρια, ήταν πολύ γεμάτο καθώς περιμέναμε το τραπέζι μας να είναι έτοιμο. Κανείς δεν φορούσε μάσκα στην εκτεταμένη περιοχή του μπαρ και η μαμά μου άκουσε δύο γυναίκες στην τουαλέτα να μιλούν και μια από αυτές είπε ότι δεν είχε κάνει το δεύτερο πλάνο της ακόμα. Ακόμα κι έτσι, η μαμά μου και εγώ αισθανθήκαμε ασφαλείς επειδή είμαστε πλήρως ανοσοποιημένοι. Και αισθάνομαι τυχερός που δεν είχα επεισόδιο σχιζοσυναισθηματικών φωνών κατά τη διάρκεια αυτής της εμπειρίας.

Όπως είπα, παρόλο που έχω εμβολιαστεί, δεν μου αρέσει να τρώω έξω ή άλλα εσωτερικά πλήθη. Αλλά μπορώ να αισθάνομαι άνετα να περπατώ ξανά, ένα πολύ θεραπευτικό κομμάτι της καθημερινότητας μου.

Η Elizabeth Caudy γεννήθηκε το 1979 σε συγγραφέα και φωτογράφο. Γράφει από τότε που ήταν πέντε ετών. Έχει BFA από τη Σχολή του Ινστιτούτου Τέχνης του Σικάγου και ένα MFA στη φωτογραφία από το Columbia College Chicago. Ζει έξω από το Σικάγο με τον σύζυγό της, τον Τομ. Βρείτε την Ελισάβετ Google+ και συνεχώς το προσωπικό της blog.