«Τι συμβαίνει όταν ο ενθουσιασμός μου με τυφλώνει στην ταλαιπωρία σου.»

Σε ηλικία περίπου 7 ετών, διάβασα ένα σύνθημα σε ένα καπέλο που μένει μέχρι σήμερα: «Αντιμετωπίστε τους φόβους σας, ζήστε τους όνειρα. " Το σκέφτομαι όταν πρόκειται να κάνω μια βουτιά, όπως να πλησιάσω ένα κορίτσι σε ένα μπαρ ή να πηδήξω από ένα επίπεδο. Είναι το γαργάλημα στην κοιλιά μου - αυτή η τάση να αναλαμβάνω κινδύνους στην αναζήτηση ενός φοβερού αποτελέσματος ή βιασύνης αδρεναλίνης. Μερικές φορές, αυτό Χαρακτηριστικό ADHD με εξυπηρετεί καλά, και μερικές φορές ξεχνώ ότι δεν είναι καθολικό - ούτε καθολικά εκτιμημένο.

Πρόσφατα προσπάθησα να διδάξω στον καλύτερο μου σύντροφο πώς να οδηγώ. Είναι εξαιρετικά έξυπνη και έχει μεγαλύτερη ικανότητα από ό, τι νομίζει. Οδηγήσαμε ένα μήνα πίσω και έκανε εκπληκτικά. Ήταν τρομακτικό, αλλά επέλεξα μια ασφαλή, ήσυχη περιοχή. Είχαμε μια τροχιά γύρω από ένα πάρκινγκ την προηγούμενη εβδομάδα και ο έλεγχος του οχήματός της είναι κορυφαίος, οπότε ένιωσα ότι ήρθε η ώρα να την πιάσω τα γρανάζια και να διασχίσουμε τις διασταυρώσεις. Την έσπρωξα στο δρόμο για να αντιμετωπίσω τους φόβους της, υποτιμώ πόσο φοβισμένη και πραγματικά πραγματικά στενοχωρημένη, νευρική και φοβισμένη ότι ήταν από την εμπειρία. Αργότερα μου είπε ότι δεν θέλει να οδηγήσω μαζί μου «σπρώχνοντας» ξανά.

Με έκανε να σκεφτώ τις συμπεριφορές μου, όπως η συμπεριφορά μου παρορμητικότητα και την περιστασιακή αίσθηση μου στα συναισθήματα ή τις αντιδράσεις των άλλων - ειδικά όταν είμαι αποφασισμένος να κάνω κάτι που νομίζω ότι θα ωθήσει τα όριά μου και θα αποδώσει κάτι καταπληκτικό. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορούσα να δω, σπρώχνω τον φίλο μου όχι μόνο έξω από τη ζώνη άνεσής της, αλλά και ενδεχομένως να βλάψει παραλείποντας να εκτιμήσει ότι τα όριά της είναι αυστηρότερα από τη δική μου και να προβλέψουμε ότι οι αντιδράσεις της μπορεί να είναι λιγότερο θετικές και πιο αρνητικό.

[Έχω υπερκινητική και παρορμητική ADHD; Κάντε αυτό το τεστ για να μάθετε]

Στο τέλος της ημέρας, και σε παρόμοιες τολμηρές συνθήκες, έχω εμπιστοσύνη στον εαυτό μου, στις δεξιότητές μου και στην αποστολή. Θέλω οι φίλοι μου να ζήσουν κάτι ξεχωριστό μαζί μου, οπότε τους παίρνω από το χέρι και πηδούμε μαζί.

Σε καμία περίπτωση δεν έχω χειραγωγήσει σκόπιμα κανέναν, αλλά έχω κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται χειραγωγημένοι να κάνουν κάτι που δεν ήθελαν να κάνουν. Αθέλητα, μπορώ να συναντήσω αρκετά δυναμική, έντονη και εκφοβιστική - σχεδόν παγιδεύοντας τους με ένα «Δεν βλέπω γιατί δεν μπορούμε απλώς να το δοκιμάσουμε». Βλέπω το διακινδυνεύω (ό, τι κι αν είναι) ως μέσο για το τέλος και το επιδιώκω γιατί εμπιστεύομαι τη δική μου ικανότητα και την εκτίμηση της κατάστασης και υποθέτω ότι το συναίσθημα είναι Παγκόσμιος.

Αλλά ένα από τα τεράστια ζητήματα με ADHD είναι ότι αγωνιζόμαστε πραγματικά για να διαβάσουμε ενστικτωδώς και να κατανοήσουμε τις προοπτικές άλλων ανθρώπων. Σε μια βιασύνη ενθουσιασμού, μερικές φορές υποθέτουμε ότι όλοι είναι εξίσου ενθουσιασμένοι, ειδικά όταν λένε ότι είναι. Αλλά όταν το καταλαβαίνουμε, δεν είναι - και συχνά δεν το βλέπουμε μέχρι να είναι πολύ αργά. Παλεύουμε επίσης να δούμε μακροπρόθεσμες ανταμοιβές. Νομίζουμε ως προς το «τώρα ή ποτέ», έτσι η ώθηση της παύσης για καλύτερη προετοιμασία και οικοδόμηση εμπιστοσύνης δεν συμβαίνει σε εμάς γιατί είναι καιρός.

Αυτό δεν κάνει τους ανθρώπους της ADHD εντελώς επικίνδυνες, επειδή γνωρίζουμε ότι μπορούμε να προσαρμοστούμε γρήγορα, αλλά αυτό σημαίνει ότι χρειαζόμαστε άλλους ανθρώπους να μας πουν σταθερά και εμφατικά, «Όχι. Δεν το κάνω αυτό. " Μην μας πείτε "Θα προτιμούσαμε να μην το κάναμε" ή "Ίσως θα μπορούσαμε να το δοκιμάσουμε αργότερα". Αυτό το κάνει να ακούγεται σαν να έχετε αναταραχές και απλά χρειάζεστε περισσότερη διαβεβαίωση. Αυτό είναι πολύ μικρό η παρεξήγηση μπορεί να καταστρέψει τις σχέσεις. Μπορεί να καταστρέψει την εμπιστοσύνη. Μπορεί να πάει πολύ άσχημα - και έχει σε σοβαρές και εκτεταμένες περιπτώσεις στη ζωή μου.

[Διαβάστε το επόμενο: Για καλή επικοινωνία, ο συγχρονισμός είναι τα πάντα]

Για αυτόν τον λόγο, έχω αναπτύξει αδιαμφισβήτητα σήματα ασφαλείας για οποιονδήποτε επιβάτη της μοτοσικλέτας μου, για παράδειγμα. Τους ενημερώνω και τους παίρνω κουρελιασμένους και τους λέω ότι αν φοβούνται θα έπρεπε να κρατήσουν το κράνος μου. Σε εκείνο το σημείο, ρίχνω το γκάζι και τα ελέγχω μαζί του στο μικρόφωνο που έχω τοποθετήσει τώρα και στα δύο κράνη. Δεν υπάρχει σύγχυση μεταξύ του "WEEEEEE! Αυτό είναι υπέροχο "και" AAAAAAH, δεν νιώθω τόσο υπέροχα! " πια γιατί το έχω βεβαιωθεί.

Η σύντροφός μου είπε ότι θα μάθει να οδηγεί μαζί μου ξανά τώρα που το έχουμε συζητήσει και καθορισμένους σταθερούς κανόνες και όρια. Ορίζει την ατζέντα και τον στόχο της για ό, τι θέλει να της διδάξω και απλώς την περπατάω και φροντίζω τις λεπτομέρειες και την εφοδιαστική, όπως ο σχεδιασμός του σωστού σημείου και η μεταφορά μας εκεί.

Τα μικρά πράγματα μπορούν να συντρίψουν, αλλά και να ξαναχτίσουν την εμπιστοσύνη αρκεί το άλλο άτομο να είναι πρόθυμο και ικανό να σας δώσει μια δεύτερη ευκαιρία. Ο φόβος είναι δυνατός, αλλά το ξεκάθαρο, αμβλύ επικοινωνία μεταξύ μας σημαίνει ότι θα είμαι ο πιο αποτελεσματικός δυνατός δάσκαλος και θα σιγουρευτώ ότι θα περάσει το τεστ φέτος αντί να την φοβάσει να οδηγήσει πιέζοντας να κάνει κάτι έξω από την άνεσή της ζώνη. Πιστεύω στον φίλο μου. Θα κάνει υπέροχα.

Ανοχή κινδύνου και ADHD: Επόμενα βήματα

• Καταλαβαίνουν: Πώς το αντιληπτό όφελος παρακινεί τους ενηλίκους με ADHD
• Κατεβάστε: Διαχειριστείτε τον αντίκτυπο της ADHD στη σχέση σας
• Ανάγνωση: Για άντρες με ADHD - και για αυτούς που τους αγαπούν

---

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣ
Ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη ADHD, σκεφτείτε να εγγραφείτε. Η ανάγνωση και η υποστήριξή σας συμβάλλουν στο να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενο και την προσέγγισή μας. Σας ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 17 Ιουνίου 2021