"Μπορώ να το κάνω μόνος μου!" Πώς να υποστηρίξετε Tweens με ADHD (που δεν θέλουν βοήθεια)

Είναι 8 μ.μ. και η 13χρονη κόρη σας που έχει ADHD βιάζεται γύρω από το σπίτι αναζητώντας το βιβλίο κοινωνικών σπουδών της. Μόλις συνειδητοποίησε ότι πρέπει να προετοιμαστεί για ένα κουίζ αύριο. Προσφέρετε να την βοηθήσετε να βρει το βιβλίο και να αναθεωρήσει το υλικό. Αντί να δεχτεί τη βοήθειά σας, σας φωνάζει: «Γιατί δεν μπορείς να με αφήσεις μόνη; Δεν σε χρειάζομαι! "

Πολλά tweens και έφηβοι με ADHD είτε αρνούνται να ζητήσουν βοήθεια, απορρίψτε το όταν σας προσφέρεται ή προσποιηθείτε (ψέμα) ότι έχουν καλύψει πράγματα όταν δεν το προσφέρουν. Μερικά από αυτά οφείλονται στο αναπτυξιακό τους στάδιο. Η πρώιμη εφηβεία είναι μια στιγμή για να επεκτείνει τις ικανότητές τους και να μάθουν να κάνουν πράγματα μόνοι τους. Ωστόσο, τα tweens με ADHD υπερεκτιμούν συχνά την ικανότητά τους για ανεξαρτησία. Είναι ένα συνεχές παιχνίδι του "Push Me-Pull You". Μερικές φορές σε τραβούν για άνεση και υποστήριξη. Μερικές φορές σε απομακρύνουν, απρόβλεπτα και άσχημα. Για να φτάσουν σε ανεξάρτητη ανεξαρτησία, πρέπει να μάθουν από την εμπειρία και πρέπει να διαχειριστείτε την ταλαιπωρία σας με τα λάθη τους.

Με το μυαλό τους Now / Not Now, tweens με ADHD αγώνα με τη μάθηση αιτίου-αποτελέσματος. Νομίζουν ότι γνωρίζουν ήδη τις απαντήσεις, αλλά δεν έχουν την ικανότητα να εξετάσουν τα αποτελέσματα των πράξεων και των λέξεων τους. Κάτω από τη γενναία τους, πολλοί ντρέπονται για τις προκλήσεις τους και μισούν να απογοητεύσουν τους άλλους και τους εαυτούς τους.

Θέλεις να κάνεις κάτι. Ελπίζεις να βοηθήστε τους να γίνουν αυτοδύναμοι και υπεύθυνοι, ώστε να μπορούν να μεταβούν σε αποτελεσματικούς, επιτυχημένους ενήλικες. Εάν αναγνωρίζει πολύ αργά ότι είναι δεσμευμένοι, πιστεύοντας ότι η συμβολή των ενηλίκων θα κάνει τα πράγματα χειρότερα, ή νιώθουν ντροπή για το πρόβλημά τους, τα παιδιά με ΔΕΠΥ συνήθως επωφελούνται από τη βοήθεια που αυτοί απορρίπτω. Η δουλειά σας είναι να καταλάβετε πώς να προσφέρετε υποστήριξη με τρόπους που θα αποδεχτούν. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές για να το κάνετε αυτό:

Στρατηγικές για γονείς εφήβων με ADHD

Πρόβλημα: Έλλειψη σαφήνειας

Μερικές φορές τα παιδιά με ADHD σπρώχνουν πίσω χωρίς να γνωρίζουν γιατί. Αντιδρούν γρήγορα με ένα τεράστιο «όχι» πριν το σκεφτούν. Όντας συγκλονισμένοι από μεγάλα συναισθήματα, αποδιοργάνωση, ελλιπή καθήκοντα και χωρίς την ικανότητα να δώσουν προτεραιότητα, απορρίπτουν την προσφορά σας για βοήθεια. Δεν μπορούν να επεξεργαστούν τίποτα εκείνη τη στιγμή και δεν έχουν ιδέα για το τι θα ήταν χρήσιμο.

Λύση: Πρακτική αυτοέλεγχου

Εξασκηθείτε στον αυτοέλεγχο. Εάν είστε στενοχωρημένοι από την κατάστασή τους, σίγουρα θα επιδεινώσετε την ταλαιπωρία τους. Συζητήστε ήρεμα τι είναι συντριπτικό ή σύγχυση. Αναλύστε τα πράγματα εντοπίζοντας κάθε παράγοντα στην κατάσταση και γράφοντάς το. Ενημερώστε το παιδί σας ότι είστε ο σύμμαχός της και θα συνεργαστεί μαζί της για να βρει πρακτικές λύσεις που θα έχουν νόημα γι 'αυτήν. Δεν είναι «Πρέπει», αλλά «Ας το δοκιμάσουμε και να δούμε τι θα συμβεί».

[Δωρεάν λήψη: Ποιες είναι οι πιο αδύναμες εκτελεστικές λειτουργίες του εφήβου σας;]

Πρόβλημα: Δυσφορία με ευπάθεια

Τα περισσότερα tweens αντιπαθούν να είναι ευάλωτα και είναι ιδιαίτερα δύσκολο για όσους έχουν ADHD. Αυτά τα παιδιά έχουν ήδη περάσει χρόνια ακούγοντας πώς έχουν έχασε το σημάδι στο σχολείο, σε δραστηριότητες και στο σπίτι. Μπορεί να πιστεύουν ότι αναπόφευκτα θα χάσουν. Δεν εμπιστεύονται την ικανότητά τους να ανταποκρίνονται κατάλληλα και πιστεύουν ότι το να ζητάς βοήθεια δείχνει περαιτέρω αδυναμία. Αρνούμενοι να ζητήσουν βοήθεια, τα tweens προστατεύονται από το να αισθάνονται εκτεθειμένα.

Λύση: Ανανέωση ευπάθειας

Ανανεώστε την ευπάθεια ως δύναμη. Χρειάζεται θάρρος για να παραδεχτείτε τους περιορισμούς σας και να ζητήσετε βοήθεια. Συζητήστε με την κόρη σας για την αξία της αυθεντικότητας και για να μάθετε πότε δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Όταν τα παιδιά ζητούν τη βοήθεια που χρειάζονται, μοιράζονται κάτι για το ποιοι είναι.

Πρόβλημα: Συγκλονισμένο από ντροπή

Προβλέποντας την επόμενη φορά που κάνουν κάτι λάθος, και η κριτική που σίγουρα θα ακολουθήσει, πολλοί βλέπουν οποιεσδήποτε επιτυχίες ως βραχύβιες, και μπορεί να μην πιστεύουν ότι αξίζουν βοήθεια ή ότι η βοήθεια θα κάνει οποιαδήποτε διαφορά. Η ντροπή εμποδίζει τα παιδιά να ζητούν υποστήριξη. Χρόνια αρνητικών σχολίων από άλλους για να κάνουν τα πράγματα εντείνουν την πεποίθησή τους ότι είναι σίγουρο ότι θα αποτύχουν ξανά.

[Η έφηβη κόρη μου έχει ADHD; Κάντε αυτό το τεστ]

Λύση: Δώστε προτεραιότητα στην αυτο-αποδοχή

Φροντίστε την αυτο-αποδοχή. Το να ζητάς βοήθεια δεν είναι μια αντανάκλαση της αποτυχίας αλλά μια πράξη ανθεκτικότητας. Θέλετε τα δίδυμά σας με ADHD να καταλάβουν ότι η προσπάθεια, το σκοντάψιμο, η ομαδοποίηση και η προσπάθεια ξανά είναι ο τρόπος ζωής και μάθησης. Υπενθυμίστε στην κόρη σας τις στιγμές που έχει αγωνιστεί στο παρελθόν και έχει περάσει. Ποια εργαλεία χρησιμοποίησε; Τι υποστήριξη, εάν υπάρχει, από έναν ενήλικα την βοήθησε; Πώς μπορεί να συνδέσει τα μαθήματα από αυτήν την εμπειρία με την τρέχουσα κατάστασή της; Τέτοιες συνομιλίες χτίζουν ανθεκτικότητα στους μαθητές μέσης εκπαίδευσης του οποίου η περιορισμένη λειτουργική μνήμη σβήνει τη συνειδητοποίησή τους για προηγούμενες επιτυχίες

Πρόβλημα: Φόβος απογοήτευσης

Κανένα παιδί ή έφηβος με ADHD θέλει να απογοητεύσει τους ανθρώπους. Μπορεί να λένε, "Δεν με νοιάζει" και "Δεν έχει σημασία", αλλά τα παιδιά, όπως και οι ενήλικες, προτιμούν να κάνουν καλά, όχι κακώς. Το tween σας ασχολείται με τις προσδοκίες των άλλων όλη την ημέρα - στο σπίτι, στο σχολείο και με τους συνομηλίκους. Το να ζητάς βοήθεια μπορεί να ανοίγει την πόρτα στην απογοήτευση που θα προτιμούσαν να αποφύγουν.

Λύση: Προσαρμόστε τις προσδοκίες

Προσαρμόστε τις προσδοκίες σας. Ελέγξτε τον εαυτό σας και δείτε αν οι προσδοκίες σας για τα tween σας με ADHD αντιστοιχούν πραγματικά στις δυνατότητές της. Πρέπει να έχει στόχους που είναι εφικτοί. Επικυρώστε τους τρόπους με τους οποίους χρησιμοποιεί τους πόρους που διαθέτει και προσφέρει ενθάρρυνση. Εάν δεν σας υποστηρίζει για την προσφορά σας για βοήθεια, ενημερώστε την ότι είστε εκεί για αυτήν.

Γονείς έφηβοι με ADHD: Επόμενα βήματα

• Κατεβάστε: Αξιολογήστε τον συναισθηματικό έλεγχο του εφήβου σας
• Μαθαίνω: Μην φρικάρεις! Και 13 ακόμη κανόνες για την πλοήγηση στις προκλήσεις συμπεριφοράς εφήβων
• Καταλαβαίνουν: Πώς να θεραπεύσετε μια τεντωμένη σχέση γονέα-εφήβου

---

Sharon Saline, Ψυ. ΡΕ., είναι αδειοδοτημένος κλινικός ψυχολόγος σε ιδιωτική πρακτική στο Νορθάμπτον της Μασαχουσέτης και ο συγγραφέας του Τι σας εύχεται το παιδί σας ADHD.(#CommissionsEarned)

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣ
Ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη ADHD, σκεφτείτε να εγγραφείτε. Η ανάγνωση και η υποστήριξή σας συμβάλλουν στο να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενο και την προσέγγισή μας. Ευχαριστώ.

#CommissionsEarned
Ως συνεργάτης της Amazon, το ADDitude κερδίζει προμήθεια από αγορές που πληρούν τις προϋποθέσεις που πραγματοποιούνται από αναγνώστες ADDitude στους συνδέσμους συνεργατών που μοιραζόμαστε. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα που συνδέονται στο ADDitude Store έχουν επιλεγεί ανεξάρτητα από τους συντάκτες μας ή / και προτείνονται από τους αναγνώστες μας. Οι τιμές είναι ακριβείς και τα τεμάχια είναι διαθέσιμα από τη στιγμή της δημοσίευσης.

Ενημερώθηκε στις 23 Ιουλίου 2021