Οικογενειακή αποξένωση για λόγους ψυχικής υγείας

Αυτή η ανάρτηση ιστολογίου μπορεί να είναι αμφιλεγόμενη για μερικούς, αλλά όσο μεγαλώνω τόσο περισσότερο καταλαβαίνω ότι η οικογενειακή αποξένωση μπορεί να είναι απαραίτητη για την ψυχική υγεία. Ενώ είμαι σε στενή επαφή με την άμεση οικογένεια που με μεγάλωσε, πήρα μια συνειδητή απόφαση να διακόψω οριστικά την επαφή με άλλους συγγενείς. Αυτή δεν ήταν μια κακόβουλη απόφαση, αλλά μια θεωρητική απόφαση που ελήφθη με γνώμονα την ψυχική υγεία.

Οι λόγοι σας είναι έγκυροι

Η προστασία των ανησυχιών μπορεί να είναι ένας πολύ πραγματικός λόγος για να εξετάσουμε τη μόνιμη αποξένωση από τα μέλη της οικογένειας. Το ιστορικό κακοποίησης στην οικογένεια ή η πιθανότητα ενός μέλους της οικογένειας να σας θέσει σε κάποια μορφή κινδύνου δεν πρέπει να ληφθούν υπόψη. Σε αυτά τα σενάρια, η θέσπιση ενός σταθερού ορίου μεταξύ εσάς και ενός δυνητικά επικίνδυνου ατόμου είναι μια πράξη αγάπης για τον εαυτό σας και υπευθυνότητας.

Ωστόσο, η προστασία των ανησυχιών δεν πρέπει πάντα να είναι η αιτία της αποξένωσης. Μπορεί το μέλος της οικογένειάς σας να έχει μια βασική πεποίθηση ή άποψη με την οποία απλά δεν μπορείτε να συμφιλιωθείτε. Ένα τέλειο παράδειγμα για αυτό είναι ένας φίλος μου που είναι ομοφυλόφιλος αλλά μεγάλωσε σε ένα σπίτι όπου τα αντι-ΛΟΑΤ αισθήματα ήταν συνηθισμένα. Τώρα είναι αποξενωμένη από τους γονείς της και αυτή η οικογενειακή αποξένωση ήταν σίγουρα απαραίτητη για τη διατήρηση της ψυχικής της υγείας.

Μην αισθάνεστε ένοχοι ή πιέσεις

Δεν πρέπει να αισθάνεστε ενοχές για την επιλογή της οικογενειακής αποξένωσης για να δώσετε προτεραιότητα στην ψυχική σας υγεία. Αυτή δεν είναι μια απόφαση που κάποιος παίρνει επιπόλαια και δεν είναι μια απόφαση που πρέπει να δικαιολογήσετε στους αμέτρητους συγγενείς που αναμφίβολα θα έχουν ερωτήσεις. Μη διστάσετε να αρνηθείτε ευγενικά (ή όχι τόσο ευγενικά) να συμμετάσχετε σε συζήτηση σχετικά με την επιλογή σας.

Δυστυχώς μπορεί να υπάρχουν περιστατικά όπου η επιθυμία σας για μη επαφή δεν γίνεται σεβαστή - δεν είναι ανήκουστη καλοπροαίρετα μέλη της οικογένειας και φίλοι για να ενορχηστρώσετε καταστάσεις όπου θα "συμβεί" με το άτομο που είστε αποξενωμένος από Αυτό δεν είναι δίκαιο ή αποδεκτό και έχετε κάθε δικαίωμα να αντιδράτε σε αυτές τις καταστάσεις με όποιον τρόπο αισθάνεστε ειλικρινείς.

Εάν έχετε επιλέξει την οικογενειακή αποξένωση ως μέσο διατήρησης της ψυχικής σας υγείας, η συμβουλή μου θα ήταν να συνεχίσετε να διατηρείτε την ψυχική σας υγεία ως προτεραιότητα. Ανάλογα με τον τρόπο ανάπτυξης της ψυχικής σας υγείας με τα χρόνια, μπορείτε να επιλέξετε να συνεχίσετε με την αποξένωση ή κάντε βήματα προς τη διαμεσολάβηση - μόλις το κάνετε για τους σωστούς λόγους, δεν υπάρχουν λάθος αποφάσεις εδώ.

Θα ήθελα πολύ να ακούσω τις σκέψεις σας για αυτό το θέμα, ιδιαίτερα αν έχετε επιλέξει οικογενειακή αποξένωση για λόγους ψυχικής υγείας - μη διστάσετε να αφήσετε ένα σχόλιο.