5 τρόποι για να αποφύγετε να πείτε κάτι για το οποίο θα μετανιώσετε
Θα θέλατε ποτέ να μπορούσατε να πάρετε πίσω κάτι που είπατε σε κάποιον; Maybeσως μετά από μια αγχωτική μέρα, ξεφορτωθήκατε τις απογοητεύσεις σας για ένα μέλος της οικογένειας, φίλο ή σύντροφο. Maybeσως είπατε κάτι ακατάλληλο σε έναν συνάδελφο ή δάσκαλο. Σε κάθε περίπτωση, το να λες πράγματα για τα οποία μετανιώνεις μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες και να προκαλέσει διάρκεια αισθήματα ενοχής. Ακολουθούν πέντε τρόποι για να αποφύγετε τη λύπη από τα λόγια σας.
5 τρόποι για να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το να πείτε κάτι για το οποίο θα μετανιώσετε
- Ηρέμησε πριν αντιμετωπίσεις κάποιον. Όταν κάτι πυροδοτεί τον θυμό σας ή απογοήτευση, πιθανότατα θέλετε να απελευθερώσετε όλα τα συναισθήματά σας σε κάποιον. Κάτι τέτοιο μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες όπως η καταστροφή μιας σχέσης ή η απόλυση από μια δουλειά. Όταν νιώθετε ζέστη, είναι σημαντικό να ηρεμήσετε. Μερικοί τρόποι για να γίνει αυτό περιλαμβάνουν παίρνοντας βαθιές ανάσες, πόσιμο νερό, διαλογισμός ή αποσπούν την προσοχή σας με ένα διασκεδαστικό χόμπι.
- Γράψε ένα γράμμα. Ένας άλλος τρόπος για να αποφύγετε τις αναίσθητες λέξεις είναι να γράψετε ένα γράμμα για το τι θα θέλατε να πείτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τα συναισθήματά σας για ένα άτομο ή την κατάστασή σας. Αφού γράψετε το γράμμα σας, μπορείτε να το επεξεργαστείτε ή να αποφασίσετε να μην το δώσετε στο άλλο άτομο. Το σημαντικό είναι ότι όλα τα συναισθήματά σας απελευθερώνονται κάπου.
- Εξετάστε το χρόνο. Μερικές φορές η απάντηση ενός ατόμου στα λόγια σας αφορά το χρονοδιάγραμμα. Εάν κάποιος είναι απασχολημένος ή με κακή διάθεση, περιμένετε να του μιλήσετε ιδιωτικά την κατάλληλη στιγμή. Κάνοντας αυτό θα επιτρέψει στο άτομο να σας δώσει την αμέριστη προσοχή του και να επεξεργαστεί τις πληροφορίες με καθαρό μυαλό. Ένα πράγμα που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε την κατάλληλη στιγμή για να μιλήσετε σε κάποιον είναι να ζητήσετε να προγραμματίσετε μια ώρα για μια συνομιλία. Αυτό μπορεί να απαιτήσει από εσάς να περιμένετε μερικές ημέρες, αλλά θα σας βοηθήσει να δείξετε σεβασμό και υπομονή στο άλλο άτομο.
- Δείξτε ενσυναίσθηση κατά τη διάρκεια μιας δύσκολης συνομιλίας. Δεν υπάρχει πάντα ένας εύκολος τρόπος να πεις κάτι. Εάν γνωρίζετε ότι αυτό που έχετε να πείτε θα βλάψει κάποιον, παραδεχτείτε το και πείτε ότι ελπίζετε ότι το άτομο θα το καταλάβει. Αφού μεταφέρετε το μήνυμα, ζητήστε συγγνώμη και τονίστε ότι νοιάζεστε για το άτομο με το οποίο μιλάτε. Θα δουν την ενσυναίσθησή σας και ελπίζω να αναπτύξουν και οι ίδιοι ένα αίσθημα ενσυναίσθησης.
- Ζητήστε συγγνώμη αν πείτε κάτι βλαβερό. Εάν κάνατε όλα τα παραπάνω βήματα, είναι πιθανό να συνεχίσετε είπε κάτι βλαβερό χωρίς να το καταλάβω εκείνη τη στιγμή. Η συγγνώμη είναι ένας τρόπος για να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη και να εκφραστεί η φροντίδα και η συμπόνια. Μπορεί να σώσει φιλίες, σχέσεις και δουλειές. Βεβαιωθείτε ότι είστε η συγνώμη είναι ειλικρινής διευκρινίζοντας αυτό που λυπάσαι που λες. Τότε παραδεχτείτε ότι ήταν λάθος. Μετά προσπάθησε να μην το ξαναπείς.
Ας ελπίσουμε ότι αυτά τα πέντε βήματα θα είναι αποτελεσματικά για εσάς. Έχετε κάποια δική σας στρατηγική που θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να πείτε κάτι για το οποίο θα μετανιώσετε; Αν ναι, μοιραστείτε τα στα σχόλια.
