Η κατάθλιψη και η μεγάλη παραίτηση: Το κάπνισμα είναι για σένα;

Μπορεί να έχετε παρατηρήσει τη φράση «Η μεγάλη παραίτηση» στις ειδήσεις αυτές τις μέρες. Επινοημένος από τον καθηγητή διοίκησης Anthony Klotz, είναι ένας όρος "πρόβλεψη μιας μαζικής, εθελοντικής εξόδου από τον χώρο εργασίας".¹ Στην πραγματικότητα, είναι κάτι περισσότερο από όρος. Σύμφωνα με το Harvard Business Review, "τους τελευταίους μήνες είδαμε ένα παλιρροιακό κύμα παραιτήσεων, στις ΗΠΑ και σε όλο τον κόσμο".² Με τόσους πολλούς ανθρώπους να εγκαταλείπουν τη δουλειά τους, η σκέψη μπορεί να έχει περάσει και από το μυαλό σας. Είναι όμως αυτή η κίνηση κατάλληλη για εσάς;

Γιατί συμβαίνει η «Μεγάλη Παραίτηση»;

Αν νομίζετε ότι η πανδημία είναι υπεύθυνη για αυτήν την παγκόσμια πολιτιστική αλλαγή, έχετε δίκιο. Σύμφωνα με έρευνα του LinkedIn,

"Το 74 τοις εκατό των ερωτηθέντων ανέφεραν ότι ο χρόνος που περνούσαν στο σπίτι-είτε κατά τη διάρκεια των διακοπών λειτουργίας είτε εξ αποστάσεως-κατά τη διάρκεια της πανδημίας τους είχε αναγκάσει να επανεξετάσουν την τρέχουσα εργασιακή τους κατάσταση."¹

Με απλά λόγια,

«είτε λόγω φόβου προσωπικής ασφάλειας, είτε έλλειψης δίκαιης μεταχείρισης, είτε αντιμετώπισης φρικτού αφεντικού, είτε ανισότητας την ισορροπία οικογενειακής και επαγγελματικής ζωής, όσοι φεύγουν επιλέγουν απλώς να βάλουν τον εαυτό τους πρώτο για μια αλλαγή ».

Από ό, τι έχω δει στο διαδίκτυο, άνθρωποι που έχουν κουραστεί να είναι υπερβολικά καταπονημένοι, υποτιμημένοι ή θέλουν να συνεχίσουν το πάθος τους, εγκαταλείπουν τη δουλειά τους. Και φυσικά, πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους υποφέρουν επίσης από προβλήματα ψυχικής υγείας όπως εξουθένωση, κατάθλιψηκαι πανδημική κόπωση.

Πότε να μην παραιτηθείτε από την εργασία σας

Αν η δουλειά σου είναι ο λόγος που έχεις κατάθλιψη, είναι απολύτως λογικό να βρείτε ένα άλλο. Η παραίτηση είναι επίσης μια προφανής επιλογή εάν θέλετε να συνεχίσετε το πάθος σας (που μπορεί να είναι ή όχι σε άλλο τομέα). Και, φυσικά, μπορεί να είναι αυτό που πρέπει να κάνετε εάν χρειάζεστε λίγο χρόνο απουσίας από τη δουλειά για να φροντίσετε την ψυχική και σωματική σας υγεία.

Αλλά για ανθρώπους σαν εμένα, η διακοπή δεν είναι μια λογική επιλογή επειδή η δουλειά είναι καλή. Μου αρέσει να γράφω, αλλά υπάρχουν μέρες που θέλω να σταματήσω να το κάνω για πάντα. Αισθάνομαι έτσι γιατί έχω κλινική κατάθλιψη. Συχνά με κάνει να θέλω να μην κάνω τίποτα και να ξαπλώνω στο κρεβάτι όλη μέρα. Αλλά τις περισσότερες μέρες, δουλεύω παρά το γεγονός ότι αισθάνομαι έτσι. Θέτω στόχους παρόλο που με φοβίζει ο καθορισμός στόχων. Δουλεύω λιγότερες ώρες ή λέω όχι στη δουλειά όταν είμαι λιγότερο λειτουργικό από το συνηθισμένο, αλλά δεν σταματάω να δουλεύω εντελώς.

Τα κάνω όλα αυτά γιατί τα ξέρω η διακοπή θα κάνει την κατάθλιψή μου χειρότερη. Και αρνούμαι να το αφήσω να συμβεί. Εάν πιστεύετε ότι δεν είναι κατάλληλο ούτε για εσάς, δείτε το παρακάτω βίντεο για να μάθετε πώς να διαχειριστείτε την κατάθλιψη χωρίς να το κόψετε.

Ποιες είναι οι απόψεις σας για το "Η μεγάλη παραίτηση;" Έχετε σκεφτεί να παραιτηθείτε για να διαχειριστείτε την κατάθλιψή σας; Παρακαλώ ενημερώστε με στην παρακάτω ενότητα σχολίων.

Πηγές

1. Κέιν, Π. "Η Μεγάλη Παραίτηση Είναι Εδώ και Είναι Πραγματική. »Inc., 26 Αυγούστου 2021
2. Κουκ, εγώ. "Ποιος οδηγεί την παραίτηση Geat;«Harvard Business Review, 15 Σεπτεμβρίου 2021.

Ο Mahevash Shaikh είναι ένας χιλιετής blogger, συγγραφέας και ποιητής που γράφει για την ψυχική υγεία, τον πολιτισμό και την κοινωνία. Ζει για να αμφισβητήσει τη σύμβαση και να επαναπροσδιορίσει το φυσιολογικό. Μπορείτε να τη βρείτε στο το blog της και επάνω Ίνσταγκραμ και Facebook.