Γιατί διστάζω να χρησιμοποιήσω την ετικέτα «Trigger» στο ED Recovery
Εξομολόγηση: Διστάζω να χρησιμοποιήσω την ετικέτα "σκανδάλη" σε αυτή τη συγκυρία στο δικό μου διατροφική διαταραχή (ED) ανάκτηση. Για να είμαι σαφής όμως, ως κάποιος που ήταν μέρος των επίσημων θεραπευτικών κοινοτήτων τα τελευταία 10 χρόνια, κατανοήστε γιατί είναι χρήσιμο —ή ακόμα και πηγή άνεσης— να έχετε επίγνωση των ερεθισμάτων στα πρώτα στάδια ανάκτηση.
Η εργασία για τον εντοπισμό των ερεθισμάτων μπορεί οικοδομήσουμε αυτογνωσία ως προς το γιατί ένα ΣΔ ρίζωσε στην αρχή, κάτι που είναι χρήσιμη πληροφορία κατά την εξάρθρωση αυτών των ανθυγιεινών προτύπων. Για το λόγο αυτό, οι σκανδαλισμοί εξετάζονται συχνά εκτενώς ανάκτηση ΕΔ κύκλους. Ωστόσο, καθώς η θεραπευτική μου διαδικασία συνεχίζει να βαθαίνει και να ενισχύεται, αυτή η βολική παρόρμηση να επικολλήσω την ετικέτα της σκανδάλης σε κάθε ανήσυχο, άβολη κατάσταση Θα μπορούσα να συναντήσω τώρα τις αισθήσεις μου περισσότερο σαν μια δικαιολογία για να αποφύγω τον φόβο ή ένα δεκανίκι για να δικαιολογήσω την επιβλαβή συμπεριφορά.
Φυσικά, αυτό δεν είναι κατηγορητήριο ή κριτική σε όποιον το θεωρεί χρήσιμο
αναλύστε τι προκαλεί τους. Πιστεύω ακράδαντα ότι κάθε άτομο πρέπει να αισθάνεται ασφαλές και ενδυναμωμένο να προσεγγίσει τη θεραπεία με τρόπο αυθεντικό και εποικοδομητικό για το μοναδικό, συγκεκριμένο ταξίδι του. Αλλά για προσωπικές πεποιθήσεις, τις οποίες θα περιγράψω στο παρακάτω βίντεο, διστάζω να χρησιμοποιήσω την ετικέτα σκανδάλης στη δική μου ανάκτηση ΕΔ.Γιατί δεν επισημαίνω τα ερεθίσματα του ED μου τόσο συχνά όσο παλιά
Όσον αφορά την ανάκτηση των ΣΔ, πιστεύετε ότι είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε την ετικέτα σκανδάλης με μέτρο—ή να την εξαλείφετε εντελώς; Το νιώθεις πάρα πολύ αποφυγή ερεθισμάτων μπορεί να επιτρέψει στους φόβους και τις ανησυχίες να συνεχίσουν να ευδοκιμούν ανεξέλεγκτα; Πιστεύετε ότι η υπερβολική εξάρτηση από ωθήσεις για τον εξορθολογισμό ανθυγιεινών συμπεριφορών μπορεί να εκτροχιάσει τη διαδικασία επούλωσης συνολικά; Μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.
