Η ψυχική σκληρότητα εκτιμάται πάνω από την ψυχική ευεξία
Αναμφισβήτητα μια από τις πιο κοινές μορφές στίγματος ψυχικής υγείας, η ψυχική ανθεκτικότητα εκτιμάται σε σχέση με την ψυχική ευεξία. Σκεφτείτε όλες τις φορές που μας λένε να ξεπεράσουμε τους αγώνες ψυχικής υγείας ή να σκληρύνουμε για να τους ξεπεράσουμε. Αυτό το διάχυτο στίγμα δεν αρνείται απαραίτητα ψυχικούς αγώνες. Απλώς λέει ότι πρέπει να είμαστε πιο σκληροί όταν πρόκειται για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν.
Mental Toughness και Welland στους Ολυμπιακούς Αγώνες
Αυτό το θέμα της ψυχικής σκληρότητας τελείωσε ψυχική ευεξία έχει κάνει τα κύματα στις ειδήσεις και τα κοινωνικά μέσα μετά την αποχώρηση των αθλητών της Ολυμπιακής Simone Biles από τους τελικούς της γυμναστικής για να δώσει προτεραιότητα στην ψυχική της υγεία. Είπε ότι δεν ήταν στο σωστό headspace για να ανταγωνιστεί και ενώ υπάρχει μεγάλος αριθμός ανθρώπων που την επαινούν για τη φροντίδα του εαυτού της, το στίγμα είναι έντονο στις φτέρνες τους. Δυστυχώς είδα πολλά σχόλια να προειδοποιούν την απόφασή της και να λένε ότι πρέπει να σκληρύνει. Ένας σχολιαστής που είδα μάλιστα ισχυρίστηκε ότι φοβήθηκαν για το μέλλον λόγω αποφάσεων όπως ο Μπίλες. Άλλοι έκαναν να ακούγεται ότι οι Ολυμπιακοί Αγώνες θα πρέπει να ξεπεράσουν οποιαδήποτε ψυχικά προβλήματα.
Ο Μπίλες φέρεται να λέει,
«Δεν είμαστε απλώς αθλητές, είμαστε άνθρωποι στο τέλος της ημέρας και μερικές φορές πρέπει απλώς να κάνετε πίσω».1
Ένα blog που έγραψα πρόσφατα για το τι συνέβη όταν τενίστας Η Ναόμι Οσάκα αποφάσισε να μην παρευρεθεί σε εκδήλωση στα μέσα ενημέρωσης για λόγους ψυχικής υγείας έχει απήχηση και σε αυτό γιατί μερικές από τις αντιδράσεις που έχουν πάρει και οι δύο εμπίπτουν στην κατηγορία του αθλητή πρώτα, το άτομο δεύτερο.
Να είσαι σκληρός: Μια επικρατούσα μορφή στίγματος ψυχικής υγείας
Η αφήγηση του να είσαι σκληρός μετά τις αντιξοότητες, βρήκα, ήταν πιο διαδεδομένη με την κατάσταση του Μπίλς. Αυτό που δεν βλέπουν οι άνθρωποι είναι συχνά εκείνοι που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας προωθήστε τον αγώνα σιωπηλά ή τουλάχιστον μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας. Μόνο όταν επιτευχθεί το σημείο θραύσης, είναι πιο ορατό στους γύρω τους ή, σε αυτή την περίπτωση, στις μάζες.
Αυτό που δεν καταλαβαίνουν οι άνθρωποι που κλαίνε για ψυχική σκληρότητα είναι ότι συνήθως βλέπουμε αυτό το σημείο θραύσης μετά από μεγάλη σκληρότητα. Ωστόσο, ακόμα κι αν δεν είναι, γιατί η σκληρότητα εκτιμάται από την ευεξία; Γιατί η ιδέα του να είσαι δυνατός είναι καλύτερη από το να είσαι υγιής;
Δεν έχω πραγματικά την απάντηση για αυτό, αλλά αυτό που καταλήγει είναι αυτός ο τύπος στίγματος που λέει ότι οι ψυχικοί αγώνες, ενώ είναι πραγματικοί, είναι κάτι που θα πρέπει να είμαστε σε θέση να ξεπεράσουμε με την επιβολή του. Ελαχιστοποιεί τον αντίκτυπο των προκλήσεων ψυχικής υγείας καθώς και τη σοβαρότητά τους και ενισχύει την έλλειψη κατανόησης του πόσο εξουθενωτικά μπορεί να είναι τα θέματα ψυχικής υγείας. Μιλώντας από προσωπική εμπειρία, όταν μου κατάθλιψη και ανησυχία είναι στα χειρότερα, μπορούν να βλάψουν τον τρόπο λειτουργίας μου καθημερινά και είναι δύσκολο να πάρω οποιαδήποτε απόφαση, πόσο μάλλον υγιή. Με κάνει να αμφισβητώ τα πάντα. Η Μπίλς τόνισε ακόμη και σε μια συνέντευξη ότι αμφισβητούσε και αμφισβητούσε τον εαυτό της,2 που μπορεί να είναι επικίνδυνο για το άθλημά της.
Η σκληρότητα δεν λύνει τους αγώνες ψυχικής υγείας, ούτε ο χρόνος για την αντιμετώπιση θεμάτων ψυχικής υγείας είναι επιζήμια για την κοινωνία ή τον αθλητισμό. Έτσι, αν δυσκολεύεστε και χρειάζεστε χρόνο για να επικεντρωθείτε στην ψυχική σας ευεξία, κάντε το. Με δημόσια πρόσωπα όπως ο Μπίλες, η Οσάκα και οποιοσδήποτε άλλος που έχει κάνει αυτό το βήμα, προετοιμάζει την ομαλοποίηση φροντίζοντας για την ψυχική υγεία, ελπίζουμε ότι όσοι αγωνίζονται βλέπουν ότι είναι εντάξει να κάνουν ένα βήμα πίσω όταν χρειάζεται. Η ψυχική ευεξία είναι επίσης πολύτιμη.
Πηγές
- Sky Sports. "Η Simone Biles αποσύρεται από ατομική εκδήλωση «για να επικεντρωθεί στην ψυχική υγεία», λέει η USA Gymnastics. "SkySports.com, Ιούλιος 2021.
- Sky Sports. "Η Simone Biles αποσύρεται από ατομική εκδήλωση «για να επικεντρωθεί στην ψυχική υγεία», λέει η USA Gymnastics. "SkySports.com, Ιούλιος 2021.
Λάουρα Α. Ο Μπάρτον είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθοπλασίας από την περιοχή του Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρες τη Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.
