Δωρεάν πόρος ΔΕΠΥ: Καθημερινές τροφές γεμάτες με ωμέγα-3
12 εκπληκτικές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
Αποκτήστε αυτήν τη δωρεάν λίστα με 12 τροφές πλούσιες σε αυτό το κρίσιμο θρεπτικό συστατικό για τη ΔΕΠΥ — συν, λάβετε περισσότερες στρατηγικές θεραπείας της ΔΕΠΥ από το ADDitude μέσω email.
Μπορείτε να αποχωρήσετε ανά πάσα στιγμή. Οροι χρήσης και Πολιτική Απορρήτου.
Η έρευνα είναι ξεκάθαρη: Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εγκέφαλό σας με ΔΕΠΥ είναι να αυξήσετε την πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Πολλοί γονείς και ενήλικες επιλέγουν να συμπληρώσουν την πρόσληψη τροφής με κάψουλες ή υγρό ιχθυελαίου — αλλά αυτή η διαδρομή δεν είναι η μόνη σας επιλογή.
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βρίσκονται επίσης φυσικά σε πολλά τρόφιμα, όπως το μπρόκολο, ο βασιλικός, ο λιναρόσπορος και άλλα. Αυτό το δωρεάν φυλλάδιο 2 σελίδων περιγράφει 12 πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που είναι εύκολο να βρεθούν, καθώς και πόρους που θα σας βοηθήσουν να απλοποιήσετε και να επιταχύνετε αυτήν τη διατροφική αλλαγή.
Αυτό το φυλλάδιο μπορεί να κρεμαστεί στο ψυγείο σας ή να αποθηκευτεί στο τηλέφωνό σας, έτοιμο για πρόσβαση κάθε φορά που ψάχνετε για ένα τρόφιμο πλούσιο σε ωμέγα-3 για να το συμπεριλάβετε σε μια συνταγή ή να το σερβίρετε ως σνακ. Αν θέλετε να προσθέσετε περισσότερα τρόφιμα φιλικά προς τη ΔΕΠΥ στα καθημερινά σας γεύματα — φυσικά — κατεβάστε αυτόν τον δωρεάν πόρο σήμερα.
- Κελάδημα
- Ίνσταγκραμ
12 εκπληκτικές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
Αποκτήστε αυτήν τη δωρεάν λίστα με 12 τροφές πλούσιες σε αυτό το κρίσιμο θρεπτικό συστατικό για τη ΔΕΠΥ — συν, λάβετε περισσότερες στρατηγικές θεραπείας της ΔΕΠΥ από το ADDitude μέσω email.
Μπορείτε να αποχωρήσετε ανά πάσα στιγμή. Οροι χρήσης και Πολιτική Απορρήτου.
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες εμπιστεύονται την καθοδήγηση και την υποστήριξη των ειδικών της ADDitude για να ζήσουν καλύτερα με τη ΔΕΠ-Υ και τις σχετικές με αυτήν καταστάσεις ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είμαστε ο έμπιστος σύμβουλός σας, μια ακλόνητη πηγή κατανόησης και καθοδήγησης στην πορεία προς την ευεξία.
Αποκτήστε ένα δωρεάν τεύχος και δωρεάν ADDitude eBook, καθώς και εξοικονομήστε 42% στην τιμή εξωφύλλου.
