Δωρεάν πόρος: Διαχείριση του χρόνου σας κατά τη διάρκεια των διακοπών
Πώς να δώσετε προτεραιότητα σε αυτή την περίοδο διακοπών
Χρησιμοποιήστε αυτή την ελεύθερη λήψη για να μετατρέψετε μια αγχωτική περίοδο διακοπών σε μια χαρούμενη - και να πάρετε περισσότερες στρατηγικές για τη διαχείριση ADHD ενηλίκων μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Δεν θα πουλάμε ή ενοικιάζουμε τη διεύθυνσή σας ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε τρίτους. Διαβάστε μας πολιτική απορρήτου εδώ.
Οι διακοπές πρέπει να γεμίζουν με χαρά. Γιατί λοιπόν φαίνεται να αγωνίζονται κάθε χρόνο; Ενώ τα κανονικά σκαμπανεβάσματα της ενηλικίωσης και η βιασύνη στο τέλος του έτους σίγουρα παίζουν ένα ρόλο, τα συμπτώματα της ADHD συμβάλλετε επίσης, καθιστώντας πιο δύσκολο για εσάς να σχεδιάσετε, να ψωνίσετε, να ψήσετε και να δώσετε προτεραιότητα, όπως επίσης και να αναμένετε.
ΟΧΙ πια! Είτε εσείς, ο σύζυγός σας, είτε το παιδί σας έχει ADHD, ήρθε η ώρα να ξαναγυρίσετε τις διακοπές με το να τις αφιερώσετε στα πράγματα που εκτιμάτε περισσότερο - αντί για αυτά που νομίζετε ότι είστε υποτιθεμένος να θέλω. Χρησιμοποιήστε αυτή τη λίστα ελέγχου για να αποφύγετε το άγχος και την απογοήτευση των διακοπών κάνοντας τα μέλη της οικογένειάς σας να σκεφτούν και να σχεδιάσουν πόσο θέλουν να δώσουν προτεραιότητα:
- Ταξιδεύοντας για να δούμε συγγενείς
- Διακόσμηση του σπιτιού σας
- Διασκεδάστε στο σπίτι
- Αποστολή καρτών διακοπών
- Κι αλλα!
Βάλτε το "Merry" πίσω στα Χριστούγεννα σας (ή ό, τι γιορτάζετε αυτή την εποχή του χρόνου!) Χρησιμοποιώντας αυτό το δωρεάν download για να καταλάβετε τι είναι πραγματικά σημαντικό.
Πώς να δώσετε προτεραιότητα σε αυτή την περίοδο διακοπών
Χρησιμοποιήστε αυτή την ελεύθερη λήψη για να μετατρέψετε μια αγχωτική περίοδο διακοπών σε μια χαρούμενη - και να πάρετε περισσότερες στρατηγικές για τη διαχείριση ADHD ενηλίκων μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Δεν θα πουλάμε ή ενοικιάζουμε τη διεύθυνσή σας ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε τρίτους. Διαβάστε μας πολιτική απορρήτου εδώ.
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστοσύνη στην εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη διαβίωση με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είστε αξιόπιστος σύμβουλος, μια σταθερή πηγή κατανόησης και καθοδήγησης κατά μήκος της πορείας προς την ευεξία.
Αποκτήστε ένα δωρεάν ζήτημα και δωρεάν eBook, προσθέτοντας επιπλέον 42% από την τιμή κάλυψης.
