Η κατάθλιψη με βοηθάει μερικές φορές να κάνω καλύτερες επιλογές σταδιοδρομίας
Όπως όλοι οι άλλοι με κατάθλιψη, δεν το επέλεξα. Αν και ξέρω ότι δεν φταίω εγώ, είναι απογοητευτικό όταν με εμποδίζει να ζήσω τη ζωή. Μόλις πρόσφατα έμαθα να χρησιμοποιώ την κατάθλιψη για να κάνω καλύτερες επιλογές. Και αυτό με έχει βοηθήσει προσωπικά και επαγγελματικά. Να πώς.
Η εργασία με την κατάθλιψη είναι σημαντική
Πιστεύω ότι κάποιος πρέπει να συνεργαστεί με την κατάθλιψη γνωρίζοντας τι την κρατά υπό έλεγχο -- και τι την κάνει χειρότερη. Στα πλαίσια της επαγγελματικής σου ζωής, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να επιλέξεις δουλειά που σε ενδιαφέρει. Ο καθένας έχει μοναδικές δεξιότητες, φιλοδοξίες και ταλέντα, και αν τους προσέξεις, η κατάθλιψή σου θα είναι πιο εύκολο να διαχειριστεί. Για παράδειγμα, θεωρήστε ότι είστε μαθητής που μισεί τους ακαδημαϊκούς και του αρέσει να παίζει πιάνο. Αν γίνεις επαγγελματίας πιανίστας, θα είσαι λιγότερο καταθλιπτικός από ό, τι αν σταματήσεις να παίζεις πιάνο και γίνεις ακαδημαϊκός.
Στην περίπτωσή μου, αυτό σήμαινε να επιλέξω να γίνω συγγραφέας αντί να εργάζομαι στον κλάδο της πληροφορικής. Ναι, παρόλο που αποφοίτησα ως μηχανικός πληροφορικής, δούλευα μετά βίας στον κλάδο. Μόλις συνειδητοποίησα ότι η πρώτη μου δουλειά ως τεχνικός συγγραφέας ήταν υπεύθυνη για μια έκρηξη της κατάθλιψης, την παράτησα οριστικά. Λίγο μετά, όταν έγινα ελεύθερος επαγγελματίας συγγραφέας και δημοσιογράφος, μου πρότειναν κάποιες τεχνικές συγγραφικές εργασίες. Αν και πλήρωναν καλά, τους απέρριψα γιατί ήξερα ότι θα με έκαναν να νιώσω πιο μπλε από ποτέ. Αντίθετα, ανέλαβα τη δουλειά που με ενδιέφερε -- και οκτώ χρόνια αργότερα, εξακολουθώ να το κάνω. Μερικές φορές, για χάρη των χρημάτων, αναλαμβάνω βαρετή συγγραφική δουλειά. Αλλά ποτέ δεν λέω ναι στην τεχνική γραφή. Το μισώ με πάθος και επηρεάζει σοβαρά την ψυχική μου υγεία, επομένως δεν είναι καν επιλογή.
Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που αλλάζει τη ζωή και κάνει κάθε μικρό πράγμα δύσκολο να γίνει. Αν κάνεις αυτό που σου αρέσει, θα είσαι ακόμα σε κατάθλιψη. Αλλά θα είστε πολύ πιο καταθλιπτικοί όταν κάνετε αυτό που δεν σας ταιριάζει ή μισείτε. Επομένως, πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να κάνει επιλογές ζωής που κάνουν την κατάθλιψη διαχειρίσιμη.
Κάνοντας αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να είστε αυθεντικοί
Έχω κάνει επιλογές σταδιοδρομίας χρησιμοποιώντας αυτή τη φιλοσοφία και είμαι κυρίως ικανοποιημένος με τα αποτελέσματα. Με βοήθησε επίσης να καταλάβω τις συγγραφικές θέσεις και τα ενδιαφέροντά μου. Ακόμη και όταν είμαι πολύ καταθλιπτικός για να εργαστώ, μπορώ να πιέσω τον εαυτό μου γιατί το να κάνω ουσιαστική δουλειά μου δίνει μια αίσθηση σκοπού.
Σημειώστε ότι δεν προσπαθώ να δοξάσω την κατάθλιψη. Αυτή η ανάρτηση είναι για εμένα που προσπαθώ να κάνω το καλύτερο από την κατάστασή μου. Έχει να κάνει με το πώς προσπαθώ να κάνω επιλογές καλές για το μυαλό μου. Εάν δεν το κάνω, η κατάθλιψή μου θα επιδεινωθεί τελικά, προκαλώντας ακόμη και εξάντληση.
Μερικές φορές, η κατάθλιψη κερδίζει
Φυσικά, μερικές φορές η κατάθλιψη είναι υπεύθυνη ό, τι και να κάνει. Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο για να μάθετε τη νοοτροπία που σας βοηθά να χειριστείτε πιο εύκολα τέτοιες φάσεις.
Ο Mahevash Shaikh είναι ένας millennial blogger, συγγραφέας και ποιητής που γράφει για την ψυχική υγεία, τον πολιτισμό και την κοινωνία. Ζει για να αμφισβητήσει τη σύμβαση και να επαναπροσδιορίσει το φυσιολογικό. Μπορείτε να τη βρείτε στο το blog της και επάνω Ίνσταγκραμ και Facebook.
