Υπερκοινή χρήση σε μια νέα δουλειά: Πώς βάζω όρια στην εργασία

Ως άτομο με διαταραχή αναγνώρισης ορίων, έχω δουλέψει όλη μου τη ζωή για να μάθω πού είναι η γραμμή για τους άλλους. Οι κωμικοί κατανοούν τη σημασία της εύρεσης (και μερικές φορές της υπέρβασης) αυτής της γραμμής. Στο πλαίσιο ενός κωμικού κλαμπ, είναι κοινωνικά αποδεκτό να επιδεικνύουμε τη γραμμή του κοινού. Στη δουλειά? Οχι τόσο πολύ.

Υπερκοινή χρήση στην εργασία

Πρόσφατα ξεκίνησα μια νέα δουλειά και δουλεύω με μια φανταστική ομάδα. Είναι υποστηρικτικοί, κατανοητοί και ευγενικοί. Έχουν περάσει δύο εβδομάδες και όλοι γνωρίζουν ήδη το όνομα της μοτοσυκλέτας μου (Dragon). Δεν μπορώ να συγκρατήσω τον εαυτό μου - μοιράζομαι υπερβολικά. Έχω τόσο μεγάλη επίγνωση αυτού του αδυναμίας που συνεχίζω να το αναφέρω και να αρνούμαι τον εαυτό μου πριν μπορέσει κάποιος άλλος.

Με κάνει να ακούγομαι ανασφαλής όταν λέω κάτι και μετά μουρμουρίζω: «Είμαι απλώς ηλίθιος». Γελάω, αλλά δεν είμαι σίγουρος ότι όλοι ξέρουν ότι αστειεύομαι. Τείνω επίσης να πω ποιο είναι το πιο επικριτικό άτομο θα μπορούσε να σκέφτομαι, αποκαλύπτοντας τον φόβο μιας συζήτησης με το ανθρώπινο δυναμικό, κάτι που δεν θέλω να συμβεί.

Αλλά συχνά δεν μπορώ να βρω τη γραμμή μέχρι να την έχω ήδη ξεπεράσει. Ως αποτέλεσμα, έχω υποστεί συνέπειες και έχω πληρώσει σκληρό τίμημα στο παρελθόν.

Ξέρω ότι θα λέω 100% κάτι άβολο και ακατάλληλο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα στο δικό μου νέα δουλειά. Αλλά σε αντίθεση με προηγούμενες δουλειές, έθιξα αυτό το θέμα με τους νέους συναδέλφους μου κατά τη διάρκεια της συνέντευξης για δουλειά. Τους διαβεβαίωσα ότι θα κάνω ό, τι καλύτερο μπορούσα και θα δουλέψω σκληρά και ότι θα υποσχεθώ μια επένδυση όχι μόνο στη δουλειά, αλλά και στην ομάδα.

[Δωρεάν λήψη: 8 τρόποι για να γίνετε καλύτεροι στο Small Talk]

Ειλικρινής, Ανοιχτή Επικοινωνία

Είμαι τυχερός - ο διευθυντής μου είναι ωμά και κάνει περιστασιακά faux pas παρόμοια με τα δικά μου. Η πρώτη μου εντύπωση από την έρευνά μου πριν από τη συνέντευξη ήταν ότι θα ήταν τρομακτική, χωρίς χιούμορ και αυστηρή, αλλά έκανα εντελώς λάθος. Το αφεντικό μου είναι φοβερό, διασκεδαστικό και εκτιμά την αίσθηση του χιούμορ μου. Ξέρει ότι έκανε τη σωστή επιλογή όταν με προσέλαβε και τη σέβομαι πραγματικά.

Λέει αυτό που σκέφτεται και λέει τη γνώμη της. Χρειάζεται προθυμία από εμένα και θάρρος από αυτήν για να ξέρει ότι μπορεί να μου πει, «Ξέρω ότι σου αρέσει να είσαι αστείος και μιλήστε, αλλά για την αγάπη του θεού, κρατήστε το ένα καπάκι για αυτήν τη συνάντηση και κρατήστε μόνο σημειώσεις», και είμαι εντάξει με ότι.

Ας υποθέσουμε ότι βγαίνετε για δείπνο με κάποιον σε αναπηρικό καροτσάκι και το εστιατόριο βρίσκεται στον δεύτερο όροφο ενός κτηρίου χωρίς ανελκυστήρα. Ξέρετε ότι μπορεί να χρειαστεί κάποια προσπάθεια για να σηκωθείτε από τις σκάλες, αλλά τρώτε με τον έναν ή τον άλλον τρόπο. Υπάρχει ένα θέμα, δεν φταίει ο φίλος σου, αλλά είναι δικό μας πρόβλημα. Το να έχεις κάποιον που καταλαβαίνει τους αγώνες σου, σε βοηθάει να ανέβεις τις σκάλες και αρνείται να κάνει τσάντα για δείπνο είναι ανεκτίμητο.

Να είσαι αληθινός στον εαυτό σου, διδάξτε τους άλλους για ΔΕΠΥ (επικεντρωθείτε στα θετικά και αφήστε τους να γνωρίζουν και τα περίεργα κομμάτια) και βεβαιωθείτε ότι βλέπουν ένα άτομο να κάνει το καλύτερο δυνατό. Μην υποτιμάτε τον εαυτό σας προτού οι άνθρωποι μπορέσουν να σχηματίσουν τη δική τους γνώμη. Απλά να είσαι άνθρωπος και αν και οι άνθρωποι γύρω σου είναι άνθρωποι, είσαι στο σωστό μέρος.

[Θα μπορούσατε να έχετε συμπτώματα της ΔΕΠΥ ενηλίκων; Κάντε αυτό το τεστ]

Υπερκοινή χρήση με ΔΕΠΥ: Επόμενα βήματα

• Καταλαβαίνουν: Γιατί μοιράζομαι υπερβολικά; Rein in Impulsive ADHD Speech
• eBook: Η τέχνη (& σκληρή δουλειά) του να κάνεις φίλους για ενήλικες
• Ανάγνωση: «Μιλάω πολύ;» Πώς διδάσκω τον εγκέφαλό μου με ΔΕΠΥ να ακούει

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, εξετάστε το ενδεχόμενο να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενό μας και την προβολή μας. Σας ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest