Γιατί η θεραπεία είναι σημαντική για την αποκατάσταση του εθισμού

Η θεραπεία ήταν ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία που έχω χρησιμοποιήσει για να θεραπεύσω μερικές από τις εσωτερικές μου πληγές. Μου έδωσε έναν χώρο όπου ένιωσα ασφαλής για να πω την αλήθεια μου και να ξεσκεπάζω κάθε τραύμα, δράμα, ενοχή ή ντροπή που έχει κολλήσει μέσα μου. Η θεραπεία με βοήθησε να αλλάξω τη σχέση μου με το αλκοόλ και με καθοδήγησε να οικοδομήσω μια πιο στοργική και συμπονετική σχέση με τον εαυτό μου.

Ο εθισμός ουσιαστικά σε απομακρύνει από τον πραγματικό σου εαυτό. Σε μετατρέπει σε ένα άτομο που μπορεί να μην αναγνωρίζεις, κάνοντας πράγματα που δεν θα έκανες ποτέ κανονικά. Τότε η ντροπή ανεβαίνει τόσο ψηλά που μπορεί να αισθάνεται αδύνατο να σπάσει. Η θεραπεία με βοήθησε να σπάσω αυτούς τους τοίχους της δυστυχίας, της αναξιότητας και μιας βαθιάς αίσθησης ντροπής, ενώ άφησα και το μπουκάλι κάτω.

Η θεραπεία άλλαξε τη σχέση μου με το αλκοόλ

Ήξερα από νεαρή ηλικία ότι θα μπορούσα να επωφεληθώ από τη θεραπεία, αλλά μόλις στα 23 μου κάθισα μπροστά σε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία άγνωστο για πρώτη φορά. Ένιωθα νευρικός, αδύναμος και τρομοκρατημένος που ήμουν ευάλωτος με κάποιον που μόλις είχα γνωρίσει. Περίμενα να υποδείξει τις συνήθειές μου για υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και να ρίξει όλη την ευθύνη σε εμένα που επέλεξα αυτές τις καταστροφικές συμπεριφορές. Προς έκπληξή μου, δεν το έκανε ποτέ αυτό.

Αντίθετα, με γνώρισε. Με ρώτησε για τα παιδικά μου χρόνια, τη σχέση μου με την οικογένειά μου και πώς ένιωθα για τον εαυτό μου κατά τη διάρκεια του γυμνασίου και του κολεγίου. Με ρώτησε για τα όνειρα, τους στόχους και τις φιλοδοξίες μου και με βοήθησε να δω τις βασικές μου αξίες στη ζωή. Και οι δύο ξέραμε ότι το αλκοόλ έπαιζε αρνητικό ρόλο στη ζωή μου, αλλά με βοήθησε να καταλάβω γιατί είχα βρει τέτοια άνεση στο αλκοόλ. Καθώς συνειδητοποίησα τον εαυτό μου, η νηφαλιότητα γινόταν πιο εύκολη. Μέσω της θεραπείας, η σχέση μου με το αλκοόλ άρχισε να αλλάζει. Με καθοδήγησε να βρω το φως μου μέσα μου και όχι στο μπουκάλι.

Προσιτές πηγές θεραπείας 

Η θεραπεία είναι μια εκφοβιστική διαδικασία. Είναι συναισθηματικά βαρύ και μπορεί να ανοίξει τις πόρτες στο τραύμα που έχετε θάψει τόσο βαθιά μέσα σας. Αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποκτήσετε περισσότερη αυτοσυμπόνια προς το άτομο που είστε και κάποιες από τις προηγούμενες αποφάσεις σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να ανοίξετε το μυαλό σας στο να πιστέψετε ότι εσείς μπορώ ακολουθήστε τα όνειρα, τους στόχους και τις φιλοδοξίες σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας τόσο πολύ ώστε να μην αναζητάτε πλέον την αγάπη σε όλα τα λάθος μέρη. Η θεραπεία με έφερε έξω από ένα σκοτεινό μέρος όπου χρησιμοποιούσα αλκοόλ για να αντιμετωπίσω τη ζωή και ξέρω ότι είναι καιρός να προγραμματίσω ένα άλλο ραντεβού.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές οικονομικές πλατφόρμες για να αναζητήσετε θεραπεία. Πολλοί θεραπευτές αποδέχονται διάφορους τύπους ασφάλισης και μια γρήγορη αναζήτηση στο Google μπορεί να σας καθοδηγήσει προς τη σωστή κατεύθυνση. Ιστότοποι όπως το BetterHelp και το Cerebral προσφέρουν σχέδια οικονομικής βοήθειας και εκπτώσεις για την πλατφόρμα εικονικής θεραπείας τους και μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε την πιο προσιτή επιλογή για την τρέχουσα οικονομική σας κατάσταση.

Εάν αισθάνεστε κολλημένοι στον εθισμό σας ή κολλημένοι στη ζωή σας, σας ενθαρρύνω ιδιαίτερα να αναζητήσετε βοήθεια μέσω της θεραπείας. Μπορεί να έχετε μια εμπειρία που θα αλλάξει εντελώς τη ζωή σας και θα σας βοηθήσει να μπείτε σε ένα όμορφο νέο κεφάλαιο της ζωής σας. Ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσετε να εργάζεστε για να γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας. Το αξίζεις.