Πώς μπορεί να βοηθήσει η κατανόηση της νευροποικιλομορφίας στο Borderline

Γνωρίζατε ότι η νευροποικιλομορφία περιλαμβάνει οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD); Οι περισσότεροι συνδέουν τον όρο με αυτισμός ή διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ADHD). Όμως, το εύρος της νευροποικιλομορφίας είναι πολύ μεγαλύτερο από αυτό. Ο όρος είναι νέος στην κοινότητα ψυχικής υγείας και εξελίσσεται γρήγορα. Ωστόσο, ενώ οι πληροφορίες σχετικά με αυτό είναι άφθονες στον κόσμο της ΔΕΠΥ και του αυτισμού, υπάρχουν εκπληκτικά λίγες πληροφορίες σχετικά με τη νευροαπόκλιση σχετικά με την BPD. Λοιπόν, πώς εκδηλώνεται η νευροαπόκλιση στην BPD;

Τι είναι η νευροποικιλομορφία στην BPD;

Σύμφωνα με τον Aaron Rothstein, η νευροποικιλομορφία αναφέρεται σε μια μη παθολογική μοναδικότητα στη λειτουργία του εγκεφάλου.¹ Μερικά κοινά χαρακτηριστικά που σχετίζονται με το μη νευροτυπικό περιλαμβάνουν: αίσθημα εύκολης καταπίεσης, αισθητηριακή ευαισθησία ή αποευαισθησία, τήξη ή διακοπή λειτουργίας όταν υπερδιέγερση, χαμηλή απογοήτευση ανοχή και ασπρόμαυρη σκέψη.¹ Ακούγεται οικείο;

Εάν έχετε περάσει ποτέ χρόνο με κάποιον στο φάσμα, μπορεί να παρατηρήσετε αυτοδιεγερτική συμπεριφορά (επίσης γνωστή ως 

ώθηση). Η διέγερση γίνεται ιδιαίτερα αισθητή όταν χρησιμοποιείται αντιμετωπίσουν το άγχος. Αυτό μπορεί να μοιάζει, για παράδειγμα, με την επανάληψη συγκεκριμένων λέξεων, το κούνημα μπρος πίσω, το σφίξιμο των γροθιών ή οποιαδήποτε άλλη σωματικά διεγερτική συμπεριφορά. Μόλις άρχισα να ερευνώ τη νευροποικιλομορφία, συνειδητοποίησα ότι εμπλέκομαι και εγώ σε αυτές τις συμπεριφορές.

Μια γρήγορα έντονη συζήτηση με τον σύντροφό μου, για παράδειγμα, συνήθως ξεκινά με ένα σχετικά ήρεμο συναίσθημα. Ωστόσο, όταν αρχίζω να νιώθω απογοήτευση, η συναισθηματική μου ένταση μπορεί να πάει από το μηδέν στο 100 σε ελάχιστο χρόνο. Η θερμοκρασία του σώματός μου εκτοξεύεται, οι μύες μου τεντώνονται και ορκίζομαι ότι τα μάτια μου γίνονται κόκκινα. Για να ελέγξω την έντονη παρόρμησή μου να φωνάξω, να διακόψω ή να πετάξω κάτι, μπορεί να βάλω τις γροθιές μου πάνω από τα μάτια μου ή να κρατήσω το πρόσωπο ή το κεφάλι μου. Έχω βρει ακόμη και άνεση να κουνιέμαι μπρος-πίσω.

Δυστυχώς, το να ηρεμήσω αφού φτάσω σε αυτό το επίπεδο έντασης είναι δύσκολο για μένα, αν όχι αδύνατο. Όσο κι αν προσπαθώ να το αφήσω, συνήθως καταλήγω σε μια δεξαμενή αποσυνδεθεί θλίψη στο τέλος της ημέρας.

Καταπραϋντική αίσθηση και Νευροποικιλότητα στην BPD

Όταν προσπαθώ να ηρεμώ τον εαυτό μου, το βασικό μου εργαλείο είναι συχνά η λογική σκέψη. Ωστόσο, υπάρχουν δύο ζητήματα με την επίθεση στο πρόβλημα με αυτόν τον τρόπο. Για ένα, τα συναισθήματα είναι παράλογα. Για δύο, το συναισθηματικό σύστημα δεν είναι το μόνο σύστημα στο χάος. Ο θεραπευτής μου κάποτε μου είπε ότι οι αισθήσεις είναι η πίσω πόρτα στο μυαλό. Τι αλήθεια βρήκα ότι είναι. Αυτές τις μέρες, αν αισθανθώ ότι μου προκαλεί το έναυσμα, θα σταματήσω να προσπαθώ να ξεφύγω από το συναίσθημα και να κάνω κάτι αυτοφροντίδα.

Μπορεί να ρυθμίσω τη φωτεινότητα στο δωμάτιό μου (αν είμαι στο σπίτι) σε κάτι ήρεμο, θαμπό και άνετο. Μερικές φορές οι χαλαρωτικές μυρωδιές σαν ένα αρωματικό κερί ή λοσιόν θα κάνουν το κόλπο. Τα αιθέρια έλαια όπως η λεβάντα κάνουν θαύματα για μένα ανησυχία. Υπάρχει ακόμη και μουσική φτιαγμένη για το νευροαποκλίνον μυαλό. (Ρίξτε μια ματιά στη μουσική 8D.) Επειδή αντιδρώ διαφορετικά σε ήχους, μυρωδιές, αφή, φως κ.λπ., η ηρεμία του νευρικού μου συστήματος μέσω των αισθήσεών μου λειτουργεί ως πίσω πόρτα στον εγκέφαλό μου, όπου η λογική χτυπά έναν τοίχο από τούβλα.

Πηγή

1. Rothstein, A., "Ψυχική Διαταραχή ή Νευροποικιλότητα?" Η Νέα Ατλαντίδα, Καλοκαίρι 2012.