Η σύνδεση μεταξύ ταυτότητας και ντροπής στο BPD

Η ντροπή και η οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD) έχουν πάει χέρι-χέρι σε όλη μου τη ζωή. Συνέβαλε στην εκδήλωση σχεδόν κάθε συμπτώματος, αλλά το είδα περισσότερο σχετικά με την ταυτότητα και την αίσθηση του εαυτού. Εδώ, μιλώ για το πώς η ντροπή και η ταυτότητα σχετίζονται μεταξύ τους από την εμπειρία μου που ζούσα με την BPD.

The Shame of BPD and My Unstable Self of Self

Η ντροπή είναι διαφορετική από την ενοχή ή την αμηχανία. Η ενοχή συνδέεται με πράξεις που έρχονται σε σύγκρουση με τους κοινωνικούς κανόνες. Η αμηχανία εμφανίζεται όταν άλλοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται αυτές τις ενέργειες. Η ντροπή όμως δεν κρίνει την πράξη αλλά τον εαυτό. Δεν υποστηρίζει ότι εσείς έκανε ένα κακό πράγμα. Η ντροπή σε προϋποθέτει είναι το κακό.

Πριν μάθω για το BPD, μισούσα αυτό που ήμουν. Μισούσα να είμαι προσκολλημένος, να διώχνω τους ανθρώπους μακριά, να αισθάνομαι μουδιασμένος και να νιώθω υπερβολικά. Μισούσα να υποφέρω στη σιωπή, αλλά μισούσα και να εκφράζομαι. Έκανα απεγνωσμένες προσπάθειες να ελέγξω τη συναισθηματική μου αντιδραστικότητα. Συμφώνησα με τον εαυτό μου 

δεν να δένομαι με ανθρώπους και να έχω εύχρηστες λίστες για να υπενθυμίσω στον εαυτό μου γιατί. Ένιωσα μεγάλες περιόδους μουδιάσματος (μια περίοδος κράτησε ένα χρόνο.) και με ενοχλούσε η απάθεια μου.

Για να διατηρήσω οποιοδήποτε αίσθημα αξιοπρέπειας, αποστασιοποιήθηκα από όλα τα χαρακτηριστικά που μισούσα — άρα όλα εμένα. Ήθελα να ενσαρκώσω το αντίθετο από ό, τι ήμουν, κάτι που οδήγησε σε κάποια αρκετά επικίνδυνη συμπεριφορά, συμπεριλαμβανομένης της εγκληματικότητας, της απερίσκεπτης ασυδοσίας και της υπερβολικής χρήσης ναρκωτικών και αλκοόλ.

Ζώντας χωρίς ταυτότητα: Ντροπή και BPD

Έγινα εντυπωσιακά καλός στο να υιοθετώ τις προσωπικότητες των άλλων. Μιμήθηκα απόψεις, πεποιθήσεις και αξίες με τον ίδιο τόνο, έμφαση και μερικές φορές ακόμη και φωνή με αυτά που αντέγραφα. Μετά από λίγο, σταμάτησα να μπορώ να διακρίνω τη διαφορά μεταξύ του αληθινού μου εαυτού και του χρόνου που έπαιζα. Έμεινα τόσο εκτός επαφής με τον εαυτό μου που δεν ήξερα πώς να αλληλεπιδράσω με τους ανθρώπους αν δεν είχα μια περσόνα να ενσαρκώσω.

Ένα από τα ζητήματα που ζεις αποκομμένος από την αίσθηση του εαυτού σου είναι ότι χρειάζεται απίστευτη ποσότητα ενέργειας για να συμβαδίσεις. Στις αρχές έως τα μέσα των 20 μου, η επιπλέον προσπάθεια έγινε μη βιώσιμη και σχεδόν κάθε κοινωνική κατάσταση άρχισε να μου προκαλεί έντονη ομίχλη εγκεφάλου.

Η ομίχλη του εγκεφάλου είναι η χειρότερη όταν παίζεις. Διαχειρίζομαι την ερμηνεία μου για το κοινωνικό περιβάλλον και πώς να αλληλεπιδράσω μαζί του (σύμφωνα με την ψεύτικη περσόνα) έγινε ξαφνικά σχεδόν αδύνατο μέσα στην ομίχλη. Το άγχος μου εκτοξεύτηκε όταν ο εγκέφαλός μου ομίχλησε. Ο μεγαλύτερος φόβος μου ήταν ότι κάποιος θα μπορούσε να πει ότι παρόλο που έδειχνα σίγουρος και είχα τον έλεγχο, η αλήθεια ήταν το αντίθετο.

Ξεπερνώντας τη ντροπή του BPD

Όταν άρχισα να μαθαίνω για την BPD, με εξέπληξε το γεγονός ότι και άλλοι άνθρωποι βίωσαν έντονη προσκόλληση, συναισθηματικό μούδιασμα και απώλεια επαφής με την πραγματικότητα. Μόλις είχα ένα όνομα για το τι συνέβαινε, μπορούσα να το αναζητήσω στο google. Θα μπορούσα να το μάθω. Θα μπορούσα να μιλήσω για αυτό. Θα μπορούσα να το παραδεχτώ. Θα μπορούσα να κοιτάξω τον εαυτό μου. Ήταν σαν να έψαχνα για κάτι σε ένα σκοτεινό δωμάτιο με φακό και μετά κάποιος άναψε το φως.

Εξακολουθώ να νιώθω τον εξαναγκασμό να λέω ψέματα σε άβολες κοινωνικές καταστάσεις. Ακόμα πιάνω τον εαυτό μου να μελετά τρόπους και τονικότητα για αναπαραγωγή. Εξακολουθώ να νιώθω σαν απατεώνας και ψεύτικος μερικές φορές. Αλλά όσο καλύτερα μπορώ να εκφράσω λόγια σε αυτές τις παρορμήσεις και τα συναισθήματα, τόσο λιγότερη ντροπή νιώθω και τόσο περισσότερο αποδέχομαι τον εαυτό μου.

Τώρα ξέρω πόσο επιζήμια μπορεί να είναι η ντροπή και πόσο σημαντικό είναι να αναγνωρίζεις και να αποδέχεσαι αυτό που είσαι. Έχω μάθει ότι μου επιτρέπεται να κατέχω τους δαίμονές μου. Να παραδεχτώ ότι δεν είμαι πάντα θαυμαστής όλων όσων λέω, κάνω και σκέφτομαι. Δεν πειράζει να κάνεις λάθος. Είναι εντάξει να παραδεχτείς τις αποτυχίες σου. Και επειδή μερικές φορές οι πράξεις μου μπορεί να είναι λανθασμένες, δεν σημαίνει ότι κάνω λάθος.

Ποιες είναι οι εμπειρίες σας με την ντροπή; Ενημερώστε με στα σχόλια παρακάτω.