Όταν ο φίλος σου καταστρέφει την ψυχική σου υγεία

Πρόσφατα ένας φίλος μου κατέστρεψε την ψυχική υγεία. Λοιπόν, ένας φίλος σε συνδυασμό με προϋπάρχον διπολική διαταραχή, κατέστρεψε την ψυχική μου υγεία. Δεν πιστεύω στο να κατηγορούμε τους ανθρώπους για προβλήματα ψυχικής υγείας, καθεαυτά. αλλά, μερικές φορές οι άνθρωποι κάνουν πράγματα που είναι τόσο επιζήμια, μια αλλαγή στην ψυχική υγεία είναι στην πραγματικότητα λίγο πολύ δικό τους λάθος. Λοιπόν, τι κάνετε όταν ένας φίλος καταστρέφει την ψυχική σας υγεία;

Οι φίλοι επηρεάζουν την ψυχική σας υγεία

Κανονικά, οι φίλοι είναι πολύ ωφέλιμοι για την ψυχική σας υγεία. Αγαπώ πολύ τους φίλους μου για αυτό και για πολλούς άλλους λόγους. Το θέμα είναι, όμως, ότι επειδή τους αγαπώ τόσο πολύ, έχουν την ικανότητα να με πληγώνουν πολύ. Οι άνθρωποι που είναι κοντά σας έχουν αυτή τη δύναμη. Και μερικές φορές, κάνουν ακριβώς αυτό. Σε αυτή την περίπτωση, κάποιος με τον οποίο ήμουν απίστευτα δεμένος με έκοψε από τη ζωή του. Δεν υπήρχε προηγούμενο επιχείρημα. Δεν έγινε συζήτηση γι' αυτό. Δεν υπήρχε τίποτα. Μόλις το έκαναν μια μέρα -- πλήρης και πλήρης σιωπή του ραδιοφώνου. Ήξερα αυτό το άτομο για περισσότερο από μια δεκαετία, είχα συνηθίσει να μιλάω μαζί του κάθε εβδομάδα και μετά ξαφνικά έφυγαν. Ένιωθα ότι κάποιος είχε κόψει ένα μέρος του σώματός μου.

Οι φίλοι που καταστρέφουν την ψυχική μου υγεία

Πριν από χρόνια, είχα γράψει για κάτι παρόμοιο που συνέβη όταν ήμουν εγώ έφυγα λόγω της διπολικής μου διαταραχής. Κάποιος μου είπε ότι δεν ήταν δυνατόν κάποιος που με αγαπούσε να με άφηνε χωρίς προειδοποίηση ή εξήγηση. Λοιπόν, λίγο πολύ συνέβη ξανά. οπότε μου φαίνεται απολύτως εφικτό. Αυτή η δεύτερη κατάσταση είναι λίγο διαφορετική στο ότι η πόρτα έχει μείνει ανοιχτή μια ρωγμή (στο μακρινό μέλλον), αλλά εκτός από αυτό, είναι μια πολύ παρόμοια κατάσταση. Έτσι, φυσικά, αυτή η νέα κατάσταση επαναφέρει όλο τον πόνο από την προηγούμενη κατάσταση επίσης. (Και πίστεψέ με, θρήνησα την τελευταία φορά για περισσότερο χρόνο από ό, τι με ενδιαφέρει να παραδεχτώ.) Με άλλα λόγια, βιώνω ιστορικό πόνο και σημερινό πόνο.

Δεν είναι περίεργο που το βάρος όλων αυτών έχει καταστρέψει την ψυχική μου υγεία.

Τι να κάνετε όταν ένας φίλος καταστρέφει την ψυχική σας υγεία

Πολλά κοινοτοπίες εφαρμόστε όταν ένας φίλος καταστρέφει την ψυχική σας υγεία με τέτοιο πόνο. Για παράδειγμα:

• Είσαι καλύτερα χωρίς αυτούς.
• Δεν σου άξιζαν.
• Η απουσία τους στη ζωή σας απλώς κάνει χώρο για κάποιον καλύτερο.
• Δεν ξέρουν τι τους λείπει.

Οι κοινοτοπίες συνεχίζονται και συνεχίζονται. Και ενώ τείνει να υπάρχει ένας πυρήνας αλήθειας σε μια κοινοτοπία, τείνω να πιστεύω ότι είναι σχεδόν άχρηστα. Αν σας μιλήσει κάποιος, αυτό είναι υπέροχο, αλλά γενικά, θεωρώ ότι είναι εκεί για να ακυρώσουν ή να ελαχιστοποιήσουν τα συναισθήματά σας πόνου, οπότε απλά "συνεχίζετε με αυτό".

Αυτό δεν λειτουργεί για μένα. Είμαι λίγο πιο έξυπνος από μια κοινοτοπία.

 Αυτό που νομίζω ότι πρέπει να κάνετε όταν ένας φίλος καταστρέφει την ψυχική σας υγεία είναι το εξής:

• Νιώστε τα συναισθήματα γύρω από αυτό που έχει συμβεί. Μην τους αγνοείτε. Θεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.
• Εργαστείτε για τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας συνολικά.

Επειδή, ενώ οι ενέργειες του φίλου σας μπορεί να έχουν καταστρέψει την ψυχική σας υγεία, εναπόκειται σε εσάς να το ανακτήσετε. Είναι μια απίστευτα φρικτή και επώδυνη κατάσταση, αλλά η ζωή και η ζωή μπορεί να είναι έτσι μερικές φορές. Εργαστείτε με τα πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε όπως η πρόσληψη τροφής και νερού, η άσκηση, η θεραπεία, η φαρμακευτική αγωγή, η παρακολούθηση ραντεβού με γιατρό κ.λπ. Και απλά να ξέρετε ότι ενώ δεν μπορείτε να ελέγξετε τον πόνο της απώλειας, αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να τον αντιμετωπίσετε. Η ψυχική σας υγεία δεν χρειάζεται να μείνει κατεστραμμένη για πάντα.