Κάντε τον οργανισμό στο σπίτι διασκεδαστικό: Συμβουλές καθαρισμού από έναν ειδικό της ΔΕΠΥ

Q: «Το να κάνεις δουλειές του σπιτιού είναι εντελώς βαρετό. Δυσκολεύομαι να ξεκινήσω, αν ξεκινήσω καθόλου. Στη συνέχεια, επειδή περιμένω τόσο πολύ μεταξύ των καθαρισμών, η δουλειά φαίνεται υπερβολική. Πώς μπορώ να κάνουν τις δουλειές του σπιτιού πιο διαχειρίσιμες και (ίσως) απολαυστικό;»

Ρουτίνα και α καλή λίστα αναπαραγωγής θα σε βοηθήσει. Να πώς να ξεκινήσετε: Ανοίξτε μια εφαρμογή μουσικής ή ενεργοποιήστε ένα ραδιόφωνο και χρησιμοποιήστε το ως soundtrack για τη νυχτερινή σας ρουτίνα καθαρισμού της κουζίνας μετά το δείπνο. Εάν γίνεται κάθε βράδυ, αυτή η εργασία δεν πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από 10 έως 15 λεπτά. Στη συνέχεια, επιλέξτε μια άλλη ώρα της ημέρας - ίσως αμέσως μετά την επιστροφή σας στο σπίτι από τη δουλειά - όταν ακούγετε τη μουσική και κάνετε ένα 10λεπτο (ρυθμίστε ξυπνητήρι) μανιακό τακτοποίηση, πηγαίνοντας δωμάτιο σε δωμάτιο. Και πάλι, εάν γίνεται καθημερινά, θα πρέπει να το κάνετε 10 λεπτά.

Αν η κουζίνα είναι καθαρή και το σπίτι τακτοποιημένο, τότε βαθύς καθαρισμός — μια αγγαρεία μια φορά την εβδομάδα που εναλλάσσονται δάπεδα και μπάνια—δεν πρέπει να είναι συντριπτική. Ακόμα καλύτερα, αν έχετε την οικονομική δυνατότητα, πάρτε μια καθαρίστρια να έρχεται κάθε δεύτερη εβδομάδα για τα πατώματα και τα μπάνια. Τέλος, να θυμάστε ότι όσο λιγότερα αντικείμενα διαθέτετε, τόσο λιγότερα έχετε να καθαρίσετε και να τακτοποιήσετε, επομένως, όπου είναι δυνατόν, μειώστε τα υπάρχοντά σας και αφοσιωθείτε σε

μινιμαλιστικό τρόπο ζωής. Καλή τύχη!

Βοήθεια οργάνωσης για το σπίτι: Επόμενα βήματα

• Ανάγνωση: Σπίτι Τακτοποιημένο Σπίτι: Ένα Οργανωτικό Σχέδιο ΔΕΠΥ
• Κατεβάστε: Τρόποι φιλικοί προς τη ΔΕΠΥ για να οργανώσετε τη ζωή σας, τώρα!
• Ακούω: 73 Τρόποι φιλικοί προς τη ΔΕΠΥ για να οργανώσετε τη ζωή σας

Σούζαν Γ. Ο Pinsky είναι επαγγελματίας διοργανωτής που ειδικεύεται στη ΔΕΠΥ. Είναι η συγγραφέας του Οργάνωση λύσεων για άτομα με ΔΕΠΥ και Λύση οργάνωσης 5 βημάτων Fast and Furious(#CommissionsEarned).

#Προμήθειες Κερδίστηκαν Ως Συνεργάτης της Amazon, η ADDitude κερδίζει προμήθεια από αγορές που πληρούν τις προϋποθέσεις που πραγματοποιούν οι αναγνώστες του ADDitude στους συνδέσμους συνεργατών που μοιραζόμαστε. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα που συνδέονται στο Κατάστημα ADDitude έχουν επιλεγεί ανεξάρτητα από τους συντάκτες μας ή/και προτείνονται από τους αναγνώστες μας. Οι τιμές είναι ακριβείς και τα είδη σε απόθεμα από τη στιγμή της δημοσίευσης.

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να κάνουμε το περιεχόμενό μας και την προβολή μας δυνατά. Ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest