Πώς να προετοιμαστείτε για το σχολείο: Συμβουλές επιστροφής στο σχολείο για μαθητές με ΔΕΠΥ

Ε: «Κάθε χρόνο, λέω ότι θα κάνω όλα αυτά τα πράγματα για να ετοιμάσω την κόρη μου να επιστρέψει στο σχολείο, αλλά δεν το κάνω ποτέ. Είμαι συγκλονισμένος, αυτή είναι συγκλονισμένη και δεν συμβαίνει ποτέ. Μετά αρχίζει το σχολείο, και εγώ ανακατεύομαι, και εκείνη νιώθει πίσω πριν καν ξεκινήσει. Και η ΔΕΠΥ της δεν το κάνει καλύτερο. Χρειάζομαι συμβουλές. Ή μια λίστα! Θέλω να είναι διαφορετικά τα πράγματα φέτος. Τι μπορώ να κάνω?" – BacktoSchoolMom

---

Γεια BacktoSchoolMom:

Το να προλάβουν την προετοιμασία για την επιστροφή στο σχολείο είναι μια συντριπτική ανησυχία που αισθάνονται πολλοί γονείς - ανεξάρτητα από την ηλικία του μαθητή τους. Είμαστε πολύ καλοί στο να γνωρίζουμε ότι πρέπει να αγοράσουμε σχολικά είδη (συνήθως επειδή μας έχει δοθεί μια λίστα). Ωστόσο, λίγοι από εμάς γνωρίζουμε ενστικτωδώς πώς να το κάνουμε αληθινά ετοιμάστε τους μαθητές και τα σπίτια μας να επιστρέψουν στο σχολείο.

Εδώ είναι τα 10 καλύτερα δοκιμασμένα και αληθινά μου συμβουλές για την επιστροφή στο σχολείο για να προετοιμάσετε τον μαθητή σας (και εσάς!) για τη νέα σχολική χρονιά.

10 Συμβουλές για μια επιτυχημένη χρονιά

1. Δημιουργήστε λίστες αναπαραγωγής μελέτης. Η μουσική μπορεί να βοηθήσει στην ενεργοποίηση του εγκεφάλου της ΔΕΠΥ. Μπορεί επίσης να ενισχύσει την προσοχή και την εστίαση. Μερικοί μαθητές το χρειάζονται για να πνίξουν τους ήχους που αποσπούν την προσοχή. Άλλοι το χρειάζονται για να ανεβάσουν την αδρεναλίνη τους. Εάν η κόρη σας χρειάζεται μουσική για να ενεργοποιηθεί, προτείνετε να δημιουργήσει μια λίστα αναπαραγωγής γνωστών τραγουδιών που διαρκεί 30 έως 45 λεπτά. (Μερικοί από τους μεγαλύτερους μαθητές μου δημιουργούν διαφορετικές λίστες αναπαραγωγής για διαφορετικά θέματα.)

Οι μαθητές μου μου λένε ότι αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα τους εργαλεία για να ξεκινήσουν την εργασία στο σπίτι. Λειτουργεί ως πραγματικό κίνητρο και χρονομέτρη, είναι φορητό και η λίστα συνεχίζεται και συνεχίζεται. Όταν έρθει η ώρα για την κόρη σας να ξεκινήσει την εργασία της, ενεργοποιήστε τη λίστα αναπαραγωγής και είναι έτοιμη (κυριολεκτικά) να ροκάρει!

[Δωρεάν πόρος: Βιβλίο Back-to-School]

2. Δημιουργήστε ένα προσωπικό προφίλ εργασίας για το σπίτι. Η εργασία για το σπίτι είναι το τελευταίο πράγμα που θέλει να κάνει κάθε παιδί μετά από μια κουραστική σχολική μέρα, ειδικά εάν το παιδί έχει ελλείμματα προσοχής και μαθησιακές προκλήσεις. Δημιουργία < ahref=" https://www.additudemag.com/adhd-homework-plan-for-child/">Personal Το προφίλ εργασίας για το σπίτι θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών της για το σπίτι. Η κόρη σας μπορεί να σημειώσει ποιες στρατηγικές, εργαλεία, πόρους, περιβάλλον κ.λπ. χρειάζεται για να ξεκινήσει, να παραμείνει στην εργασία και να νιώσει πιο παραγωγική. Το να έχει ένα σχέδιο όταν ξεκινά την εργασία της αφαιρεί την εικασία από το "Τι έχει λειτουργήσει για μένα πριν;"

Κατεβάστε ένα δωρεάν αντίγραφό μας Προσωπικό Προφίλ Εργασίας (additu.de/personal-homework-profile).

3. Ελέγξτε το πρόγραμμα IEP ή 504 της κόρης σας. Μια νέα σχολική χρονιά εισάγει αλλαγές — νέες τάξεις, νέοι δάσκαλοι, πιθανώς ένα νέο σχολείο κ.λπ. Τώρα είναι η τέλεια στιγμή για να αναθεωρήσετε πώς έχουν αλλάξει οι μαθησιακές ανάγκες της κόρης σας. Φρόντισε την Σχέδιο IEP ή 504 δηλώνει ξεκάθαρα τους στόχους, τα καταλύματα και τις υπηρεσίες που θέλετε για το επόμενο έτος.

4. Οργανώστε μια συνάντηση με τον σύμβουλό της ή τους σχετικούς επαγγελματίες να ξεκινήσει το σχολείο με το δεξί πόδι. Αντιμετωπίστε τις προσδοκίες και τις ανησυχίες που μπορεί να έχετε για την κόρη σας κατά την επερχόμενη σχολική χρονιά και διαμορφώστε ένα σχέδιο μαζί. Αν είναι νέο σχολείο, κανονίστε μια περιήγηση πριν από την πρώτη μέρα, ώστε η κόρη σας να εξοικειωθεί με το κτίριο.

5. Επιλέξτε οργάνωση προμηθειών ΜΕ τον μαθητή σας. Ξέρω. Ξέρω. Οι περισσότεροι δάσκαλοι στέλνουν στο σπίτι έναν κατάλογο προμηθειών. Ωστόσο, όπως κάθε μαθητής μαθαίνει διαφορετικά, δεν λειτουργεί κάθε σύστημα οργάνωσης για κάθε μαθητή! Πιστεύω ακράδαντα ότι οι δάσκαλοι θα προτιμούσαν οι μαθητές να χρησιμοποιούν ένα σύστημα που τους επιτρέπει να είναι οργανωτικά επιτυχημένοι παρά να χρησιμοποιούν προμήθειες που απλά δεν λειτουργούν. Εάν το προτεινόμενο σύστημα δεν ταιριάζει στις ανάγκες της κόρης σας, ζητήστε της να εξερευνήσει εναλλακτικές λύσεις. Επισκεφτείτε ένα κατάστημα ειδών γραφείου ή παραγγείλετε προμήθειες στο διαδίκτυο, ώστε να αισθάνεται και να βλέπει διαφορετικές επιλογές από πρώτο χέρι. Εμπιστέψου με. Οι μαθητές έχουν μια πραγματική αίσθηση του τι τους φαίνεται «σωστό». Μόλις βρει τι της ταιριάζει, συντάξτε ένα email στον δάσκαλο με όλες τις λεπτομέρειες.

[Δωρεάν λήψη: Η μεγάλη λίστα των σχολικών πόρων ADHD]

6. Κρεμάστε αναλογικά ρολόγια σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού σας όπου περνάει χρόνο η κόρη σας. Τα αναλογικά ρολόγια σάς βοηθούν να δείτε το πραγματικό πέρασμα του χρόνου, επιτρέποντάς της να δει τη συνολική σάρωση του χρόνου καθώς περνάει. Γιατί είναι σημαντικό? Επειδή η κόρη σας πρέπει να μπορεί να ΔΕΙ τον χρόνο της για να μπορεί να τον διαχειριστεί. Και ένα ψηφιακό ρολόι ή τηλέφωνο σας δίνει μόνο μία φορά: το παρόν.

7. Δημιουργήστε μια ζώνη προσγείωσης. Κάθε μαθητής χρειάζεται μια ζώνη προσγείωσης - αυτό το ένα μέρος στο σπίτι όπου ζει κάθε αντικείμενο που ταξιδεύει μέσα και έξω από το σπίτι. Σκεφτείτε σακίδια πλάτης, τσάντες ποδοσφαίρου, τσάντες χορού, κλαρίνο… καταλαβαίνετε την ιδέα. Κρεμάστε έναν πίνακα και ένα ρολόι στη ζώνη προσγείωσης και βεβαιωθείτε ότι υπάρχει μια πρίζα κοντά για τη φόρτιση συσκευών όπως τηλέφωνα και tablet. Μια ζώνη προσγείωσης θα βοηθήσει στη βελτίωση της οργάνωσης για όλη την οικογένεια!

8. Ρυθμίστε το ημερολόγιο. Είτε η κόρη σας επιλέξει έναν προγραμματιστή, ημερολόγιο ή ηλεκτρονική εφαρμογή, είναι η τέλεια στιγμή για να φορτώσει το ημερολόγιό της με σχέδια επιστροφής στο σχολείο, ημερομηνίες, ραντεβού, δραστηριότητες μετά το σχολείο κ.λπ.

9. Αγοράστε ξυπνητήρια. Ναι, ξυπνητήρια. Η κόρη σας ΔΕΝ πρέπει να χρησιμοποιεί το τηλέφωνό της ως ξυπνητήρι. Απλώς φροντίστε να επιλέξετε ένα χωρίς λειτουργία αναβολής. Το αγαπημένο μου είναι το Sonic Boom(#CommissionsEarned). Σηκώνει από το κρεβάτι ακόμα και τους πιο βαθύ ύπνο!

10. Δημιουργία ζώνης σχολικού εφοδιασμού.Πώς θα καταλάβετε εάν το παιδί σας είναι προετοιμασμένο για το σχολείο? Όταν τελικά η κόρη σου κάθεται να κάνει τη δουλειά της, έχει όλα όσα χρειάζεται; Όλα σε ένα μέρος; Πιθανότατα όχι. Υπάρχει μια απλή λύση: Η κόρη σας χρειάζεται μια σχολική ζώνη προμήθειας. Αυτό δεν είναι απαραίτητα όπου οι μαθητές θα κάνουν την εργασία τους (Ξέρετε ότι μου αρέσει να κυκλοφορούν οι μαθητές ενώ εργάζονται), αλλά ένα μέρος στο σπίτι όπου βρίσκονται ο εκτυπωτής, τα σχολικά βιβλία και οι προμήθειες.

Και φιλοδώρημα μέσα σε φιλοδώρημα! Όταν ψωνίζετε για αντικείμενα επιστροφής στο σχολείο, εφοδιαστείτε με όλες τις απαραίτητες προμήθειες για να αποφύγετε τις βραδινές εκδρομές στο κατάστημα.

Οι πρώτες μέρες του σχολείου είναι προκλητικές για τους περισσότερους μαθητές καθώς προσαρμόζονται στις νέες συνήθειες και το περιβάλλον. Το να αποκτήσετε τα «πόδια της θάλασσας» σας απαιτεί χρόνο. Ελπίζω αυτές οι συμβουλές να σας βοηθήσουν να κάνετε τη μετάβαση πιο εύκολη για εσάς και την κόρη σας.

Καλή τύχη!

Συμβουλές για την επιστροφή στο σχολείο: Επόμενα βήματα

• ΔΩΡΕΑΝ Λήψη: Δείγματα χρονοδιαγραμμάτων για αξιόπιστες οικογενειακές ρουτίνες
  
• Μαθαίνω: Οδηγός επιστροφής στο σχολείο για οικογένειες με ΔΕΠΥ
• Ανάγνωση: 3 Εργασίες Επιστροφής στο Σχολείο για Γονείς

---

Οικογενειακή προπονήτρια ADHD Leslie Josel, του Order Out of Chaos, θα απαντήσει σε ερωτήσεις από ADDitude αναγνώστες σχετικά με τα πάντα, από ακαταστασία χαρτιού μέχρι υπνοδωμάτια στην περιοχή της καταστροφής και από τον έλεγχο των λιστών υποχρεώσεων έως την έγκαιρη άφιξη κάθε φορά.

Υποβάλετε τις ερωτήσεις σας στο ADHD Family Coach εδώ!

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, εξετάστε το ενδεχόμενο να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να κάνουμε το περιεχόμενό μας και την προβολή μας δυνατά. Ευχαριστώ.

#Προμήθειες Κερδίστηκαν Ως Συνεργάτης της Amazon, η ADDitude κερδίζει προμήθεια από αγορές που πληρούν τις προϋποθέσεις που πραγματοποιούνται από αναγνώστες του ADDitude στους συνδέσμους συνεργατών που μοιραζόμαστε. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα που συνδέονται στο Κατάστημα ADDitude έχουν επιλεγεί ανεξάρτητα από τους συντάκτες μας ή/και προτείνονται από τους αναγνώστες μας. Οι τιμές είναι ακριβείς και τα είδη σε απόθεμα από τη στιγμή της δημοσίευσης

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest