Η άποψή μου για την αυτοκτονία ως επιζών της λεκτικής κακοποίησης
Το θέμα της αυτοκτονίας είναι ένα από το οποίο πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν, αλλά δεν πρέπει. Τα συντριπτικά αισθήματα απελπισίας και απελπισίας πρέπει να λάβουν την προσοχή που χρειάζονται για να δικαιολογήσουν βοήθεια και καθοδήγηση παρά ντροπή ή ταπείνωση. Ο Σεπτέμβριος είναι ο εθνικός μήνας ευαισθητοποίησης για την αυτοκτονία, με την Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης της Αυτοκτονίας να εορτάζεται στις 10 Σεπτεμβρίου. Όσες περισσότερες πληροφορίες μπορούμε να δημοσιεύσουμε εκεί μπορεί να βοηθήσει ανθρώπους σαν εμένα που αντιμετωπίζουν αυτοκτονικό ιδεασμό. 1
Η πρώτη μου ανάμνηση αυτοκτονικών σκέψεων
Ήμουν περίπου επτά ή οκτώ χρονών την πρώτη φορά που θυμάμαι την αίσθηση ότι θέλω να πεθάνω. Είχα μια ακατανίκητη αίσθηση θλίψης και απόγνωσης. Σε αυτή τη νεαρή ηλικία, πίστευα ότι ο μόνος τρόπος για να ξεφύγω από την αναταραχή της ζωής μου ήταν να τελειώσω μόνος μου.
Αν και δεν πέρασα με τίποτα εκείνη την εποχή, συνέχισα να μεγαλώνω και να σκέφτομαι πράγματα που μπορούσα να κάνω που μπορεί να με σταματήσουν από το να νιώθω κατάθλιψη και χωρίς αξία. Η θεραπεία μου έδειξε πώς αυτά τα συναισθήματα είναι αποτέλεσμα ταλαιπωρίας από χρόνια λεκτικής κακοποίησης.
Αν και ορισμένα άτομα μπορεί να έχουν σκέψεις αυτοκτονίας ή αυτοτραυματισμού χωρίς να υποστούν κακοποίηση, η λεκτική κακοποίηση μπορεί να ενισχύσει μια ήδη ευαίσθητη ψυχή, μειώνοντας την ήδη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Δυστυχώς, δεν μπορώ να θυμηθώ μια στιγμή που ήμουν πραγματικά χαρούμενος χωρίς έναν υποκείμενο φόβο ή άγχος ακριβώς κάτω από την επιφάνεια.
Επομένως, δεν μπορώ να είμαι σίγουρος αν έχω ψυχολογική διάθεση για κατάθλιψη λόγω μιας ιατρικής πάθησης, εάν οφείλεται αποκλειστικά στην κακοποίηση ή σε συνδυασμό και των δύο. Οπότε, δυστυχώς, μπορεί να μην το μάθω ποτέ.
Η αυτοκτονική μου ιδέα κρύβεται κάτω από την επιφάνεια της κατάθλιψης
Από την εμπειρία μου, όλα αυτά τα χρόνια, ο αυτοκτονικός ιδεασμός μου κρύβεται ακριβώς κάτω από την κατάθλιψή μου. Ωστόσο, αυτό το τέρας κάθεται στον ώμο μου, ψιθυρίζοντας στο αυτί μου τις κακές μέρες πώς δεν είμαι αρκετά καλός ή πώς δεν θα είμαι ποτέ ευτυχισμένος.
Ευτυχώς, οι θεραπευτές μου εργάζονται σκληρά μαζί μου για να με βοηθήσουν να πολεμήσω αυτούς τους δαίμονες και να με καθοδηγήσουν να επανατοποθετήσω τις διαδικασίες σκέψης μου. Χωρίς τη φροντίδα και την προσοχή αυτών των επαγγελματιών, δεν θα ήμουν σίγουρος ότι θα ήμουν ακόμα εδώ σήμερα. Έχω δοκιμάσει διάφορους τύπους φαρμάκων, με κενά μεταξύ των θεραπειών, πιστεύοντας ότι πρέπει να είμαι δυνατή και να μάθω πώς να αντιμετωπίζω τη ζωή μόνη μου.
Σήμερα, συνειδητοποίησα ότι όταν παίρνω τα φάρμακά μου, η κατάθλιψή μου παραμένει ελάχιστη, βοηθώντας να κρατήσω μακριά το μαύρο σύννεφο της αυτοκτονίας. Και παρόλο που έχω μια αξιοσημείωτη ζωή και μια υπέροχη οικογένεια με υποστηρικτικούς φίλους, αν τα καταθλιπτικά μου επεισόδια δεν είναι υπό έλεγχο, οι σκέψεις αυτοκτονίας είναι πιο κατάλληλες να επιστρέψουν.
Εάν εμφανίσετε συμπτώματα κατάθλιψης, άγχους ή αυτοκτονικού ιδεασμού, είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Κανείς δεν πρέπει να υποφέρει μόνος του ή να νιώθει ότι δεν υπάρχει διέξοδος από την απελπισία. Είμαι τόσο ευγνώμων που κράτησα και πήρα τη βοήθεια που χρειαζόμουν απεγνωσμένα.
Να θυμάστε ότι εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να περάσετε την εβδομάδα, πάρτε το μέρα με τη μέρα ή ώρα με την ώρα. Επιπλέον, επισκεφθείτε μας Πόροι σελίδα για να βρείτε υποστήριξη στην περιοχή σας για να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε για να απομακρυνθείτε από τον ιδεασμό αυτοκτονίας και για μια πιο υγιεινή ζωή.
Πηγές
- Αυτοκτονικός Ιδεασμός (Αρ. 33351435). (ν.δ.). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33351435/
Η Cheryl Wozny είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και συγγραφέας πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένης μιας πηγής ψυχικής υγείας για παιδιά, με τίτλο Γιατί είναι τόσο λυπημένη η μαμά μου; Το γράψιμο έχει γίνει ο τρόπος της να θεραπεύει και να βοηθά τους άλλους. Βρείτε τη Cheryl Κελάδημα, Ίνσταγκραμ, Facebook, και στο blog της.
