Θα μπορούσαν το Lion's Mane, τα ψυχεδελικά και η καφεΐνη να αντιμετωπίσουν τη ΔΕΠΥ;

Η παρατεταμένη έλλειψη διεγερτικών φαρμάκων έχει ωθήσει ορισμένα άτομα με ΔΕΠΥ να αναζητήσουν εναλλακτικές σε θεραπείες πρώτης γραμμής που δεν είναι πλέον άμεσα διαθέσιμες. Η έλλειψη έχει επίσης πυροδοτήσει εκτεταμένο μάρκετινγκ από εταιρείες που πωλούν εναλλακτικές «θεραπείες» για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ.

Εδώ, εξετάζουμε την αποτελεσματικότητα τριών από αυτά:

Lion’s Mane

Η χαίτη του λιονταριού είναι ένα μανιτάρι που διατίθεται στο εμπόριο ως προσφέρει «πλεονεκτήματα που τονώνουν τον εγκέφαλο». Όπως με πολλά προτεινόμενα εναλλακτικές θεραπείες, ισχυρίζεται ότι αντιμετωπίζει πολλά συμπτώματα και καταστάσεις, όπως άγχος, κατάθλιψη, Αλτσχάιμερ, νόσο του Πάρκινσον, καρδιακές παθήσεις και σκλήρυνση κατά πλάκας. Δεδομένων των πολύ διαφορετικών αιτιών αυτών των καταστάσεων, είναι πολύ απίθανο μια παρέμβαση να προσφέρει καθολικό όφελος.

Οι ιστότοποι που εξετάσαμε, οι οποίοι διαφημίζουν το δασύτριχο λευκό μανιτάρι, αναγνώρισαν την έλλειψη δημοσιευμένων ερευνητικών μελετών που εξέταζαν τη χρήση της χαίτης του λιονταριού για τη ΔΕΠΥ. Καμία έρευνα δεν δείχνει ότι επηρεάζει την παραγωγή ή τη μετάδοση της ντοπαμίνης, του κύριου νευροδιαβιβαστή που εμπλέκεται στη ΔΕΠΥ. Αντίθετα, οι έμποροι του προϊόντος αναφέρουν έρευνα που έγινε σε ζώα ή σε δοκιμαστικούς σωλήνες που υποδηλώνουν τη δυνατότητα για γενικά γνωστικά οφέλη ή οφέλη για την υγεία και προτείνουν

θα μπορούσε ωφελούν τη ΔΕΠΥ — χωρίς να αναφέρω καμία κλινική μελέτη σε ανθρώπους για υποστήριξη.

Απαιτείται περισσότερη έρευνα στους ανθρώπους για να προσδιοριστεί εάν χαίτη του λιονταριού έχει θεραπευτικά αποτελέσματα.

Micro-Dosing Psychedelics

Η χρήση πολύ χαμηλών (μικρο) δόσεων ψυχεδελικών, όπως το LSD και η ψιλοκυβίνη, κερδίζει ανανεωμένο ενδιαφέρον για τη θεραπεία ανησυχία και κατάθλιψη. Ορισμένοι ειδικοί λένε ότι αυτά τα ψυχεδελικά μπορεί επίσης να δείχνουν πολλά υποσχόμενα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, αθροιστικούς πονοκεφάλους και ΔΕΠΥ. Αυτές οι θεραπείες δεν είναι χωρίς κινδύνους, ωστόσο, τουλάχιστον σε υψηλότερες δόσεις. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα ψυχεδελικά μπορούν δυνητικά να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής ή να οδηγήσουν σε ψύχωση. Αυτά τα φάρμακα είναι παράνομα εκτός εάν χορηγούνται σε ιατρικά ή ερευνητικά περιβάλλοντα.

[Λήψη: Καλύτερες φυσικές θεραπείες για τη διαχείριση των συμπτωμάτων ΔΕΠΥ]

Ορισμένες μελέτες έχουν εξετάσει τη μικροδοσολογία ψυχεδελικά για τη ΔΕΠΥ, αλλά τα αποτελέσματα αφορούσαν αυτοαναφερόμενα οφέλη. δεν υπήρχε ομάδα ελέγχου. Μια κλινική δοκιμή βρίσκεται σε εξέλιξη στην Ευρώπη χρησιμοποιώντας ένα τυχαιοποιημένο, διπλά τυφλό, ελεγχόμενο με εικονικό φάρμακο σχέδιο, το χρυσό πρότυπο για τη φαρμακευτική έρευνα. Τα αποτελέσματα αναμένονται στα τέλη του 2023 και θα προσφέρουν πολύ πιο χρήσιμα συμπεράσματα. Η χρήση ψυχεδελικών για παρατεταμένη χρονική περίοδο θα πρέπει επίσης να μελετηθεί, τόσο για συνεχή αποτελεσματικότητα (υποθέτοντας ότι υπάρχει βραχυπρόθεσμη αποτελεσματικότητα) όσο και για ασφάλεια.

Μέγα-Δοσολογία Καφεΐνη

Καφεΐνη είναι η πιο δημοφιλής χημική ουσία που αλλάζει τον εγκέφαλο που βελτιώνει την εγρήγορση, την προσοχή και την εστίαση, τουλάχιστον για λίγο, για πολλούς ανθρώπους. Η καφεΐνη μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη, τη μάθηση, την επίλυση σύνθετων προβλημάτων, την ψυχική αντοχή και πολλά άλλα. Εάν είστε στερημένοι ύπνου, διανοητικά κουρασμένοι ή βιώνετε μια βουτιά στην ενέργεια το μεσημέρι, η καφεΐνη μπορεί να προσφέρει μια προσωρινή ώθηση.

Αλλά όσο πιο γρήγορα καταναλώνετε καφεΐνη και όσο πιο συγκεντρωμένη είναι, τόσο πιο γρήγορα αυξάνονται τα επίπεδα καφεΐνης στο αίμα σας. Γενικά, η καφεΐνη έχει χρόνο ημιζωής έξι ωρών, που σημαίνει ότι τα μισά επίπεδα στο αίμα μεταβολίζονται κάθε έξι ώρες. Η κατανάλωση περισσότερου καφέ από όσο μπορεί να ανεχθεί το σύστημά σας μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα, υψηλότερο καρδιακό ρυθμό, νευρικότητα, πονοκεφάλους, άγχος, αϋπνία ή ανήσυχο ύπνο. Ο συνδυασμός καφεΐνης και συνταγής διεγερτικά μπορεί να επιδεινώσει αυτές τις παρενέργειες.

Δεν υπάρχουν αποδείξεις που να υποστηρίζουν την έρευνα ότι η καφεΐνη είναι μια έγκυρη θεραπεία ΔΕΠΥ. Ενώ παρέχει γενικά γνωστικά οφέλη, η καφεΐνη δεν ενεργοποιεί τα μέρη του εγκεφάλου που βελτιώνουν την εκτελεστική λειτουργία, όπως κάνουν τα συνταγογραφούμενα διεγερτικά.

[eBook: Ο ADDitude Guide to Treating ADHD Naturally]

Lion’s Mane, Psychedelics και Caffeine: Next Steps

• Κατεβάστε: 5 Φυσικά Συμπληρώματα ΔΕΠΥ
• Μοιραστείτε αναγνώστες: Αγαπημένες μη ιατρικές θεραπείες για τη ΔΕΠΥ
• Ανάγνωση: 10 τροφές (και συμπληρώματα και βιταμίνες!) για να ενισχύσετε τον εγκέφαλό σας με ΔΕΠΥ

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να κάνουμε το περιεχόμενό μας και την προβολή μας δυνατά. Ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest