Ο αυθεντικός μου εαυτός αποκαλύφθηκε: Γιατί δεν κρύβω πια την υπερκινητικότητά μου με ΔΕΠΥ

Πρόσφατα έδωσα στον εαυτό μου την άδεια να ταράζομαι χωρίς ντροπή. Περπατάω, χτυπάω τα πόδια μου και λυγίζω τους συνδετήρες μου – συμπεριφορές ADHD που βοηθούν τον εγκέφαλό μου να λειτουργεί σωστά, αλλά στις οποίες έκρυψα ή αντιστεκόμουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Στο σχολείο και στα κοινωνικά περιβάλλοντα, μου υπερκινητικότητα – με τη μορφή του κλικ του στυλό, της υπερβολικής φλυαρίας και του στριμωγμού στο κάθισμά μου – με έκανε «αγενή», «ενοχλητικό» και «απρόσεκτο» για τους άλλους. Κανείς δεν το κατάλαβε αυτό Ο εγκέφαλός μου δεν δούλευε αν δεν μπορούσα να κινήσω σωματικά το σώμα μου. Ότι θα με έπαιρνε ο ύπνος αν δεν μπορούσα να κουνηθώ στη θέση μου.

Όταν σκέφτομαι την παιδική μου ηλικία, βλέπω μια σαφή συσχέτιση μεταξύ της κατασταλμένης υπερκινητικότητας, που προκαλείται από ντροπή και ενοχές, και πνιγμένες δυνατότητες.

[Διαβάστε: Τι συμβαίνει όταν η υπερκινητικότητα παγιδεύεται μέσα]

Γι' αυτό σήμερα, δίνω στον εαυτό μου την άδεια να εμφανίσει τη ΔΕΠΥ μου - το δικό μου αυθεντικός εαυτός.

Το κόστος της καταστολής της ΔΕΠΥ

Είναι λυπηρό όταν σε εμάς (ιδιαίτερα τα κορίτσια) με ΔΕΠΥ λέμε να είμαστε ήσυχοι, να μείνουμε ακίνητοι και να κρύψουμε τα συμπτώματά μας. Μας αναγκάζει να ντρεπόμαστε για κάτι που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Κι όμως, προσπαθούμε να υπακούμε σε αυτές τις εντολές – ένα κατόρθωμα που καταναλώνει τόσο μεγάλο μέρος της πολύτιμης προσοχής μας. Τέτοιες καταναυτικές προσπάθειες, ίσως εύκολες για τους νευροτυπικούς ανθρώπους, σπαταλούν την ενέργειά μας. Γι' αυτό δεν μπορούμε να λάμψουμε και να δείξουμε τις πραγματικές μας ικανότητες.

Πρέπει να επιτρέψουμε να εμφανιστεί η ΔΕΠΥ μας. Πρέπει να σταματήσουμε αλλάζοντας τις συμπεριφορές μας για να φιλοξενήσει νευροτυπικά άτομα. Δεν έχουν ιδέα με τι παλεύουμε στο μυαλό μας και πώς η ενασχόληση με αβλαβείς συμπεριφορές ταραχής βοηθά τον εγκέφαλό μας να λειτουργεί σωστά.

Πρέπει να επιτρέψουμε στη ΔΕΠ-Υ μας να φανεί, ώστε τα συναισθηματικά μας σημάδια να επουλωθούν. Έτσι μπορούμε να σταματήσουμε να λυγίζουμε τους εαυτούς μας στο σημείο να θυσιάζουμε την ευημερία, την ευτυχία και την ταυτότητα του εαυτού μας. Έτσι μπορούμε να δούμε ότι όλα τα πράγματα για τα οποία μας επέπληξαν δεν είναι δικό μας λάθος. Έτσι μπορούμε να σηκώσουμε το βάρος από τους ώμους μας που δεν ήταν ποτέ δικό μας να κουβαλήσουμε.

[Διαβάστε: «Δεν κρύβω πια τη ΔΕΠΥ μου»]

Γίνε ο αυθεντικός εαυτός σου

Μην φοβάστε να εμφανίσετε το δικό σας ΔΕΠΥ. Οι άνθρωποι θα κρίνουν. οι άνθρωποι θα κοιτάζουν επίμονα. Αλλά αυτό είναι εντάξει. Δεν φταις εσύ που δεν ξέρουν καλύτερα. Αποδεχτείτε ότι αυτό που χρειάζεστε είναι διαφορετικό από αυτό που χρειάζονται οι άλλοι. Μην κάνετε τους άλλους να σας αναγκάσουν να τρέξετε έναν αγώνα που δεν θα κερδίσετε ποτέ. Είστε σε ένα εντελώς διαφορετικό πρωτάθλημα.

Λοιπόν, κάντε μια παράσταση. Αφήστε τους να παρακολουθήσουν.

Αυθεντικός εαυτός και υπερκινητικότητα ADHD: Επόμενα βήματα

• ΔΩΡΕΑΝ Λήψη: Βρείτε τον εαυτό σας με αυτό το «Σχέδιο εγκεφάλου» ΔΕΠΥ
• Ανάγνωση: Υπερκινητικότητα στις γυναίκες – 9 ιστορίες παραμελημένης ενέργειας ΔΕΠΥ
• Ανάγνωση: «Οι νευρώσεις που εμπλέκουν τον εγκέφαλό μου με ΔΕΠΥ»

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να κάνουμε το περιεχόμενό μας και την προβολή μας δυνατά. Ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest