Happy Planner, Moleskine, Levenger: Best Journals, Planners for ADHD Brains

Όταν η λίστα με τις υποχρεώσεις σας γίνεται απλώς ένα άλλο θηρίο που πρέπει να αποφύγετε, ήρθε η ώρα να βρείτε ένα σύστημα που να μιλά στον εγκέφαλό σας με ΔΕΠΥ. Φυσικά περιοδικά και σχεδιαστές λειτουργεί για πολλούς αναγνώστες του ADDitude, το 61% των οποίων δήλωσε ότι προτιμά το χαρτί από τα ψηφιακά εργαλεία. Ορισμένοι δημιουργικοί στοχαστές προτιμούν περιοδικά με κουκκίδες και φυλλάδια δύο σελίδων με χώρο για σημειώσεις. Οι τελειομανείς στρέφονται προς αχρονολόγητα και προσαρμόσιμα ημερολόγια. Τα απλά σημειωματάρια συνδυάζονται καλά με την ανάγκη για απλότητα και τα εκτυπώσιμα PDF είναι φιλικά προς τον προϋπολογισμό.

Ζητήσαμε από τους αναγνώστες του ADDitude να μοιραστούν τα δικά τους αγαπημένοι σχεδιαστές χαρτιού, και παρέδωσαν, παρακάτω. Αφήστε τις κριτικές προϊόντων σας στην ενότητα Σχόλια!

Καλύτερα περιοδικά και προγραμματιστές για εγκεφάλους ADHD

“The Happy Planner είναι το αγαπημένο μου! Έρχεται σε έντονα, έντονα χρώματα και σχέδια με θέμα που μπορείτε να επιλέξετε. Είναι πραγματικά εντυπωσιακό και με κάνει να θέλω να το ανοίξω. Ξεχωρίζει στο γραφείο μου, ώστε να θυμάμαι να το χρησιμοποιώ κι εγώ».

— Ένας ADDitude Reader, Τέξας

"Αγαπώ το Βλέποντας την ώρα μου σχεδιαστής γιατί μετατρέπει την αφηρημένη ιδέα του χρόνου σε ένα απτό, εξαιρετικά ορατό εργαλείο με το οποίο μπορώ να αλληλεπιδράσω. Επιπλέον, συνοδεύεται από μια σύντομη σειρά από σεμινάρια που εξηγούν πώς να το χρησιμοποιήσετε." — Jen

“Planner Pads είναι ο καλύτερος σχεδιαστής για τη ΔΕΠΥ. Φέρνει φυσικά την εστίασή σας σε αυτό που πρέπει να γίνει με τον πιο οργανωμένο δυνατό τρόπο. Δεν θα μπορούσε να λειτουργήσει χωρίς αυτό." — Stacey, Οχάιο

«Χρησιμοποιώ α ανθίζω σχεδιαστής. Είναι φορτωμένο με επιβεβαιώσεις, συμβουλές αυτοφροντίδας και διάφορες υπενθυμίσεις. Υπάρχουν πολλά δωρεάν εκτυπώσιμα στον ιστότοπο. Είναι πολύχρωμο και υπάρχουν αυτοκόλλητα!» — Μέλανι

"Ο Σχεδιασμός έκτακτων εργασιών από τον David ‘Sri’ Seah (και η εικονική ομάδα εργασίας του) παρέχει την εξωτερική σκαλωσιά που χρειάζομαι για να φτιάξω μια επιτυχημένη καριέρα παρά τις δυσκολίες προσοχής, συμπεριλαμβανομένων τόσο της απροσεξίας όσο και της υπερεστίασης που μου κόστισαν χρόνος. Το συνδυάζω με πληροφορίες από ActivTrak.com για να συμπληρώσω τα κενά». — Κόρτνεϊ

“Rocketbook από την Everlast. Διαθέτει ένα σβήσιμο στυλό και σελίδες που μπορείτε να καθαρίσετε. Με ενθαρρύνει να σαρώνω τις σημειώσεις μου και να τις οργανώνω ψηφιακά. Μου δίνει μια ευκαιρία να τους κρατήσω οργανωμένους. Μου αρέσει η ευελιξία του. Μπορώ να γράψω μια γρήγορη σκέψη και να τη σβήσω μόλις την ασχοληθώ. Ή, μπορώ να κρατήσω μεγαλύτερες σημειώσεις και να τις σαρώσω Evernote για οργάνωση και επισήμανση." — Ζωή

«Έπεσα πάνω στο Live Rich Planner από την Budget Mom. Έχει την τέλεια διάταξη. για τυχόν τμήματα που δεν χρειάζομαι, χρησιμοποιώ ταινία washi για να καλύψω τις επικεφαλίδες (δηλαδή τη λίστα αγορών) και να ανταλλάξω με κάτι άλλο. Είναι λίγο πιο ογκώδες, συγκριτικά, αλλά είναι ο μόνος προγραμματιστής με τον οποίο έχω δοκιμάσει και έχω κολλήσει για έναν ολόκληρο χρόνο. Μπορώ να χωρέσω όλες τις προσωπικές και επαγγελματικές μου λίστες υποχρεώσεων, τις οποίες λατρεύω!». — Sandra, Αυστραλία

«Μετά από χρόνια αναζήτησης για τον τέλειο σχεδιαστή, ανακάλυψα Levenger. Μου επιτρέπει να προσαρμόσω τον δικό μου σχεδιαστή. Χρησιμοποιώ τις μηνιαίες καρτέλες για να παρακολουθώ το ημερολόγιό μου. Υπάρχει επίσης χώρος για απεριόριστες σημειώσεις. μπορείτε να προσθέσετε όσο χαρτί θέλετε πίσω από κάθε καρτέλα. Και όλα είναι κινητά, γι' αυτό κρατάω σημειώσεις για ένα μήνα και μετά τις αρχειοθετώ όταν ξεκινάω έναν νέο μήνα. Αυτό με γλίτωσε από το να χάνω συνεχώς το σημειωματάριο που χρησιμοποίησα τελευταίο και να πρέπει να κουβαλάω και σχέδιο και σημειωματάριο. Λατρεύω, αγαπώ, λατρεύω αυτό το προϊόν!» — T.C.

«Επιτέλους, σχεδόν στα 40 μου, βρήκα τον καλύτερο σχεδιαστή για τη ΔΕΠΥ μου. ο TREES εβδομαδιαίος προγραμματιστής είναι κενό και μου επιτρέπει να συμπληρώσω την ημερομηνία. Γλιτώνει το άγχος της τελειομανίας ότι «σπαταλάω» μια εβδομάδα αν χρειαστεί να το παραλείψω. Μπορώ επίσης να παρακολουθώ τους στόχους, τις συνήθειες, την εβδομαδιαία εστίαση και τη λίστα εργασιών μου. Χρησιμοποιώ την ημερήσια ενότητα για να παρακολουθώ τι κάνω κάθε εβδομάδα. Με βοηθά να μειώσω το άγχος γύρω από την αβεβαιότητα για το τι θα φέρει κάθε μέρα στη δουλειά και με τα παιδιά. Μια εξαιρετική ισορροπία μεταξύ δομής και ευελιξίας για τον εγκέφαλό μου με ΔΕΠΥ!». — Ένας ADDitude Reader

"Ο Αστρικός Σχεδιαστής έχει ενότητες για παρακολούθηση συμπτωμάτων, διατροφή, περιοχή για κορυφαίες προτεραιότητες, παρακολούθηση συνήθειας ΠΜ/ΜΜ και ωριαία ημερήσια εξάπλωση. Χρησιμοποιώ το δικό μου για προσωπικό, σχολικό και επιχειρηματικό σχεδιασμό ή έργα. Η μεγαλύτερη πρόκληση μου ήταν οι σχεδιαστές που δεν είχαν ενότητα για όλα αυτά. Αν είχε ανοιχτούς, χωρίς ετικέτα χώρους ή κουτιά, ένιωθα καταβεβλημένος. Είναι ο λόγος που το bullet journaling δεν λειτούργησε ποτέ για μένα! Η μινιμαλιστική, μη γραφική τυπογραφία και ο ασπρόμαυρος συνδυασμός χρωμάτων είναι εύκολος στα μάτια μου. Δεν είναι εντελώς θηλυκό και είναι ιδανικό για οποιονδήποτε ενδιαφέρεται για έναν ισορροπημένο σχεδιαστή τόσο για προσωπική όσο και για παρακολούθηση μικρών επιχειρήσεων.» — Katelyn

«Η αγαπημένη μου σχεδίαση χαρτιού είναι η Moleskine Classic Daily 12-Month Planner. Μου αρέσει που υπάρχει μια σελίδα για κάθε μέρα και μια γραμμή για κάθε προσαύξηση 30 λεπτών από τις 8 π.μ. έως τις 8 μ.μ. Με βοηθάει να βλέπω οπτικά τα τετράγωνα του χρόνου όταν μπαίνω σε συσκέψεις ή ραντεβού. Σχεδιάζω ένα πλαίσιο γύρω από αυτές τις μισές ώρες και μπορώ να γράφω εργασίες μεταξύ των γεγονότων χρησιμοποιώντας τη μέθοδο bullet journal. Το να τα βλέπω όλα έτσι διαρρυθμισμένα με βοηθάει να προγραμματίσω τη μέρα μου». — Έμιλυ

“ο Planner Pen+Gear με έχει σώσει. Το πιο σημαντικό μέρος για μένα είναι ότι έχει την εβδομάδα από τη μια πλευρά και ένα πλέγμα με τελείες από την άλλη. Χρησιμοποιώ αυτόν τον χώρο για να φτιάξω λίστες και να σημειώσω πράγματα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Στη συνέχεια, τα γράφω συγκεκριμένες ημέρες για να δώσω στον εαυτό μου μια λίστα υποχρεώσεων για εκείνη την ημέρα. Με βοηθά να διοχετεύω τις εργασίες μου από γενικό σε ειδικό. Μπορώ εύκολα να δω τι δεν επιτεύχθηκε αυτή την εβδομάδα και πρέπει να μεταφερθεί στην επόμενη». — Κριστίν

"Ο Panda PlannerΗ κάθετη εβδομαδιαία διάταξη λειτουργεί καλά για μένα όταν θυμάμαι να τη χρησιμοποιήσω. Παρόλο που είναι στο Outlook, ξαναγράφω το πρόγραμμα εργασίας μου για να μου υπενθυμίσω ποιες εργασίες πρέπει. Ο χρόνος προετοιμασίας το απόγευμα της Κυριακής δεν αποτρέπει τα «τρομακτικά της Δευτέρας», αλλά [βοηθάει]. Τα ημερολόγιά μου είναι σαν τις σκέψεις μου: παντού και τυχαία». — Κριστίν

«Χρησιμοποιώ δύο σελίδες την ημέρα και τις καρτέλες του ημερολογίου αρκετά μέσα Franklin Planner. Στη συνέχεια, μπορώ να έχω λεπτομερείς σημειώσεις στις καθημερινές σελίδες. Πρέπει να διατηρήσω τη συνήθεια να βρίσκω χρόνο για να το χρησιμοποιήσω. Αν ξεφύγω από τη συνήθεια, ξεφεύγω από τον συγχρονισμό». — Ένας ADDitude Reader

«Η Wisdom Supply Company είναι μεγάλη Εβδομαδιαίος προγραμματιστής μηδενικών αποβλήτων είναι ο καλύτερος, πιο φιλικός προς τη ΔΕΠΥ πρόγραμμα σχεδιασμού που έχω χρησιμοποιήσει ποτέ. Η ημέρα χωρίζεται σε τρεις τομείς τις καθημερινές, επομένως υπάρχει αρκετός χώρος για οργάνωση χωρίς να χρειάζεται να διαβάσετε το παρελθόν (και να αποσπαστείτε από) κάτι που δεν είναι σχετικό με το χρόνο. Υπάρχει μια γραμμωμένη, κενή σελίδα σε κάθε δημοσίευση δύο σελίδων, ώστε να μπορείτε να γράψετε και να δώσετε προτεραιότητα ή να απορρίψετε επαναλαμβανόμενες σκέψεις. Και υπάρχουν μικρότερα ημερολόγια πλέγματος για κάθε μήνα και έτος για να προγραμματίσετε εκ των προτέρων… Το κάτω μέρος κάθε σελίδας μπορεί να είναι σκισμένο ώστε να μπορείτε να βρείτε τη θέση σας εύκολα χωρίς να χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε (και να χάσετε επανειλημμένα) συνδετήρα ή κράτησης θέσης. Το planner ανακυκλώνεται, τυπώνεται με μελάνια φυτικής προέλευσης και 100% ανακυκλώσιμο… κάτι που μειώνει τη συνεχή ανησυχία μου για το περιβάλλον. Δείτε το φιλικό προς τον προϋπολογισμό Έκδοση PDF, πολύ." — Ένας ADDitude Reader

Τιμητική αναφορά

«Έχω δοκιμάσει υπέροχα, ακριβά περιοδικά στο παρελθόν και επειδή είμαι τελειομανής, μετά βίας θα τα χρησιμοποιούσα. Η γραφή μου είναι τόσο χαοτική και ακατάστατη. Ένιωσα ότι κατέστρεψα το ημερολόγιο. Ανακάλυψα ότι το φθηνότερο δυνατό σημειωματάριο λειτουργεί καλύτερα για τον εγκέφαλό μου με καθημερινές λίστες και σημειώσεις. Μπορώ να κάνω λάθη, να ξεκολλήσω σελίδες και να κάνω doodle παντού. δεν ενοχλεί τον τελειομανή εγκέφαλό μου!» — Έμμα, Αυστραλία

Περισσότεροι σπουδαίοι σχεδιαστές και περιοδικά για εγκεφάλους ADHD

• Συστάσεις αναγνωστών: Προϊόντα διαχείρισης χρόνου για εγκεφάλους ADHD
• Εύρημα: Περισσότεροι σπουδαίοι σχεδιαστές για οποιοδήποτε οργανωτικό στυλ
• Εμπνέομαι: 11 ιδέες για δώρα που αγαπούν οι ενήλικες με ΔΕΠΥ

---

#Προμήθειες Κερδίστηκαν
Ως Συνεργάτης της Amazon, η ADDitude κερδίζει προμήθεια από αγορές που πληρούν τις προϋποθέσεις που πραγματοποιούνται από αναγνώστες του ADDitude στους συνδέσμους συνεργατών που μοιραζόμαστε. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα που συνδέονται στο Κατάστημα ADDitude έχουν επιλεγεί ανεξάρτητα από τους συντάκτες μας ή/και προτείνονται από τους αναγνώστες μας. Οι τιμές είναι ακριβείς και τα είδη σε απόθεμα από τη στιγμή της δημοσίευσης.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest