Πώς με βοηθά ο σύζυγός μου μέσα από την ψύχωση και το άγχος

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι σχέσεις με υποστηρικτικά άτομα μπορούν να βοηθήσουν αυτούς από εμάς η ψυχική ασθένεια διαχειρίζεται τα συμπτώματά μας. Ωστόσο, πολλά συμπτώματα μπορεί να είναι μπερδεμένα, απογοητευτικά και προκλητικά σε όσους κοιτάζουν από έξω. Όταν είχα διαλείμματα από την πραγματικότητα (ψυχωτικά επεισόδια), πάντα αντιμετώπιζα την οικογένειά μου και τη σύζυγό μου με καχυποψία λόγω παράνοια. Η παράνοια συχνά με κάνει να σκέφτομαι ότι κινδυνεύω γύρω από αυτούς που με υποστηρίζουν περισσότερο.

Κάθε φορά που ήμουν ψυχωτική, έφευγα από το σπίτι μου με αυτοκίνητο ή με τα πόδια και συχνά έμενα μακριά για μέρες χωρίς να ειδοποιήσω κανέναν πού βρίσκομαι ή πώς τα πάω. Στο παρελθόν, ο σύζυγός μου ήταν αρκετά έξυπνος για να με εντοπίσει από τη χρήση της πιστωτικής μου κάρτας. Το να έχει ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να βιώσει ψύχωση και να βρεθεί στον κόσμο μόνο του μπορεί να είναι τρομακτικό για όσους ενδιαφέρονται για το άτομο που είναι άρρωστο.

Βιώνω συμπτώματα κάθε μέρα

Ευτυχώς, δεν είμαι πάντα ψυχωτική. Σπάνια βιώνω ένα πλήρες διάλειμμα από την πραγματικότητα. Έχω άγχος και

συμπτώματα σχιζοφρένειας Κάθε μέρα, όμως, και θεωρώ εξαιρετικά χρήσιμο να επικοινωνώ όσο μπορώ με τον σύζυγό μου για τα συμπτώματά μου και για το τι περνάω. Δεν θέλω όλη μας η ζωή να περιστρέφεται γύρω από τη σχιζοφρένεια και τη δική μου αγχώδης διαταραχή. Παρόλα αυτά, θέλω ο σύζυγός μου να έχει όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για να μπορεί να κατανοήσει τα πράγματα που προκύπτουν που είναι δύσκολα και έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν ένταση στη σχέση μας.

Έτσι, για να διασφαλίσω ότι μπορώ να συνεχίσω τις σχέσεις μου με τον πιο υγιή και ευχάριστο δυνατό τρόπο, δουλεύω πάνω μου γράφοντας ημερολόγιο, παρακολουθώντας ομάδες υποστήριξης, και πηγαίνοντας στη θεραπεία (Δεν τα κάνω όλα αυτά συνεχώς). Μαθαίνοντας τι προκαλεί συμπτώματα και στρεσογόνους παράγοντες, μπορώ να μοιραστώ χρήσιμες και διορατικές πληροφορίες με τους πιο κοντινούς μου ανθρώπους. Το βλέπω σαν ένα δώρο που κάνω στον εαυτό μου (είναι καλύτερα κατανοητό) και ένα δώρο που κάνω στα αγαπημένα μου πρόσωπα.

Οσφρητικές ψευδαισθήσεις και όταν μυρίζω καπνό

Ένα παράδειγμα του τρόπου με τον οποίο λάβαμε πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματά μου και τις χρησιμοποιήσαμε για να βοηθήσουμε τις καταστάσεις να μην μετατραπούν από το κακό στο χειρότερο είναι το αρκετά συνεπές μου οσφρητικές (οσφρητικές) παραισθήσεις. Αν πω στον σύζυγό μου «μυρίζω καπνό». Δεν λέει απλώς «Δεν υπάρχει καπνός». Έχει μάθει από το μοίρασμα μου ότι παρόλο που δεν μυρίζει καπνό, χρειάζομαι τη διαβεβαίωση ότι δεν υπάρχει φωτιά. Συχνά ελέγχουμε το διαμέρισμα μας μαζί, ανοίγουμε την πόρτα και ελέγχουμε το διάδρομο. Με αυτόν τον τρόπο, αναγνωρίζει ότι είμαι πραγματικά φοβισμένος, ότι υπάρχει τρόπος να ξεπεραστεί ο φόβος και ότι οι πράξεις και τα λόγια του κάνουν μεγάλη διαφορά.

Οι οσφρητικές παραισθήσεις και ο τρόπος που τις αντιμετωπίζουμε είναι παραδείγματα αποφυγής πληγών συναισθημάτων ή απογοήτευσης στη σχέση μας. Υπάρχουν πολλά άλλα συμπτώματα που εξήγησα λεπτομερώς στον σύζυγό μου και τον βοήθησαν να με καταλάβει και να μου απαντήσει με τρόπο που μας κρατά συνδεδεμένους αντί να προκαλέσουμε παρεξήγηση. Λόγω της ανοιχτής επικοινωνίας, κάνουμε πολλά πράγματα που λειτουργούν. Ελπίζω ότι κάποια από τα εργαλεία που έχουμε αναπτύξει μαζί θα μας ωφελήσουν αν γίνω ξανά ψυχωτική.