Τα αντιψυχωσικά είναι η πρώτη μου γραμμή άμυνας και η θεραπεία είναι η δεύτερη μου

Θεωρώ τα αντιψυχωσικά φάρμακα το πιο κρίσιμο κομμάτι της θεραπείας μου. Ωστόσο, ανεξάρτητα από το πόσο καλά λειτουργούν τα φάρμακα, εξακολουθώ να είμαι άνθρωπος και έχω άλλα πράγματα να συμβαίνουν. Τις καλύτερες μέρες μου, όταν έχω πολύ λίγα συμπτώματα σχιζοφρένειας, εξακολουθώ να έχω σχέσεις με άλλους. Έχω ακόμα αναμνήσεις. Έχω συνήθειες. Έχω πρότυπα επικοινωνίας, τραυματικά γεγονότα που έχω βιώσει και μια σύνδεση με τον εαυτό μου. Για παράδειγμα, ζω με τη θλίψη του πατέρα μου που μετακομίζει σε ένα γηροκομείο και τον απόηχο μιας παγκόσμιας πανδημίας.

Η θεραπεία μπορεί να είναι η απάντηση στο άγχος μου

Θεωρώ τα φάρμακά μου σαν σωτηρία μου, αλλά η λήψη τους δεν ξεκαθαρίζει ως δια μαγείας όλα τα προβλήματα που έχω με τη ζωή. Γι' αυτό μπήκα σε λίστα αναμονής πριν από έξι μήνες για θεραπεία. Γνώρισα πρόσφατα τον νέο μου θεραπευτή και παρόλο που έχω τόσα ζητήματα να λύσω όσο και το επόμενο άτομο, η προτεραιότητά μου στη θεραπεία αυτή τη στιγμή είναι να φτάσω στη βασική αιτία του άγχους μου. Νιώθω ότι το άγχος είναι δυνατό να το αντιμετωπίσει ο θεραπευτής μου, επειδή η GAD (γενικευμένη αγχώδης διαταραχή) είναι μια σχετικά νέα διάγνωση για μένα. Δεδομένου ότι δεν έχω ζήσει με αυτό για περισσότερα από πέντε ή έξι χρόνια, κάτι στη ζωή μου άλλαξε ώστε ο εγκέφαλος και το σύστημά μου να ανταποκρίνονται με κρίσεις άγχους. Έχω γράψει εδώ για όλα όσα προσπάθησα να μειώσω μια κρίση άγχους μόλις την αντιμετωπίσω, για παράδειγμα, βαθιά αναπνοή, προσευχή/διαλογισμός, ακρόαση τραγουδιών πουλιών σε οποιαδήποτε συσκευή μου, πάτημα και τα λοιπά. Αυτά τα πράγματα δεν λειτουργούν για μένα όταν βιώνω ακραίο άγχος. Επίσης, δεν αποκαλύπτουν εξαρχής τους λόγους για τις επιθέσεις.

Έχω κάποιες ιδέες για τα τραυματικά γεγονότα που συνέβαλαν στην ανάπτυξη κρίσεων άγχους, αλλά δεν είμαι αρκετά ικανός να τα αντιμετωπίσω ανεξάρτητα. Χρειάζομαι έναν θεραπευτή για να με βοηθήσει να μιλήσω για αυτά τα γεγονότα και στη συνέχεια να μου δώσει ασκήσεις για να τα επαναπλαισιώσω ή να τα κάνω λιγότερο ισχυρά στο σώμα και στο μυαλό μου. Αν μπορώ να αντιμετωπίσω την αρχή του τραύματος και τα πράγματα που έχουν συσσωρευτεί από τότε, ίσως θα έχω έναν λιγότερο αγώνα για να διαχειριστώ, να ζήσω και να θεραπεύσω. Το να φτάσω στην πηγή του άγχους μου και να εξαλείψω τις κρίσεις θα έκανε τη ζωή μου πολύ πιο εύκολη και νομίζω ότι αξίζει τα χρήματα, τον χρόνο και την εργασία για να δω αν είναι επιτυχημένη. Εάν είναι, μπορώ να προχωρήσω στη βελτίωση της επικοινωνίας, στην αντιμετώπιση της θλίψης και, ενδεχομένως, στη φίμωση του εσωτερικού μου επικριτή και σε πολλές άλλες ανθρώπινες προκλήσεις.

Στο παρακάτω βίντεο, συζητώ την ελπίδα μου να ομαλοποιήσω τη θεραπεία για όποιον θέλει να κατανοήσει ή να βελτιώσει ορισμένες πτυχές της ζωής του.