Πώς το λεκτικά υβριστικό παρελθόν μου εξακολουθεί να επηρεάζει την καθημερινότητά μου

Πρόσφατα χρειάστηκε να κάνω επισκέψεις σε γιατρούς σχετικά με τη σωματική μου υγεία. Συνήθως, είμαι μια χαρά με αυτά τα κοσμικά ραντεβού, αλλά ένα συγκεκριμένο περιστατικό με τρόμαξε και με στενοχώρησε. Ωστόσο, δεν ήταν επειδή δεν ήμουν προετοιμασμένος ή κάτι πήγε στραβά. Αντίθετα, ένιωσα αόρατη, άκουστη και ελαχιστοποιημένη από το πώς μου μίλησε ο ειδικός κατά την επίσκεψή μου.

Αναγνώριση των ερεθισμάτων μου 

Επρόκειτο να δω έναν ειδικό που δεν είχα γνωρίσει ποτέ στο συγκεκριμένο ραντεβού με τον γιατρό. Ήμουν νευρικός καθώς ήταν μια διαδικασία που ήταν προηγουμένως άγνωστη σε μένα, και ένιωσα το άγχος μου να αυξάνεται καθώς πλησίαζε η ημερομηνία. Απευθύνθηκα στο γραφείο με τις ανησυχίες μου και με διαβεβαίωσαν ότι θα υπάρξει διαβούλευση πριν από τη διαδικασία και ότι θα μπορούσα να φέρω ένα άτομο υποστήριξης εάν χρειαζόμουν.

Αυτή η σαφήνεια με βοήθησε να ηρεμήσω καθώς ζήτησα από έναν φίλο να κάνει το ταξίδι στο ιατρείο μαζί μου. Ξέρω ότι πράγματα που δεν μπορώ να ελέγξω ή το άγνωστο μου δημιουργούν μεγάλο άγχος, οπότε έκανα ό, τι μπορούσα για να διαχειριστώ αυτά τα ερεθίσματα.

Το να είσαι ευάλωτος και να διαβάζεις εσφαλμένα στοιχεία

Δυστυχώς, μόλις έφτασα στο ιατρικό μου ραντεβού, αντιμετώπισα αμέσως αντίσταση καθώς το άτομο υποστήριξής μου με συνόδευε. Ευτυχώς, δηλώσαμε και οι δύο ότι το είχα ήδη εκκαθαρίσει με το προσωπικό του γραφείου για να έχω κάποιον μαζί μου κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Όλο το ραντεβού μου φαινόταν πολύ βιαστικό, καθώς είχα την εντύπωση ότι θα είχα να μιλήσω για τη διαδικασία πριν συμβεί. Το άγχος μου ενισχύθηκε καθώς συνέχιζα να κάνω ερωτήσεις και να παρατείνω τις εργασίες του γιατρού. Στη συνέχεια, ο ειδικός με αντιμετώπισε με κάποια αντίσταση που με έβαλε αμέσως σε λειτουργία πτήσης. Τα σχόλια του ειδικού με έκαναν να αισθάνομαι ανάξιος, σαν να μην ήξερα ή να καταλάβω τίποτα και έβγαζα μεγάλη υπόθεση από το τίποτα.

Η συνεργάτιδα υποστήριξής μου ήταν εκεί δίπλα μου καθώς έκλαιγα και επανέλαβε ότι χρειαζόμουν χρόνο για να μιλήσω για τη διαδικασία και να μην βιαστώ στο ραντεβού. Τελικά, ένιωσα ότι ο γιατρός με έβγαζε γκάζι, ελαχιστοποιούσε τους φόβους μου, απέρριπτε το άγχος μου και προσπαθούσε να με σπρώξει σε κάτι που χρειαζόμουν περισσότερο χρόνο για να επεξεργαστώ.

Η ανάκτηση είναι μια αργή διαδικασία

Αφού έφυγα από το ραντεβού μου, μπορώ να δω τώρα πώς το παρελθόν της λεκτικής μου κακοποίησης εξακολουθεί να επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες, όπως τα ραντεβού με γιατρό. Αν και μπορεί να μην είναι σύνηθες φαινόμενο, εξακολουθεί να συμβαίνει όταν αντιμετωπίζω έναν επαγγελματία που είναι κοντός ή απορριπτικός μαζί μου, επαναφέροντας εκείνα τα συναισθήματα που πίστευα ότι είχαν φύγει.

Η ανάρρωση από τη λεκτική κακοποίηση δεν είναι γρήγορη ή στατική. Μπορεί να αισθάνεστε καλά για εβδομάδες, μήνες ή και χρόνια. Ωστόσο, μπορεί ακόμα να αντιμετωπίσετε ένα άτομο που ανασταίνει αυτά τα συναισθήματα ευαλωτότητας και σας οδηγεί πίσω στο παρελθόν σας. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι αυτή είναι μια φυσιολογική διαδικασία επούλωσης και η επεξεργασία κάθε περιστατικού καθώς έρχονται μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε προς ένα καλύτερο, πιο υγιές μέλλον.

Η Cheryl Wozny είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και συγγραφέας πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένης μιας πηγής ψυχικής υγείας για παιδιά, με τίτλο Γιατί η μαμά μου είναι τόσο λυπημένη; Το γράψιμο έχει γίνει ο τρόπος της να θεραπεύει και να βοηθά τους άλλους. Βρείτε τη Cheryl Κελάδημα, Ίνσταγκραμ, Facebook, και στο blog της.