Θερινή επιβίωση για παιδιά με ΔΕΠΥ: Αθλητισμός και Δραστηριότητες

Τα παιδιά με ADHD ευδοκιμούν στη δομή, και λίγα πράγματα παρέχουν περισσότερη δομή από το σχολείο. Τι είναι λοιπόν ο γονέας μετά το τέλος του ακαδημαϊκού έτους; Πώς μπορείτε να κάνετε το καλοκαίρι του παιδιού σας διασκεδαστικό και παραγωγικό;

Εάν σχεδιάζετε με σύνεση, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Εδώ είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να εξετάσετε.

Ώρα για μια "Διακοπή Φαρμάκων";

Πολλοί γονείς που δουλεύω με μου λένε ότι θέλουν το παιδί τους να διακόψει τη θεραπεία με ADHD το καλοκαίρι. Όταν ρωτώ γιατί, συνήθως προσφέρουν το ακόλουθο σκεπτικό: Η φαρμακευτική αγωγή βοηθάει στον έλεγχο της συμπεριφοράς του παιδιού μου στο σχολείο και από τη στιγμή που το σχολείο είναι έξω, δεν υπάρχει ανάγκη για φάρμακα.

Αυτό ακούγεται καλό. Αλλά η αλήθεια είναι ότι το σχολείο δεν είναι η μόνη αρένα όπου τα φάρμακα είναι χρήσιμα για τα παιδιά με ADHD - μακριά από αυτό.

Πριν από δύο καλοκαίρια, ένας από τους πελάτες μου, ο 10χρονος Josh, πήρε ταξίδι με τους γονείς και την αδελφή του για να επισκεφτεί το αγρόκτημα των παππούδων του. Ο Josh, ο οποίος ήταν εξαιρετικά υπερκινητικός και παρορμητικός, είχε κάνει καλά με φάρμακα. Αλλά μόλις το σχολείο αφηγηθεί, οι γονείς του Josh αποφάσισαν να τον απομακρύνουν από τα φάρμακα (χωρίς να με συμβουλεύουν). Έτσι, κατά τη διάρκεια της 10ωρης διαδρομής, τα παλιά προβλήματα συμπεριφοράς του Τζος έγιναν γρήγορα επανεμφανισμένα. «Μαμά, με αγγίζει», παραπονέθηκε η αδελφή του. "Μπαμπά, πήρε το βιβλίο μου".

[Δωρεάν Λήψη: 20 μυστικά για ένα πιο έξυπνο καλοκαίρι]

Ο Τζος δεν μπορούσε να σταματήσει να τρέχει, και επέμεινε στις συχνές στάσεις για να πάρει ένα σνακ ή απλά για να βγει από το αυτοκίνητο για να παίξει. Μετά τη δέκατη πέμπτη στάση, ο μπαμπάς του Josh μου είπε αργότερα, μπήκε στον πειρασμό να έχει όλοι άλλοι άλμα στο αυτοκίνητο και να αφήσει Josh πίσω.

Τα προβλήματα συνεχίστηκαν στο αγρόκτημα. Ναι, έβγαλε μια έκρηξη με τα ζώα και πηδώντας με τα ξαδέλφια του στα άχυρα. Αλλά οι ώρες φαγητού ήταν μια δοκιμή. Ανεξάρτητα από το πόσο συχνά οι παππούδες του Josh του υπενθύμισαν να καθίσει ήσυχα, αυτός οργισμένος και διακεκομμένος όποιος μιλούσε.

Το kicker ήρθε ένα απόγευμα, όταν ο ξαδέλφος του Josh έτρεξε χωρίς ανάσα στο σπίτι. "Βιαστείτε!" Φώναξε. "Ο Τζοχ ξεκίνησε το τρακτέρ και προσπαθεί να το μετακινήσει."

Ο φτωχός Τζος ήθελε να συμπεριφερθεί. Αλλά χωρίς τη φαρμακευτική αγωγή του, δεν μπορούσε. Οι διακοπές που θα έπρεπε να ήταν διασκεδαστικές για όλους, μετατράπηκαν σε απογοήτευση.

Το ηθικό αυτής της ιστορίας; Εάν η συμπεριφορά του παιδιού σας εκτός του φαρμάκου δυσκολεύει να είναι γύρω από άλλους και να συμμετάσχει σε ορισμένες δραστηριότητες, είναι καλύτερα να παραμείνει σε φαρμακευτική αγωγή όλο το χρόνο.

[Θα πρέπει να εξετάσετε μια διατροφή με ADHD φάρμακο;]

Αποφύγετε τους αγώνες δύναμης

Με το σχολείο έξω για το καλοκαίρι, οι γονείς συχνά πειραματίζονται - και ενθαρρύνονται από τα παιδιά τους - να χαλαρώσουν επάνω στο κανόνες για την ώρα του ύπνου, την ώρα τηλεόρασης και ούτω καθεξής. Πρόσεχε. Όπως λέω στους γονείς, μόλις αρχίσετε να διαπραγματευτείτε με το παιδί σας, ξεκινάτε ένα ρυμουλκό που θα χάσετε αναπόφευκτα.

Ας πούμε ότι το παιδί σας ρωτάει αν μπορεί να μείνει μέχρι το συνηθισμένο ύπνο του. Αυτό φαίνεται σαν ένα εύλογο αίτημα, ειδικά επειδή δεν υπάρχει σχολείο το πρωί. "Εντάξει", λέτε, "μπορείτε να έχετε άλλα 10 λεπτά." Αλλά όταν έχουν περάσει αυτά τα 10 λεπτά, τι συμβαίνει; Το παιδί σας θέλει άλλα 10 λεπτά. Πριν το ξέρετε, είναι μια ώρα πριν από το βραδινό ύπνο και έχετε χάσει το βράδυ σε έναν δυσάρεστο αγώνα εξουσίας.

Οι κανόνες είναι κανόνες. Ως γονέας, είστε υπεύθυνος. Δεν χρειάζεται να εξηγείτε τον εαυτό σας ή να διαπραγματευτείτε. Εάν το παιδί σας αντιστέκεται να κάνει κάτι που την ζητήσατε, να είστε σταθεροί. Πέστε: "Δεν σας ρώτησα αν θέλατε να το κάνετε αυτό. Είπα να το κάνω. "

Βρείτε αποτελεσματικούς τρόπους για την επιβολή των κανόνων - όπως η χρήση συστήματος ανταμοιβής. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να μάθετε πώς να το κάνετε αυτό και ίσως χρειαστεί βοήθεια από επαγγελματία ψυχικής υγείας. Αλλά είναι καιρός πολύ δαπανηρός.

Μην αφαιρείτε χρήσιμες πληροφορίες

Μάλλον κάνετε μια καλή δουλειά να εξηγείτε το παιδί σας στους δασκάλους του. Αλλά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, τα παιδιά αλληλεπιδρούν με πολλούς "νέους" ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων συμβούλων κατασκηνώσεων, συγγενών, αθλητικών προπονητών, ναυαγοσώστες και babysitters.

Με το να τους πείτε τι κάνει το παιδί σας πρόβλημα, θα τους βοηθήσετε να ξεκλειδώσουν όλα τα δυσάρεστα περιστατικά.

Πριν από δύο χρόνια, βοήθησα ένα ανήσυχο 12χρονο να ετοιμαστείτε να παρευρεθείτε μακριά κατασκήνωση για πρώτη φορά. Η Σαμάνθα υπέφερε από το άγχος του χωρισμού και τις κρίσεις πανικού. αυτή και οι γονείς της ανησυχούσαν ότι θα νοσταλγούσε (αν και μερικοί από τους φίλους της θα παρέμεναν ταυτόχρονα στο στρατόπεδο).

Με την άδεια της μαμάς και του μπαμπά της Samantha, τηλεφώνησα στον διευθυντή του στρατοπέδου και εξήγησα την κατάσταση. Επέλεξε για τη Samantha έναν ιδιαίτερα ενσυναίσθητο σύμβουλο και ζήτησε από τη νοσοκόμα του camp να μιλήσει με τη Samantha και να διδάξει μερικές τεχνικές χαλάρωσης. Επίσης διέταξε τη Samantha να μιλήσει με τον διευθυντή στρατόπεδο εάν η νοσοκόμα δεν ήταν σε θέση να βοηθήσει. Ως έσχατη λύση, η Samantha θα μπορούσε να καλέσει στο σπίτι για να μιλήσει με τους γονείς της (κάτι που γενικά δεν επιτρέπεται στους κατασκηνωτές).

Μόλις ειδοποιηθεί η Σαμανθία για αυτές τις ρυθμίσεις, αισθάνθηκε καθησυχασμένος και είχε πολύ χρόνο στο στρατόπεδο. Γνωρίζοντας ότι οι άνθρωποι ήταν έτοιμοι να την βοηθήσουν αν την χρειάζονταν, την ηρέμησε.

Το παιδί σας αισθάνεται ανήσυχος? Είναι επιθετικός με τους συμπαίκτες; Αντιμετωπίζει τους ακόλουθους κανόνες; Σκεφτείτε δύο φορές πριν κρατήσετε ένα μυστικό!

Επιλέξτε τις κατάλληλες δραστηριότητες

Το καλοκαιρινό στρατόπεδο - η διανυκτέρευση ή η κατασκήνωση ημέρας - μπορεί να δώσει στο παιδί σας ευκαιρίες να ακονίσει τις κοινωνικές και αθλητικές ικανότητές του. Το κλειδί είναι να βρείτε ένα θερινό πρόγραμμα που προσφέρει δραστηριότητες που μπορεί να απολαύσει το παιδί σας.

Μήπως ο κακός συντονισμός του χεριού μάτι δυσκολεύει το παιδί σας να παίξει μπέιζμπολ, ποδόσφαιρο ή τένις; Βρείτε ένα στρατόπεδο που εστιάζει στην κολύμβηση, την πεζοπορία, το κανό, και ούτω καθεξής. Εάν το παιδί σας έχει πρόβλημα σχετικά με τους συνομηλίκους και έχει λίγους φίλους, θα μπορούσε να κάνει το καλύτερο σε ένα στρατόπεδο σχεδιασμένο για παιδιά με ADHD. Αν χρειάζεται βοήθεια με ακαδημαϊκούς, μπορεί να βρείτε ένα στρατόπεδο που συνδυάζει δραστηριότητες διασκέδασης με ημερήσιες συνεδρίες διδασκαλίας.

Δεν έχει σημασία τι, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει χρόνο να χαλαρώσει. Τα παιδιά δεν μπορούν να αναμένουν να πάνε στο σχολείο για εννέα μήνες, και στη συνέχεια να περάσουν το καλοκαίρι να κάνουν περισσότερα σχολικά μαθήματα. Δώστε τους το διάλειμμα που χρειάζονται - και αξίζουν.

[Επιλέξτε ένα καλοκαιρινό πρόγραμμα για το Happy Camper]

Ενημερώθηκε στις 24 Μαΐου 2019