Η Emma Parten προχωρά από το ιστολόγιο «Binge Eating Recovery».

Αυτή θα είναι η τελευταία μου ανάρτηση ως συγγραφέας του Υπερφαγία Ανάκτηση blog. Είμαι τόσο χαρούμενος που βρήκα αυτή την ευκαιρία να αποστάξω και να μοιραστώ όσα έμαθα στο δικό μου διατροφική διαταραχή διαδικασία ανάκτησης. Ελπίζω να βοήθησα να ανακουφίσω το αίσθημα της μοναξιάς μοιράζομαι την εμπειρία μου. Καθώς αφήνω αυτό το ιστολόγιο και ανοίγω ξανά τον εαυτό μου σε νέες ευκαιρίες, θα συνεχίσω να γράφω για να επεξεργάζομαι τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου καθώς ζω.

Τι έμαθε η Emma Parten για την αποκατάσταση της υπερφαγίας

Ενώ εξέταζα και έγραφα για την εμπειρία μου με τη διαταραχή υπερφαγίας (BED), συνειδητοποίησα ότι συμβαίνουν τόσα πολλά κάτω από την επιφάνεια μιας διατροφικής διαταραχής. Έχω γράψει για ένα χρόνο για το θέμα, και ακόμα ανακαλύπτω τα στρώματα κάτω από το BED.

Στο παρελθόν, ένιωσα πολύ αμήχανα για να μοιραστώ την εμπειρία μου διαταραγμένη διατροφή γιατί ένιωθε μάταιο και ρηχό. Καταλαβαίνω τώρα, από την εμπειρία μου, η στροφή στο φαγητό και η απώλεια του ελέγχου της πρόσληψης τροφής είναι όλα στην επιφάνεια ισχυρών συναισθημάτων όπως η θλίψη,

κατάθλιψη, μοναξιά και ανησυχία.

Αυτή η συνειδητοποίηση με έκανε να συνειδητοποιήσω το δύναμη της αυτοσυμπόνιας. Όλοι κουβαλάμε τόσα πολλά μαζί μας. Αυτά τα συναισθήματα και οι πόνοι από το παρελθόν μας είναι βαριά και η ζωή δεν σταματάει και δεν περιμένει να τα προλάβουμε όλα. Αναρρώνουμε, σκοντάφτουμε και ξεκινάμε από την αρχή καθώς περνούν οι μέρες.

Μαθαίνω, όπως ελπίζω και εσείς, να είμαι επιεικής και κατανοητός απέναντι στον εαυτό μου σε όποια κατάσταση κι αν βρίσκομαι. Η αποδοχή ό, τι συμβαίνει μέσα σας αυτή τη στιγμή προσκαλεί την ειρήνη και την ευκαιρία να ξεκινήσετε φρέσκα. Υπάρχει πάντα, σε κάθε στιγμή, μια ευκαιρία να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας και να ξεκινήσουμε από την αρχή. Αυτή είναι η μεγαλύτερη ικανότητα που έχω αποκτήσει ανάρρωση από το BED.

Η Emma Parten Φεύγει από το ιστολόγιο «Binge Eating Recovery».

Όταν άρχισα να γράφω πριν από ένα χρόνο για το Αποκατάσταση Υπερφαγίας blog, σκόπευα να γράψω ανοιχτά για μια εμπειρία που είναι δύσκολο να μιλήσεις. Αυτή ήταν μια πρακτική απελευθέρωσης της ντροπής και αναγνώρισης πόσο μακριά έχω φτάσει στη θεραπεία μου σχέση με το φαγητό.

Θυμάμαι όταν ήμουν σε ένα κύκλος περιορισμού και υπερφαγίας καθημερινά, και παρηγορήθηκα διαβάζοντας τα γραπτά άλλων ανθρώπων που είχαν αναρρώσει ή ακόμα δυσκολεύονται. Τα γραπτά και οι διαδικτυακές κοινότητες μου έδωσαν παρηγοριά και ελπίδα ότι υπήρχε διέξοδος. Γράψιμο για το HealthyPlace είναι ο τρόπος μου να ανταποδώσω τη χάρη και να συνεχίσω τη συζήτηση.

Ελπίζω αυτή η νέα χρονιά να είναι μια περίοδος βαθιάς ανάπτυξης και αυτοσυμπόνιας για όλους μας. Η επιθυμία μου για όσους διαβάζουν αυτό το ιστολόγιο είναι να μοιραστούν την εμπειρία σας με το BED, ίσως σε ένα σημειωματάριο για τα δικά σας μάτια μόνο ή σε μια διαδικτυακή πλατφόρμα όπως το HealthyPlace.

Σας ευχαριστώ που διαβάσατε και να προσέχετε καλά.