Πράγματα που θεωρούσα δεδομένα πριν πάθω διπολική διαταραχή
Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που θεωρούσα δεδομένα πριν πάθω διπολική διαταραχή. Όπως πολλοί άνθρωποι, ζούσα μια φυσιολογική ζωή. Ήμουν 18 χρονών. Ήμουν στο πανεπιστήμιο. Ζούσα με το αγόρι μου. τα στατιστικά για τη ζωή μου ήταν σίγουρα στο κομμάτι της καμπύλης της καμπάνας. Και ως εκ τούτου, σίγουρα δεν σκέφτηκα ποτέ την ψυχική ασθένεια. Δεν θα μπορούσα να σας προσδιορίσω σωστά τη διπολική διαταραχή για ένα εκατομμύριο δολάρια. Είναι μέρες που μου λείπουν. Και κοιτάζοντας πίσω, τόσα πολλά πράγματα ήταν διαφορετικά πριν πάθω διπολική διαταραχή.
Πριν είχα διπολική διαταραχή, δεν σκέφτηκα ποτέ να καθαρίσω τον εαυτό μου ή οτιδήποτε άλλο
Αυτές τις μέρες, έπρεπε εργάζομαι για να κάνω ντους. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό, αλλά αρκεί να πούμε ότι η διπολική έχει αλλάξει τον τρόπο που βλέπω το ντους για πάντα. Αλλά πριν πάθω διπολική διαταραχή, δεν θυμάμαι να σκέφτηκα μια φορά για ντους ή μπάνιο -- ούτε μια φορά. Αυτά τα θέματα δεν εξαντλούσαν τους εγκεφαλικούς κύκλους, και τα έκανα απλώς από συνήθεια -- όπως κάνουν όλοι. Θα ήταν απολύτως δυνατό να ξεχάσω αν έκανα ντους ένα συγκεκριμένο πρωί επειδή ήταν τόσο ασήμαντο που δεν θα αντηχούσε καν στη μνήμη μου.
Το ίδιο ισχύει και για τον καθαρισμό του περιβάλλοντος μου. Πριν πάθω διπολική διαταραχή, το να σηκώνω την ηλεκτρική σκούπα ή το ξεσκονόπανο ήταν απλώς κάτι που έκανα. Το περιβάλλον μου ήταν καθαρό γιατί αυτό κάνεις.
Τώρα, χάρη στην κατάθλιψη και άλλα χρόνιες ασθένειες, πρέπει να σχεδιάσω πότε καθαρίζω και να εξοικονομώ ενέργεια για να το κάνω. Τώρα, τα πράγματα λερώνουν συνεχώς γιατί απλά δεν έχω την ενέργεια να καθαρίσω το περιβάλλον μου όπως θα έπρεπε.
Πριν πάθω διπολική διαταραχή, σκεφτόμουν τον χρόνο πολύ λιγότερο
Η ζωή μου είναι αυτή τη στιγμή διέπεται από μια ρουτίνα. Μια ώρα αφύπνισης, μια ώρα χαπιών, περισσότερες ώρες χαπιών, ώρες φαγητού και ούτω καθεξής είναι όλα μέρος του καθημερινού μου προγράμματος.
Πριν όμως πάθω διπολική διαταραχή, δεν σκεφτόμουν καθόλου ένα «καθημερινό πρόγραμμα». Αν κοιμήθηκα μέσα, κοιμήθηκα μέσα. Αν μου άρεσε να παραλείψω το πρωινό, το έκανα. Αν ήθελα να βγω, αυτό έγινε. Η μέρα μου χτίστηκε γύρω από αυτό που εγώ καταζητούμενος να κάνω παρά αυτό που εγώ είχε να κάνω. Ο χρόνος στο ρολόι μπορεί να είχε αντίκτυπο, αλλά δεν ήταν η κινητήρια δύναμη τόσων πολλών μικρών ενεργειών που έπρεπε να διαπράξω.
Πριν πάθω διπολική διαταραχή, μπορούσα να κοιμηθώ
Σήμερα, ο ύπνος είναι μια σημαντική προτεραιότητα για μένα. Το να μπλέκω με τον ύπνο μου ανακατεύεται με τη διπολική μου διαταραχή, και απλά δεν μπορώ να το έχω. Λοιπόν, τώρα έχω ένα τελετουργικό πριν τον ύπνο, και πηγαίνω για ύπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ, ό, τι κι αν γίνει. Και αν μου ο ύπνος διαταράσσεται για κάποιο λόγο, ξέρω ότι δημιουργείται πρόβλημα με την ψυχική μου ασθένεια.
Αλλά πριν πάθω διπολική διαταραχή, κοιμόμουν εννέα ώρες τη νύχτα χωρίς να το σκέφτομαι. Όταν πήγα για ύπνο δεν ήταν προτεραιότητα. Το σώμα μου αποφάσισε όταν ξύπνησα. Ο ύπνος ήταν κάτι που συνέβαινε τη νύχτα χωρίς αμφιβολία. Όταν πηγαίνεις για ύπνο, κοιμάσαι. Ήταν τόσο απλό.
Πριν είχα διπολική διαταραχή, δεν ήμουν τόσο συνειδητοποιημένος, συνειδητός και ενδοσκοπικός
Πάντα ήμουν λίγο εσωστρεφής άνθρωπος, αλλά τώρα, αυτή η ενδοσκόπηση είναι μια μη αναστρέψιμη συνήθεια που κατατρώει τις μέρες μου. Πρέπει να παρακολουθώ κάθε μικρή σκέψη και κάθε μικρό συναίσθημα γιατί τόσο συχνά προέρχονται από τον άρρωστο εγκέφαλό μου και όχι εγώ. Πρέπει να προσέχω, κατά καιρούς, γιατί είναι ο μόνος τρόπος να αντιμετωπίσω κάποια από τα διπολικά μου και συμπτώματα άγχους. Πρέπει να χρησιμοποιώ αιχμηρή αυτοομιλία κάθε λεπτό της κάθε μέρας για να προσπαθήσω να αντισταθώ σε όλες τις σκέψεις που προσπαθούν να με σκοτώσουν. Πρέπει να μετριάζω προσεκτικά τις ενέργειές μου γιατί δεν μπορώ να τις επιτρέψω να οδηγούνται από διπολικές σκέψεις.
Αλλά, ω, πριν πάθω διπολική διαταραχή, οι σκέψεις και τα συναισθήματά μου συνέβησαν. Απλά συνέβησαν και οι πράξεις μου. Οδηγήθηκαν από λογικές σκέψεις και συναισθήματα. Δεν χρειαζόταν να βάλω αλγόριθμους σκέψης μεταξύ του εγκεφάλου μου και του έξω κόσμου. Δεν έπρεπε να σκέφτομαι να σκέφτομαι συνέχεια. Άφησε τόσο πολύ χώρο για άλλα πράγματα.
Πριν έχω διπολική διαταραχή, τα πράγματα ήταν πιο απλά
Μου λείπουν όλα εκείνα τα πράγματα που θεωρούσα δεδομένα. Το να μην έχετε διπολική διαταραχή απλοποιεί την καθημερινότητά σας. Το να μην έχετε διπολική διαταραχή εξορθολογίζει την καθημερινότητά σας. Και έτσι, πριν πάθω διπολική διαταραχή, επειδή δεν με έτρωγαν οι σκέψεις για τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου, καταβάλλω προσπάθεια να καθαρίσω, ανησυχούσα σχετικά με τον καλό ύπνο, όταν πρέπει να πάρω τα χάπια μου και πολλά άλλα, είχα χρόνο και χώρο για να καταλάβω τι ήθελα να κάνω και Κάνε το. Πριν πάθω διπολική διαταραχή, οι μέρες μου ήταν κανονικές, και σίγουρα το θεώρησα δεδομένο.
Είναι πραγματικά εντάξει να θεωρείς δεδομένη την κανονικότητα. Είναι αυτό που όλοι πρέπει να έχουν από προεπιλογή. Αλλά ίσως, για ένα δευτερόλεπτο, σκεφτείτε πώς θα ήταν να είστε ανάπηροι. Σκεφτείτε πώς θα ήταν αν το μπάνιο χρειαζόταν όλη σας την προσπάθεια και έπρεπε να ξεκουραστείτε μετά από αυτό. Σκεφτείτε πώς θα ήταν να παίρνετε χάπια τρεις φορές την ημέρα, μόνο με το φαγητό, τις ίδιες ώρες κάθε μέρα, και να αντιμετωπίσετε μυριάδες παρενέργειες μετά. Σκεφτείτε τον αγώνα κάποιου άλλου για ένα λεπτό και μετά συνειδητοποιήστε πόσο τυχερός είστε που θεωρείτε τόσα πολλά ως δεδομένα. Μακάρι να ήμουν εκεί μαζί σου. Αλλά δεν θα είμαι ποτέ. Σκεφτείτε ότι.