Υγεία της καρδιάς και ΔΕΠΥ: Κίνδυνοι και συμβουλές για υγιεινό τρόπο ζωής

Σαν να μην ήταν αρκετά δύσκολο να έχεις ένα νευρικό σύστημα ΔΕΠΥ, η έρευνα δείχνει τώρα ότι η διαταραχή σχεδόν διπλασιάζει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή τη φαρμακευτική αγωγή του ατόμου για τη ΔΕΠΥ χρήση.

Σε μια μελέτη 5 εκατομμυρίων εφήβων και ενηλίκων από τη Σουηδία, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ύπαρξη οποιασδήποτε πάθησης ψυχικής υγείας αύξησε την κίνδυνο για όλες τις καρδιαγγειακές παθήσεις — και αυτός ο κίνδυνος υπερδιπλασιάστηκε για τα άτομα με ΔΕΠΥ και ένα ή περισσότερα συνυπάρχουσες συνθήκες. Παραδόξως, ο μεγαλύτερος κίνδυνος ήταν στους νεαρούς ενήλικες και όχι στους ηλικιωμένους. Αν και η αιτία δεν είναι ακόμη γνωστή (μια γενετική προδιάθεση είναι πιθανή), μπορούμε τώρα να δούμε ότι ο κίνδυνος είναι ευρύς και ουσιαστικός.

Πώς οι συννοσηρότητες περιπλέκουν την υγεία της καρδιάς

Η συχνότητα των καρδιακών παθήσεων ήταν 1,8 φορές υψηλότερη μεταξύ των ατόμων με ΔΕΠ-Υ από ό, τι στο γενικό πληθυσμό, με την καρδιακή ανακοπή και τα εγκεφαλικά να αποτελούν τον μεγαλύτερο κίνδυνο. Εάν ένα άτομο έχει ΔΕΠ-Υ και συνυπάρχουσα πάθηση ψυχικής υγείας, ο κίνδυνος καρδιακής νόσου υπερδιπλασιάζεται. Για όσους έχουν

διαταραχή χρήσης ουσιών, ο κίνδυνος αυξάνεται 2,53 φορές. διατροφική διαταραχή αυξάνει τον κίνδυνο 2,75 φορές. Η διαταραχή συμπεριφοράς την ενισχύει 2,79 φορές.

Η μελέτη επιβεβαίωσε επίσης προηγούμενα ευρήματα ότι οι άνδρες αντιμετώπιζαν υψηλότερο κίνδυνο από τις γυναίκες σε όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

[Διαβάστε: Η φαρμακευτική αγωγή για τη ΔΕΠΥ δεν σχετίζεται με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο σε καμία ηλικία]

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να αγνοήσουν ή να αρνηθούν τη σοβαρότητα, ακόμη και την ύπαρξη, του ΔΕΠΥ για να δικαιολογήσουν τη μη θεραπεία της ΔΕΠΥ του δικού τους ή/και του παιδιού τους. Η σουηδική μελέτη θα πρέπει να αυξήσει την ευαισθητοποίηση και την αίσθηση του επείγοντος σχετικά με την αναγκαιότητα να κάνουμε καλές επιλογές τρόπου ζωής, όπως π.χ. διακοπή του καπνίσματος και χρήση ουσιών, υγιεινή διατροφή και ασκώντας, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι προστατεύουν από πολλές ασθένειες.

Η θεραπεία της ΔΕΠΥ μειώνει τον κίνδυνο

Είναι σημαντικό να τονιστεί αυτό φαρμακευτική θεραπεία της ΔΕΠΥ και άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας μείωσαν αποτελεσματικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων σε πολλές περιπτώσεις. Η έρευνα τόνισε επίσης ότι η ΔΕΠΥ και άλλες παθήσεις ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη και ανησυχία, θα πρέπει να αντιμετωπίζονται επιθετικά με φαρμακευτική αγωγή για την προστασία από τους γνωστούς κινδύνους που ενέχουν οι καταστάσεις.

6 τρόποι για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας

Μετριάστε τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο κάνοντας τα εξής:

• Καθιερώστε συνεχή φροντίδα με έναν κλινικό ιατρό που μπορεί να σας καθοδηγήσει προς έναν πιο ισορροπημένο τρόπο ζωής.
• Κάντε μια βασική καρδιακή εξέταση, ειδικά αν είστε νεαρός ενήλικας.
• Ρωτήστε τους συγγενείς για τις καρδιακές παθήσεις στην οικογένεια. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος καρδιακής νόσου είναι γενετικός. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τον ατομικό σας κίνδυνο.
• Ασκήσου τακτικά.
• Αν είναι απαραίτητο, χάνω βάρος σε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή.
• Χρησιμοποιήστε ένα κουτί χαπιών για να σας βοηθήσει να παίρνετε όλα τα φάρμακά σας με συνέπεια.

[Διαβάστε: Η ανεπάρκεια ντοπαμίνης που υπονομεύει τη διατροφή σας]

Αυτές οι νέες πληροφορίες επιβεβαιώνουν πολλά από αυτά που ήδη γνωρίζουμε: Τα άτομα με ΔΕΠ-Υ και άλλες παθήσεις ψυχικής υγείας μπορούν να ζήσουν υγιείς και ικανοποιητικές ζωές όταν προστατεύουν την υγεία και την ευημερία τους.

Υγεία καρδιάς και ΔΕΠΥ: Επόμενα βήματα

• Ανάγνωση:Η άσκηση και ο εγκέφαλος της ΔΕΠΥ – η Νευροεπιστήμη της Κίνησης
• Κατεβάστε: Εγχειρίδιο ADHD Healthy Habits
• Ανάγνωση:Οι καλύτερες εφαρμογές διατροφής και δίαιτας για εγκεφάλους με ΔΕΠΥ
• Κατεβάστε:Δωρεάν οδηγός για αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής για ενήλικες με ΔΕΠΥ

William W. Ο Dodson, M.D., LF-APA, είναι πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο ψυχίατρος ενηλίκων και ένας από τους πρώτους επαγγελματίες που ειδικεύτηκαν στη θεραπεία ενηλίκων με ΔΕΠΥ.

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να κάνουμε το περιεχόμενό μας και την προβολή μας δυνατά. Ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest