Ανακλαστικά σενάρια ακρόασης για γονείς εφήβους με ΔΕΠΥ

Ε: Η έφηβή μου έχει ΔΕΠΥ και μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ ευαίσθητη. Όταν μου εκμυστηρεύεται, δεν ξέρω πάντα πότε πρέπει να της δώσω συμβουλές και πότε να μείνω ήσυχη και να την ακούσω. Πώς μπορώ να πω ποια απόκριση είναι η καλύτερη;

Όταν ο έφηβος σας ανοίγει, προσπαθήστε να προσδιορίσετε εάν θέλει απλώς έναν ασφαλή χώρο για να εξαεριστεί ή είναι αβέβαιος και αναζητά καθοδήγηση. Η γνώση είναι η μισή μάχη. Η κύρια δουλειά ενός εφήβου είναι να απομακρύνεται σιγά σιγά από τους γονείς του για να γίνει τελικά πλήρως ανεξάρτητος. Οι έφηβοι μοιάζουν πολύ με τα νήπια—τολμούν πιο μακριά από εσάς δοκιμάσουν την ανεξαρτησία τους, αλλά εξακολουθούν να χρειάζονται υποστήριξη καθώς αντιμετωπίζουν μια σειρά από κινδύνους που δεν καταλαβαίνουν. Ο ρόλος σας είναι να ενθαρρύνετε την ασφαλή εξερεύνηση και να αναμένετε.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό με ακούγοντας στοχαστικά και κάνοντας στοχαστικές ερωτήσεις. Οι καλύτερες στρατηγικές σας θα είναι να αναλογιστείτε αυτό που ακούτε, να είστε ειλικρινείς σχετικά με τη δική σας αβεβαιότητα και να ρωτήσετε τι χρειάζεται. Εάν θέλει καθοδήγηση, φροντίστε να διατηρήσετε τη συμβουλή σας απλή, σύντομη και μη επικριτική.

[Λήψη: Δωρεάν Οδηγός Γονέων για Φροντιστές ΔΕΠΥ]

Μπορείς να πεις κάτι με αυτές τις γραμμές:

• «Ακούγεται ότι αυτή η κατάσταση με τη Suzie είναι πραγματικά απογοητευτική. Έχω κάποιες σκέψεις για το πώς μπορείς να το χειριστείς, αλλά δεν είμαι σίγουρος ότι αυτό θέλεις αυτή τη στιγμή».
• «Φαίνεται ότι βρίσκεσαι μπροστά σε μια δύσκολη επιλογή. Ποια θα ήταν τα θετικά αν κάνατε την επιλογή Α; Τι γίνεται με το Β; Υπάρχουν αρνητικά σε οποιαδήποτε επιλογή;»
• «Θεέ μου, αυτό είναι ένα δίλημμα. Πώς θα σας φαινόταν αν δεν το κάνατε (κάνετε το πράγμα, λέγατε το πράγμα);»
• «Βλέπω πόσο πολύ σκέφτεσαι αυτό και καταλαβαίνω πόσο δύσκολο πρέπει να είναι αυτό. Τι λέει το ένστικτό σου;»

Το να περπατάς δίπλα της καθώς σκέφτεται και λύνει τα δικά της προβλήματα είναι πολύ πιο ισχυρό και υποστηρίζει α νοοτροπία ανάπτυξης, παρά είναι η επίλυση των προβλημάτων για αυτήν. Αλλά μην εκπλαγείτε αν αντιστέκεται στις ερωτήσεις σας. Εάν η απάντησή της είναι ένας αναστεναγμός και ένα μάτι, δείξτε την αντανακλαστική σας ακρόαση με απαντήσεις όπως: «Καταλαβαίνω. Ουάου, αυτό είναι δύσκολο."

Θυμηθείτε να αναγνωρίσετε τη στοχαστικότητα της, καθώς ο έπαινος είναι σπάνιος για πολλούς έφηβοι που έχουν ΔΕΠΥ. Θα μπορούσατε να πείτε, «Ευχαριστώ που με συμπεριλάβατε καθώς το σκέφτεστε. Είμαι πραγματικά εντυπωσιασμένος από τον τρόπο που το χειρίζεσαι." Για έναν έφηβο που αγωνίζεται (και ας το παραδεχτούμε: τι έφηβος όχι;), γνωρίζοντας ότι είσαι ο σύμμαχος, ο έμπιστός της και η μεγαλύτερη μαζορέτα της μπορεί να είναι το καλύτερο ικρίωμα στο κόσμος.

Γονείς εφήβων με ΔΕΠΥ: Επόμενα βήματα

• Κατεβάστε: Ερωτήσεις για να κάνετε το παιδί σας να μιλήσει
• Ανάγνωση: «Όταν η επίλυση των προβλημάτων του δεν διόρθωνε τίποτα, τελικά έμαθα να ακούω».
• Ανάγνωση: Μην φρικάρεις! Και 13 ακόμη κανόνες για την πλοήγηση σε προκλήσεις συμπεριφοράς εφήβων

Η Merriam Sarcia Saunders, LMFT, είναι εξουσιοδοτημένη ψυχοθεραπεύτρια που εργάζεται με γονείς που έχουν παιδιά με ΔΕΠΥ. Είναι συγγραφέας πέντε βιβλίων για τη ΔΕΠΥ και η δημιουργός του μαθήματος κατ' απαίτηση, Πώς να Γονίσετε τη ΔΕΠΥ: 5 βήματα για τη σχέση που θέλετε με το παιδί σας με ΔΕΠΥ.

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να κάνουμε το περιεχόμενό μας και την προβολή μας δυνατά. Ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest