Γιατί ανησυχώ για την πρώτη μου προσωπική προπόνηση

Αύριο είναι η πρώτη μου συνεδρία με τον personal trainer που προσέλαβα για να με προπονήσει για ένα ταξίδι στα Ιμαλάια που θα κάνω σε περίπου έξι μήνες. Είναι εντελώς διαφορετικό από εμένα να επενδύω οικονομικά σε ένα πρόγραμμα άσκησης. Συνήθως, δένω τα αθλητικά μου παπούτσια με κορδόνια και αρχίζω να τρέχω μέχρι να μην μπορώ να συγκεντρώσω ενέργεια για ένα ακόμη βήμα. Ξεχνώ ακόμη και να τεντώνω τους μυς μου από πριν μερικές φορές (τρομερή συνήθεια, το ξέρω).

Αλλά παρεκκλίνω. Το θέμα είναι ότι αυτή η νέα προσπάθεια είναι μάλλον μακριά από τη ζώνη άνεσής μου. Φυσικά, είναι ωφέλιμο να αναζητήσετε τις οδηγίες ενός ειδικευμένου επαγγελματία, αλλά είμαι σίγουρα είμαι ανήσυχος για την πρώτη μου προσωπική προπόνηση και —οφείλω να ομολογήσω—υπάρχει ένα συγκεκριμένο λόγος γιατί.

Για την ιστορία, αυτή η προσωπική εκπαίδευση ήταν η ιδέα του θεραπευτή μου

Θα ήμουν απόλυτα άνετος απλώς και μόνο να συνεχίσω να τρέχω στη λήθη, αλλά όταν είπα στη θεραπεύτρια μου για αυτό το ταξίδι στο Νεπάλ, δεν συμμετείχε στην προσέγγισή μου στην προπόνηση. Όχι ότι θα μπορούσα να την κατηγορήσω - όσον αφορά την άσκηση, δεν έχω το πιο υγιές ιστορικό.

«Πρέπει να στοχεύσετε στην ισορροπία και την αποτελεσματικότητα εδώ. Αντίθετα, αυτό που κάνετε είναι επικίνδυνο και υπερβολικό», επεσήμανε όχι και τόσο διακριτικά. «Δεν μπορεί να σας εμπιστευτεί ότι θα το διαχειριστείτε μόνοι σας - προσλάβετε έναν προσωπικό προπονητή για να σας καθοδηγήσει σωστά τεχνικές».

Επειδή εκτιμώ τη σοφία της θεραπεύτριας μου, ακόμη και (ή ειδικά) όταν είναι σκληρή μαζί μου, βρήκα τον εαυτό μου personal trainer που ειδικεύεται στην οικοδόμηση φυσικής κατάστασης και αντοχής για πεζοπορίες σε υψόμετρο. Συμφωνώ ότι θα επωφεληθώ αν κάποιος με θεωρήσει υπεύθυνο και με διδάξει πώς να εγκλιματίζομαι σε έντονα επίπεδα προσπάθειας με έξυπνο, βιώσιμο τρόπο. Αν λοιπόν μπορώ να δω τη σημασία του, γιατί αγχώνομαι για την πρώτη μου προσωπική προπόνηση; Θα απαντήσω στο παρακάτω βίντεο.

Ο κύριος λόγος που αισθάνομαι ανήσυχος για την πρώτη μου προσωπική προπόνηση 

Όσον αφορά την υγεία και τη φυσική κατάσταση, δυσκολεύεστε να εμπιστευτείτε τις γνώσεις των ειδικών αντί να συνεχίσετε απλώς να ακολουθείτε τους δικούς σας καταναγκασμούς για διατροφικές διαταραχές; Είναι δύσκολο για εσάς να εγκαταλείψετε τον έλεγχο σε αυτόν τον τομέα ή ακόμα και να εξετάσετε το ενδεχόμενο να περιορίσετε το τρέχον πρόγραμμα άσκησής σας; Εάν αυτές οι ερωτήσεις προκαλούν το άγχος να ξεσπάσει στο στήθος σας, ξέρω το συναίσθημα. Ας συζητήσουμε λοιπόν στην ενότητα σχολίων και ας επεξεργαστούμε τα συναισθήματά μας μαζί.