Οι αντιλήψεις των άλλων για εμένα προκαλούν αρνητικές σκέψεις

Γνωρίζετε ότι το να λέτε ότι οι απόψεις των άλλων για εσάς δεν είναι δική σας δουλειά; Όσο κι αν προσπαθώ να το κρατήσω αυτό στο μυαλό μου, είναι πιο εύκολο να το πω παρά να το ακολουθήσω, και το πώς με αντιλαμβάνονται οι άλλοι πυροδοτεί αρνητικές σκέψεις.

Δεν με νοιάζει αν με αρέσουν οι άνθρωποι, αλλά με ενδιαφέρει επίσης

Επιτρέψτε μου να ξεκινήσω λέγοντας ότι δεν με νοιάζει αν δεν με συμπαθούν οι άνθρωποι. Πραγματικά όχι. Δεν είμαι το φλιτζάνι του τσαγιού όλων, και αυτό είναι εντάξει.

Ταυτόχρονα, υπάρχει ακόμα κάποιο κομμάτι μου που θέλει να αρέσει, κάτι που με δυσκολεύει όταν μαθαίνω ότι κάποιος έχει αρνητική αντίληψη για μένα. Ειδικά όταν δεν νομίζω ότι είναι ακριβές.

Δεν υπήρξα ποτέ το είδος του ανθρώπου με πολλούς φίλους. Μεγάλο μέρος της ζωής μου πέρασα προσπαθώντας να καταλάβω γιατί τότε η κοινωνία λέει ότι θα έπρεπε να είναι διαφορετικά. Όταν δεν μπορώ να το εξηγήσω, γυρίζω προς τα μέσα.

Με οδηγεί στο μονοπάτι των αρνητικών σκέψεων, όπως το πώς κάτι δεν πάει καλά μαζί μου και πώς Πρέπει να είμαι κακός άνθρωπος

. Είναι δύσκολο να σκεφτούμε κάτι άλλο όταν η κοινωνία μας τροφοδοτεί επανειλημμένα την ιδέα ότι πρέπει να έχουμε μεγάλους κοινωνικούς κύκλους και ομάδες ανθρώπων που μας αγαπούν.

Έτσι, ενώ δεν με νοιάζει αν με αρέσουν οι άνθρωποι, το κάνω επίσης.

Η πρόκληση αρνητικών σκέψεων είναι μέρος της ανάκαμψης

Αυτό ήταν στο μυαλό μου επειδή πρόσφατα έμαθα ότι υπάρχουν άνθρωποι σε μια κοινότητα στην οποία ανήκω και με βλέπουν ως αλαζονική και κολλημένη. Βλέπω τον εαυτό μου κάθε άλλο παρά, έτσι αιφνιδιάθηκα και αμέσως οι αρνητικές σκέψεις μου άρχισαν να αναδεύονται. Τι θα μπορούσα να είχα κάνει για να προκαλέσω αυτή την αντίληψη; Τι μου συμβαίνει που με βλέπουν έτσι;

Τελικά γύρισα γύρω από το πώς θα μπορούσε να είναι επειδή είμαι μεγάλος εσωστρεφής, ήσυχος και έχω κοινωνικό άγχος. Αν και αυτοί οι άνθρωποι πιθανώς δεν γνωρίζουν τίποτα από αυτά, ειδικά το κομμάτι της ψυχικής ασθένειας, το βλέπω ως μια λογική εξήγηση γιατί με κρατάει για τον εαυτό μου, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει τους ανθρώπους να με δουν υπό αυτό το πρίσμα. Το "πρόσωπο σε ανάπαυση" που επίσης φαίνεται να έχω μάλλον δεν βοηθά.

Ξέρεις τι, όμως; Δεν φταίω εγώ οι άνθρωποι με βλέπουν έτσι. Δεν φταίω εγώ οι άνθρωποι παίρνουν την ονομαστική αξία (χωρίς λογοπαίγνιο) και υποθέτουν ότι αυτή είναι η πραγματικότητα χωρίς να έχουν ποτέ μια συνομιλία μαζί μου.

Έχοντας αυτό κατά νου, είναι θέμα αμφισβητώντας τις αρνητικές μου σκέψεις (και την ιδέα της κοινωνίας για την ανθρώπινη εμπειρία) καθώς συνεχίζω την πορεία μου για την ανάκαμψη της ψυχικής υγείας. Είναι ένα μάθημα που εξακολουθώ να μαθαίνω, αλλά νομίζω ότι θα είναι τελικά ένα μάθημα αξίζει μάθηση. Τουλάχιστον, είμαι πρόθυμος να το δοκιμάσω.