Πώς ο μοναδικός πολιτισμός της Ιαπωνίας με βοηθά να δημιουργήσω μια ευτυχισμένη ζωή

Καθώς η μοναδική κουλτούρα της Ιαπωνίας συνεχίζει να κερδίζει ενδιαφέρον παγκοσμίως, πολλές μέχρι τώρα άγνωστες πτυχές της ιαπωνικής ζωής είναι πλέον πολύ πιο ευρέως κατανοητές. Στο ένα άκρο βρίσκεται η ξεχωριστή ποπ κουλτούρα του. Από την άλλη είναι οι παραδοσιακές φιλοσοφικές του έννοιες που σχετίζονται με την επίγνωση, την απλότητα και την εγγενή δύναμη της φύσης. Αυτές οι πτυχές της κουλτούρας της Ιαπωνίας έπαιξαν αναμφίβολα καθοριστικό ρόλο βοηθώντας με να δημιουργήσω μια ευτυχισμένη ζωή.

Βιώνοντας από πρώτο χέρι τον μοναδικό πολιτισμό της Ιαπωνίας

Η ποπ κουλτούρα της Ιαπωνίας έχει προσφέρει στον κόσμο διάφορες μορφές δημοφιλής ψυχαγωγίας, όπως anime, manga, βιντεοπαιχνίδια και μουσική J-pop.¹ Με την αυξανόμενη έκθεση σε ιαπωνικές ιδέες, καλλιτεχνικά στυλ και τεχνικές αφήγησης, η ελκυστικότητα αυτών Οι μορφές ψυχαγωγίας είναι πιθανό να επιμείνουν, καθιστώντας τις ιαπωνικές έννοιες πιο οικείες και προσιτές στη Δυτική ακροατήρια.

Μετακόμισα στην Ιαπωνία το 2002 και ενώ η πολύχρωμη ποπ κουλτούρα της με περιβάλλει, οι φιλοσοφικές έννοιες και οι έννοιες του τρόπου ζωής με βοήθησαν περισσότερο να δημιουργήσω μια ευτυχισμένη ζωή. Ίσως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλές απόψεις εδώ διαφέρουν από εκείνες του δυτικού κόσμου και παρέχουν μια εναλλακτική προοπτική με την οποία απήχθηκα αμέσως. Από τότε που μετακόμισα στην Ιαπωνία, έχω δει επίσης αρκετές από τις έννοιες της ευεξίας, της προσοχής και της αυτοφροντίδας να αποκτούν παγκόσμια δημοτικότητα. Δύο από αυτές τις ιδέες είναι το wabi-sabi και το ikigai.

Wabi-Sabi και Ikigai για μια ευτυχισμένη ζωή

Το Wabi-sabi είναι μια αισθητική και φιλοσοφική έννοια που έχει τις ρίζες του στον Βουδισμό Ζεν. Διδάσκει ότι η σοφία επιτυγχάνεται αποδεχόμενοι τους ανθρώπινους περιορισμούς αντί να προσπαθείς να τους ξεπεράσεις.² Η Wabi-sabi εκτιμά τη σεμνότητα, την απλότητα και την ατομικότητα του φθαρμένου και ατελούς. Εκτιμά τον φυσικό κύκλο ανάπτυξης και φθοράς και αγκαλιάζει την ομορφιά της παροδικότητας της ζωής. Στις δυτικές κοινωνίες, όπου συχνά δίνεται έμφαση στην επιδίωξη της καινοτομίας και της τελειότητας, το wabi-sabi προσφέρει μια αναζωογονητική προοπτική και μια υπενθύμιση για να καλωσορίσουμε την παροδικότητα της ζωής.

Το Ikigai είναι μια ιδέα που ενθαρρύνει τα άτομα να αναζητήσουν, να ανακαλύψουν και να ακολουθήσουν δραστηριότητες που δίνουν νόημα στη ζωή τους. Είναι ένας λόγος ύπαρξης. Το ikigai ενός ατόμου συνδυάζει το πάθος, την αποστολή, το επάγγελμα και το επάγγελμά του και ορισμένοι πιστεύουν ότι είναι το κλειδί για μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή.³ Στον σύγχρονο κόσμο, όπου πολλά άτομα παλεύουν με την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής και να βρουν νόημα σταδιοδρομία, η έννοια του ikigai έχει αντηχήσει ως οδηγός για να ζεις μια πιο ικανοποιητική και στοχευμένη ΖΩΗ.

Ο πολιτισμός της Ιαπωνίας για την επιστροφή στη φύση

Ζώντας στην Ιαπωνία, είναι εύκολο να δει κανείς πώς το wabi-sabi και το ikigai διαπερνούν πολλές πτυχές της καθημερινής ζωής. Ωστόσο, υπάρχει μια άλλη λιγότερο γνωστή έννοια που βρίσκω μεγάλο όφελος στην εξάσκηση - το shinrin-yoku. Shinrin-yoku κυριολεκτικά σημαίνει «λούσιμο στο δάσος». Αλλά όσο δημοφιλείς είναι οι φυσικές ιαματικές πηγές στην Ιαπωνία, αυτό δεν είναι τέτοιου είδους μπάνιο. Το Shinrin-yoku απλώς περνά χρόνο στη φύση, βυθίζοντας τον εαυτό του στα αξιοθέατα, τους ήχους και τις μυρωδιές της.

Καθώς η τεχνολογία κυριαρχεί στη ζωή τόσο στο σπίτι όσο και στον εργασιακό χώρο όλο και περισσότερο, το shinrin-yoku μου παρέχει την τέλεια ευκαιρία να συνδεθώ με το φυσικό περιβάλλον. Μελέτες έχουν δείξει ότι το να περνάμε χρόνο στη φύση είναι εξαιρετικά θεραπευτικό και ευεργετικό για την ευημερία μας. Μας δίνει την ευκαιρία να απογοητευτούμε, να μειώσουμε το άγχος και να επαναφορτιστούμε. Υποστηρίζει και βελτιώνει τη σωματική υγεία και ζωτικότητα και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και στη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της δημιουργικότητας και να ενισχύσει την ικανότητά μας να εστιάζουμε.⁴

Υιοθέτηση πτυχών του πολιτισμού της Ιαπωνίας για μια ευτυχισμένη ζωή

Έννοιες όπως το wabi-sabi, το ikigai και το shinrin-yoku προάγουν την επίγνωση, την απλότητα και την προσωπική ευημερία. Μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση του σημερινού γρήγορου και προσανατολισμένου στα επιτεύγματα τρόπου ζωής. Καθώς αναζητούμε νόημα, ισορροπία και αυτο-ανακάλυψη, η ελκυστικότητα αυτών των ιδεολογιών είναι πιθανό να συνεχιστεί, προωθώντας περαιτέρω την αναγνώριση και την υιοθέτηση παγκοσμίως.

Πηγές

1. Τάκο. (2022, 18 Αυγούστου). Εξερευνώντας την Pop Culture της Ιαπωνίας: Μουσική, Idols, Youtubers, KAWAII, Otaku Culture, Karaoke και πολλά άλλα! Οδηγός WeXpats. https://we-xpats.com/en/guide/as/jp/detail/10754/
2. Λόιντ, Γ. (2021, 22 Ιουλίου). Τι είναι το wabi sabi; Σταφύλι Ιαπωνία. https://grapee.jp/en/178776
3. Ιαπωνική Κυβέρνηση. (2022, 18 Μαρτίου). Ikigai: Το ιαπωνικό μυστικό για μια χαρούμενη ζωή. KIZUNA. https://www.japan.go.jp/kizuna/2022/03/ikigai_japanese_secret_to_a_joyful_life.html
4. Tigar, L. (2023, 7 Απριλίου). Τα οφέλη του χρόνου στη φύση: Γιατί πρέπει να βγαίνετε έξω πιο συχνά. Πραγματικά Απλό. https://www.realsimple.com/benefits-of-spending-time-in-nature-7376683