Η διαδικασία του πένθους μπορεί να είναι τραυματική για τα θύματα λεκτικής κακοποίησης

Η διαδικασία του πένθους, αν και ένα εξατομικευμένο ταξίδι, μπορεί να είναι τραυματική για τα θύματα λεκτικής κακοποίησης. Όταν συμβαίνουν σημαντικά γεγονότα της ζωής, τα θύματα της λεκτικής κακοποίησης μπορεί να αντιμετωπίσουν τη θλίψη τους διαφορετικά από άλλα. Μπορεί να πάρει περισσότερο ή λιγότερο χρόνο για να θεραπευτεί και να περάσει μέσα από τη θλίψη από ό, τι περιμένεις. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχει δεν υπάρχει σωστός τρόπος να θρηνήσεις. Τα θύματα λεκτικής κακοποίησης θα πρέπει να αναζητούν τη βοήθεια και την υποστήριξη που χρειάζονται κατά τη διάρκεια του πένθους.

Η θλίψη μπορεί να ξεριζώσει τραυματικές αναμνήσεις

Ως θύμα του λεκτική κακοποίηση, έχω παρατηρήσει κάποια χαρακτηριστικά στον εαυτό μου όταν αντιμετωπίζω δύσκολες καταστάσεις. Θλίψη για την απώλεια κάποιου μπορεί να ανασύρει παλιές αναμνήσεις, καλές και κακές. Αυτές οι αποθηκευμένες υπενθυμίσεις μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο εξελίσσεται η διαδικασία πένθους.

Έχω χάσει πολλά άτομα τα τελευταία χρόνια, δυστυχώς. Έπρεπε να αποχαιρετήσω τους στενούς φίλους και τα μέλη της οικογένειας, καθώς κάθε περίπτωση είναι μια μοναδική εμπειρία. Οι αναμνήσεις επέστρεψαν καθώς κοίταξα πίσω τη σχέση που είχα με τον καθένα τους και τη ζωή που έκαναν.

Σε μια περίπτωση, η απώλεια κάποιου που φέρνει αρνητικές αναμνήσεις πυροδότησε α απόκριση τραύματος μέσα μου. Αυτές οι υπενθυμίσεις ενός παρελθόντος που περιελάμβανε λεκτική κακοποίηση με επανέφεραν σε μια εποχή από την οποία ήθελα να απομακρυνθώ.

Μην κρίνετε τη διαδικασία πένθους ενός θύματος λεκτικής κακοποίησης

Ο καθένας θα χειριστεί τη θλίψη με μοναδικό τρόπο. Ενώ ορισμένα άτομα θα εργαστούν σε όλα τα στάδια θλίψης, άλλοι μπορεί να εκδηλώνουν μόνο περιορισμένα συναισθήματα.

Σαν θύμα λεκτικής κακοποίησης, σε μια περίπτωση, ανακάλυψα ότι τα αρνητικά μου συναισθήματα τροφοδότησαν τον θυμό μου καθώς θρηνούσα. Αυτό έκανε πρόκληση για μένα να προχωρήσω στο θεραπευτικό μου ταξίδι. Εναλλακτικά, όταν έχασα έναν στενό μου φίλο, τον δικό μου ζητήματα προσκόλλησης και εγκατάλειψης βγήκε στην επιφάνεια καθώς αντιμετώπιζα τη ζωή χωρίς αυτούς.

Μιλώντας με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας με βοήθησε να αντιμετωπίσω τη θλίψη μου με θετικό τρόπο. Αναγνωρίζω τώρα πότε εισβάλλουν αρνητικές αναμνήσεις στο μυαλό μου όταν θρηνώ και πώς να τις χειριστώ. Η διαδικασία μου μπορεί να φαίνεται αφύσικη σε κάποιους, αλλά τώρα είμαι καλύτερα εξοπλισμένος για να χειριστώ γεγονότα της ζωής μου, όπως η απώλεια κάποιου κοντινού μου προσώπου.

Εάν είστε θύμα λεκτικής κακοποίησης, τα ερεθίσματα σας μπορεί να έρθουν στο φως όταν αντιμετωπίζετε τη θλίψη. Γνωρίζοντας πώς να τα αντιμετωπίσετε μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τη θλίψη και την απώλεια στη ζωή σας.

Η Cheryl Wozny είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και συγγραφέας πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένων των πηγών ψυχικής υγείας για παιδιά με τίτλο: Γιατί η μαμά μου είναι τόσο λυπημένη; και Γιατί είναι τόσο άρρωστος ο μπαμπάς μου; Το γράψιμο έχει γίνει ο τρόπος της να θεραπεύει και να βοηθά τους άλλους. Βρείτε τη Cheryl Κελάδημα, Ίνσταγκραμ, Facebook, και το blog της.