Όταν η ομιλία κατά της λεκτικής κακοποίησης δεν λειτουργεί

Το να μιλάς ενάντια στην κακοποίηση μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο για όποιον έχει πέσει θύμα επανειλημμένης κακοποίησης λεκτική κακοποίηση. Αν και βρίσκω εύκολο να γίνω η φωνή των άλλων όταν βλέπω μια καταχρηστική κατάσταση, είναι εντελώς διαφορετικό για μένα. Έχω αντιμετωπίσει συχνά καταστάσεις όταν ξέρω Να πω κάτι και να υπερασπιστώ τον εαυτό μου αλλά δεν μπορώ να βρω τη φωνή μου. Ως αποτέλεσμα, εξακολουθώ να παλεύω να έχω την ίδια δύναμη που δίνω στους άλλους ευάλωτες σε κατάχρηση.

Όταν ο λόγος κατά της λεκτικής κακοποίησης δεν λειτουργεί: Φωτισμός αερίου 

Αναγνωρίζω πολλές καταστάσεις από το παρελθόν μου που ήταν γεμάτες λεκτική κακοποίηση. Ωστόσο, σε πολλές από αυτές τις περιπτώσεις, μίλησα, μόνο για να αγνοήσει ο θύτης τα συναισθήματά μου ή να ζητήσει να σταματήσει τη συμπεριφορά μου. Χρόνια αργότερα, αναρωτιέμαι αν αυτή η περιφρόνηση όταν ήμουν αρκετά γενναίος για να μιλήσω, έχει καταργήσει την αυτοπεποίθησή μου να συνεχίσω να είμαι δυνατή για τον εαυτό μου.

Μια φορά στη ζωή μου ξεχωρίζει για μένα, και τώρα μπορώ να δω πώς επηρέασε την αντίληψή μου καθώς περνούσαν τα χρόνια. Με τη γέννηση του τρίτου μου παιδιού, είχα επιλέξει προσεκτικά το όνομα του μωρού με τη βοήθεια των δύο μεγαλύτερων παιδιών μου. Ήμουν ενθουσιασμένη και περήφανη που παρουσίασα το νέο μου μικρό στην οικογένεια.

Δυστυχώς, σε έναν από τους γονείς μου δεν άρεσε το όνομα του μωρού μου και αρνήθηκε να το αποκαλέσει με το όνομά του. Αντίθετα, θα σύστηναν το παιδί μου σε φίλους και γείτονες ως κάποιον εντελώς διαφορετικό. Και παρόλο που πάντα επέμενα ότι δεν ήταν το όνομα του μωρού μου, ήμουν αγνοούνται και αγνοούνται.

Αυτοί οι φίλοι και οι γείτονες γελούσαν και έλεγαν ήταν απλά ένα αστείο, αλλά αυτή η περιφρόνηση να αγνοήσω το όνομα του παιδιού μου συνεχίστηκε για περισσότερο από ένα χρόνο. Τελικά σταμάτησα να προσπαθώ να πείσω τον γονιό μου να καταλάβει πόσο αγενής ήταν αυτή η συμπεριφορά. Επομένως, θα ακολουθούσα την ανακριβή εισαγωγή τους με ένα απλό σχόλιο ότι ήταν λανθασμένη και θα επανασύστηνα το παιδί μου σωστά.

Κουρασμένος Από τον Αγώνα 

Συνειδητοποιώ τώρα ότι υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις όπου είμαι έτοιμος και πρόθυμος να μιλήσω για τον εαυτό μου όταν κάποιος δεν μου φέρεται σωστά. Ωστόσο, συνεχίζει να είναι ένα ζήτημα για μένα σε περιπτώσεις όπου επαναλαμβάνω τον εαυτό μου μόνο να αγνοηθεί ή να αγνοηθεί.

Σε αυτό το σημείο της ζωής μου, είμαι κουρασμένος από τον αγώνα κατά των καταχραστών. Εάν πρέπει να επαναλάβω το αίτημά μου για σεβασμό από κάποιον, συχνά θα σταματήσω να προσπαθώ και θα προχωρήσω χωρίς να αλληλεπιδράσω περαιτέρω μαζί του. Δεν θέλω να χάνω άλλο χρόνο με κάποιον που δεν θα μου φερθεί όπως μου αξίζει.

Περπατώντας μακριά για την ψυχική μου υγεία 

Αν και μερικές φορές μπορεί να φαίνεται σαν να τρέχω και να αποφεύγω περιστάσεις που μπορεί να είναι καταχρηστικές, αυτή η τακτική επιβίωσης με βοήθησε να οικοδομήσω τον υποστηρικτικό μου εσωτερικό κύκλο. Κατά συνέπεια, δεν συμπεριλαμβάνω πλέον άτομα που είναι επιβλαβή για την αυτοεκτίμησή μου και βλάπτει την ψυχική μου υγεία.

Βρίσκω σιγά σιγά ηρεμία στη ζωή μου όπου δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζω συχνά λεκτικά υβριστικές καταστάσεις. Αν και εξακολουθούν να εμφανίζονται περιστασιακά, περιβάλλομαι με ανθρώπους που δεν βασίζονται στη λεκτική κακοποίηση για να πλοηγηθούν στις σχέσεις τους.

Εάν δυσκολεύεστε με τη λεκτική κακοποίηση από άλλους, ίσως είναι καιρός να αρχίσετε να τα επαναξιολογείτε κρατάτε στη ζωή σας και πώς να κάνετε καλύτερες σχέσεις με ανθρώπους που μπορούν να υποστηρίξουν την ψυχική σας υγεία.

Η Cheryl Wozny είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και συγγραφέας πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένης μιας πηγής ψυχικής υγείας για παιδιά, με τίτλο Γιατί η μαμά μου είναι τόσο λυπημένη; Το γράψιμο έχει γίνει ο τρόπος της να θεραπεύει και να βοηθά τους άλλους. Βρείτε τη Cheryl Κελάδημα, Ίνσταγκραμ, Facebook, και στο blog της.