Κοινωνικές δεξιότητες για παιδιά με ΔΕΠΥ: Βοηθήστε το παιδί σας να κάνει φίλους

Αυταρχικός. Ερεθιστικό. Μεγαλόφωνος. Σπέισι. Τυχαίος. Τα παιδιά και οι έφηβοι με ΔΕΠΥ ονομάζονται όλα αυτά τα πράγματα. Βλέπουμε τις γνήσιες και στοργικές καρδιές τους, αλλά δυσκολεύονται να κρατήσουν, να φτιάξουν και να γίνουν αποδεκτοί από φίλους. Και αυτό είναι αποκαρδιωτικό.

Όταν οι γονείς βοηθούν στην ενίσχυση κοινωνικές δεξιότητες σε παιδιά με ΔΕΠΥΩστόσο, οι φιλίες μπορούν να ανθίσουν σε ισόβιες σχέσεις. Ακολουθούν συμβουλές για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες καθώς ο μαθητής σας ξεκινά τη σχολική χρονιά.

Δημοτικό σχολείο

The Wallflower: Δεν αναμειγνύεται και είναι παθητικά κοινωνικό

Περπατώντας στο χείλος της παιδικής χαράς, κάθονται μόνα τους στο μεσημεριανό γεύμα, σπάνια καλούνται να «κολλήσουν», αυτά τα παιδιά περνούν πολύ χρόνο μόνα τους. Μια συνάντηση με την απόρριψη, πραγματική ή αντιληπτή, θα τους σταματήσει από το να προσπαθήσουν να ξεκινήσουν ξανά μια φιλία.

Τι μπορείς να κάνεις:

Εξηγήστε στο παιδί σας ότι οι άνθρωποι θέλουν να το ακούσουν. έχει σημασία! Ενθαρρύνετε το παιδί σας να «χρησιμοποιήσει τα λόγια του» για να εκφράσει τις ανάγκες του. Εξασκηθείτε στις συζητήσεις που θα έχει στην καθημερινή ζωή με δασκάλους, οδηγούς λεωφορείων, προπονητές και παππούδες. Ενθαρρύνετέ την να εκφράσει συναισθήματα και να δημιουργήσει αυτο-συνηγορία και

δεξιότητες επικοινωνίας.

Το βασικό πρόβλημα εδώ μπορεί να είναι χαμηλό αυτοεκτίμηση, καθώς τα παιδιά με ΔΕΠΥ συχνά περιμένουν αποξένωση, ανεξάρτητα από το τι κάνουν. Βρείτε ένα μέρος για να λάμψει. Ποιες είναι οι υπερδυνάμεις της; Πώς μπορεί να τα χρησιμοποιήσει; Πού μπορείτε να βρείτε παιδιά με ομοϊδεάτες; Είναι πιο εύκολο να πείσετε τα μικρότερα παιδιά να δοκιμάσουν νέα πράγματα, οπότε τώρα είναι η ώρα να εισαγάγετε νέες δραστηριότητες και ομάδες. Οι φίλοι χτίζουν αυτοπεποίθηση και απαλύνουν τη μοναξιά.

[Λήψη: Δωρεάν οδηγός για δραστηριότητες και αθλήματα για παιδιά με ADHD]

Το αφεντικό: «Έτσι θα το κάνουμε!»

Μερικά παιδιά λένε σε όλους τι να κάνουν και πώς να το κάνουν. Δεν προσαρμόζονται στα πρότυπα της ομάδας, δεν παίρνουν εναλλάξ ή συμμετέχουν στη λήψη αποφάσεων. Επιμένουν ότι έχουν δίκιο και δεν ξέρουν πότε να συμβιβαστούν ή να αφήσουν τα πράγματα να πάνε.

Τι μπορείς να κάνεις:

Όταν πιάνετε το παιδί σας να είναι ευέλικτο, πείτε: «Μου αρέσει όταν προσαρμόζεσαι στις περιστάσεις». Όταν ενεργεί άκαμπτη, προσπαθήστε να κατανοήσετε την άποψή της κάνοντας ερωτήσεις ανοιχτού τύπου, όπως «Τι το κάνει έτσι σκληρά?"

Καθοδηγήστε την καθημερινά στην τέχνη του συμβιβασμού, συζητώντας τρόπους με τους οποίους μπορεί να συναντήσει φίλους στα μισά του δρόμου, όπως μοιράζοντας ένα παιχνίδι ή εναλλάξ. Σε αυτές τις στιγμές, χρησιμοποιήστε μια κωδική λέξη για να την υποδείξετε ή ρωτήστε, "Τι μπορείτε να κάνετε για να είστε ευέλικτοι;" Εάν είναι δυνατόν, μπορεί επίσης να εξασκήσει αυτές τις δεξιότητες με αδέρφια στο σπίτι.

Μερικά παιδιά δεν αντιλαμβάνονται ότι ο τόνος τους μπορεί να είναι απωθητικός. Ρωτήστε: «Έχετε ακούσει έναν αγενή τόνο από άλλους; Πώς σας έκανε να νιώσετε;» Πείτε της για μια στιγμή που χρησιμοποιήσατε λάθος τόνο και ζητήστε της να κάνει το ίδιο.

[Παρακολουθήστε: Raising Socially Smart Tweens & Teens]

Γυμνάσιο

Ο Ερεθιστής: Πάρα πολύ, πολύ συχνά και πολύ καιρό

Αυτά τα παιδιά συνεχίζουν να λένε το αστείο πολύ καιρό αφότου όλοι σταμάτησαν να γελούν. Χτυπούν, σωματικά ή λεκτικά, εξαντλούνται, ορμούν, μιλούν ασταμάτητα και κατακλύζουν τους συνομηλίκους τους.

Τι μπορείς να κάνεις:

Το να λες το λάθος πράγμα τη λάθος στιγμή αποδεικνύει αδύναμη αυτορρύθμιση, ένα βασικό σύμπτωμα της ΔΕΠΥ. Για να ενισχύσετε την αυτορρύθμιση, ρωτήστε το tween σας πώς νιώθετε να είστε ήρεμοι έναντι ενθουσιασμένοι. Συμφωνήστε, εκ των προτέρων, να ρωτήσετε τη στιγμή, "Πώς αισθάνεστε στο σώμα σας αυτή τη στιγμή;" Ασκήστε ηρεμιστικές στρατηγικές, όπως βαθιά αναπνοή και καταφύγιο (μια τεχνική για τη μείωση του άγχους και του στρες), καθώς και η άσκηση δραστηριοτήτων που προκαλούν σεροτονίνη και ντοπαμίνη, όπως τζάμπινγκ, τρέξιμο και κάμψεις.

Κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου για να προτρέψετε το παιδί σας να αναλογιστεί τις ενέργειες και τις σκέψεις του, όπως: «Τι βήματα περιλαμβάνει σύνδεση με και κάνοντας φίλους;" Ο συντονισμός και η κατανόηση του υποκειμένου, της γλώσσας του σώματος, των συναισθημάτων, της διάθεσης και των καυτών κουμπιών είναι μια βασική δεξιότητα ζωής.

The Over-Pleaser: Προσπαθεί πάρα πολύ

Μερικά παιδιά κυνηγούν τους φίλους πολύ έντονα και με έναν αέρα απόγνωσης. Δέχονται ό, τι πιάνουν οι φίλοι τους και επιστρέφουν για περισσότερα. Αναλαμβάνουν τον ρόλο του κλόουν και ξεφεύγουν με χιούμορ.

Τι μπορείς να κάνεις:

Αυτά τα παιδιά χρειάζονται βοήθεια για να αναγνωρίσουν τα δικά τους δώρα και συνεισφορές. Το να νιώθεις αυτοπεποίθηση είναι το κλειδί για να νιώθεις ότι εκτιμάς. Βρείτε ένα μέρος όπου το παιδί σας μπορεί να ασχοληθεί και να αναπτύξει τις δυνάμεις του. Μιλήστε για τη φιλία γενικά, ώστε ο έφηβός σας να ανοιχτεί σε εσάς. Βοηθήστε την να αξιολογήσει τις φιλίες: τι να περιμένει, τις δικές της συνεισφορές, πώς θέλει να της φέρονται και πώς να χρησιμοποιήσει τις δυνάμεις της για να λύσει προβλήματα.

Λύκειο

The Instigator: Προκαλεί διαμάχη και φέρεται αγενής

Τα περισσότερα παιδιά δεν θέλουν να είναι αγενή, αλλά με ΔΕΠΥ—και οι συνοδευτικές αδύναμες δεξιότητες επικοινωνίας και εκτελεστικής λειτουργίας—κάποια φαίνονται έτσι. Οι αναδευτήρες κατσαρόλας χρησιμοποιούν το δράμα και τη σύγκρουση για να τονώσουν τον εγκέφαλό τους. Ακόμη και τα «γλυκά» παιδιά μπορούν να κατηγορήσουν, να ξεσπάσουν στα social media, να κουτσομπολεύουν και να πουν μυστικά.

Τι μπορείς να κάνεις:

Συνεργαστείτε για τη δημιουργία μιας κωδικοποιημένης λέξης που θα χρησιμοποιείται όταν ο τόνος της είναι λειαντικός. Ρωτήστε, «Ήθελες να ακούγεσαι σκληρός;» Ζητήστε από την έφηβή σας να μπει μεταφορικά στη θέση κάποιου άλλου για να ερμηνεύσει πώς η συμπεριφορά της μπορεί να έκανε τη φίλη της να αισθανθεί. Όταν είστε μάρτυρες μιας συναισθηματικής κατάστασης, αργότερα, ρωτήστε με σεβασμό: «Πώς νομίζετε ότι αισθάνεται όταν τη διορθώνετε; Τι εννοούσες να κάνεις; Τι πιστεύεις ότι συμβαίνει στη ζωή του φίλου σου; Τι προσέξατε για την αντίδρασή της στην κατάσταση; Πώς μπορεί να είχες συμπεριφερθεί διαφορετικά;»

The Over-Reactor: Υπερβολικά συναισθηματικός

Για ορισμένα παιδιά, ένα αβλαβές σχόλιο μπορεί να προκαλέσει μια ουρά δυσφορία ευαίσθητη στην απόρριψη. Η αδυναμία συμβιβασμού, αντιμετώπισης της ήττας και διαχείρισης της απογοήτευσης και άλλων συναισθημάτων μπορεί να αποτρέψει τους συνομηλίκους.

Τι μπορείς να κάνεις:

Βοηθήστε τον έφηβό σας να αναγνωρίσει τα σήματα του σώματος που δείχνουν ότι έχει συναισθηματική αντίδραση. Αυτό μπορεί να είναι ένας γρήγορος καρδιακός παλμός, κοκκινισμένα μάγουλα και ιδρωμένες παλάμες. Διδάξτε της στρατηγικές ηρεμίας. Δημιουργήστε ένα σχέδιο υποστήριξης που μπορεί να χρησιμοποιήσει στη ζέστη της στιγμής, όπως τεχνικές αναπνοής. Στη συνέχεια, όταν ξεσπάσει μια μεγάλη αντίδραση, θα έχει ένα σχέδιο για να τη βοηθήσει να μειώσει την αδρεναλίνη και να περάσει από μια αυξημένη αντιδραστική κατάσταση σε μια πιο ήρεμη, στοχαστική κατάσταση.

Βάλτε το παιδί σας να ανοίξει

Το να μας λένε τι να κάνουμε, μας κάνει όλους να κλείσουμε. Το να κάνετε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου στο παιδί σας είναι μια τεχνική καθοδήγησης που το βοηθά να συνειδητοποιήσει περισσότερο τις απόψεις της και των άλλων. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί οπουδήποτε και οποτεδήποτε για να τη βοηθήσει να σταματήσει, να αυτορυθμιστεί και να αποφύγει τις συγκρούσεις.

Αποφύγετε τις μακροσκελείς συζητήσεις. Κρατήστε τις ερωτήσεις σας σύντομες και ακούστε αληθινά την οπτική του παιδιού σας. Εάν παραμείνετε περίεργοι και ανοιχτοί, θα μάθετε ανεκτίμητες πληροφορίες. Μιλήστε για τη φιλία γενικά, αντί να αναφέρετε τα λάθη του παρελθόντος. Ενδεικτικές ερωτήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Τι συζητούν οι φίλοι σου;
• Πόσο άνετα νιώθετε άλματα σε μια συζήτηση;
• Τι συμβαίνει στο διάδρομο όταν αλλάζετε μάθημα; Τι κάνουν τότε τα παιδιά;
• Πώς ξέρετε ότι έχετε κάτι κοινό με ένα άλλο παιδί;
• Τι σας κάνει να πιστεύετε ότι κάποιος μπορεί να είναι φιλικός ή προσιτός;

Κοινωνικές δεξιότητες με ΔΕΠΥ: Επόμενα βήματα

• Κατεβάστε: Οδηγός φιλίας για παιδιά με ΔΕΠΥ
• Ανάγνωση: Χτίζοντας (πραγματικές) φιλίες στην εποχή του Snapchat και του Instagram
• Ανάγνωση: Ανακτήστε τις κοινωνικές δεξιότητες του παιδιού σας σε 7 βήματα

Η Caroline Maguire, M.Ed., ACCG, PCC, είναι μια προπονήτρια που εργάζεται με παιδιά που αγωνίζονται κοινωνικά. Είναι η συγγραφέας του Γιατί κανείς δεν θα παίξει μαζί μου;

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να κάνουμε το περιεχόμενό μας και την προβολή μας δυνατά. Ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest