Γιατί το Foreboding Joy είναι συνηθισμένο στην αποκατάσταση του εθισμού;
Στο τελευταίο της βιβλίο, Άτλας της Καρδιάς, Η Brene Brown περιγράφει ογδόντα επτά συναισθήματα που βιώνουν οι άνθρωποι. Ενώ μπορούσα να αναγνωρίσω και να αναγνωρίσω τις στιγμές που ένιωθα τα περισσότερα από τα συναισθήματα που απαριθμούσε, η προαίσθηση της χαράς ήταν δύσκολο να κατανοηθεί. Γιατί τρέχω και καταστροφολογώ όταν τα πράγματα πάνε καλά;
Πώς εμφανίζεται η προαισθανόμενη χαρά στη ζωή μου
Πριν από μερικές εβδομάδες, είπα στον θεραπευτή μου ότι η ζωή είναι σταθερή και σταθερή για πρώτη φορά εδώ και δεκαετίες. Επειδή αφαίρεσα το αλκοόλ από τη ζωή μου, είμαι αξιόπιστος υπάλληλος για πάνω από δύο χρόνια, οι λογαριασμοί μου πληρώνονται στο ακέραιο και στην ώρα του, ο σκύλος μου και εγώ είμαστε υγιείς, το σπίτι μου είναι άνετο, τα φυτά μου ποτίζονται και ευδοκιμούν και το ψυγείο μου είναι γεμάτος. Έχω μια σταθερή καθημερινή ρουτίνα και έχω δημιουργήσει μια ζωή από την οποία δεν θέλω να ξεφύγω. Είναι επίσης Σεπτέμβριος, η πιο όμορφη εποχή του χρόνου στο Μίσιγκαν. Να τολμήσω να πω ότι η ζωή είναι ωραία;
Κι όμως, είμαι ξύπνιος τη νύχτα ανησυχώντας για όλα όσα μπορεί να πάνε στραβά. Στο παρελθόν, κάθε φορά που συνέβαινε κάτι καλό στη ζωή μου, ακολουθούσε κάτι τραγικό. Περιμένοντας να πέσει το άλλο παπούτσι, προοιωνίζομαι τη χαρά. Επιτρέπω στους φόβους μου να με εμποδίσουν να βιώσω την απόλαυση στην τρέχουσα στιγμή.
Γιατί Προμηνύω τη Χαρά;
Το να είσαι νηφάλιος σε έναν κόσμο γεμάτο πόνο είναι δύσκολο. Μερικές φορές, όταν βγαίνω στον κόσμο, το μόνο που βλέπω είναι πόνος. Μόνο το 2022, 6 από τους προηγούμενους συγκάτοικούς μου στην αποτοξίνωση πέθαναν λόγω εθισμού. Μπορεί να νιώθεις εγωιστικό να γέρνεις στη χαρά στο σημερινό πολιτιστικό, πολιτικό και καπιταλιστικό κλίμα. Οι άνθρωποι χάνουν δικαιώματα και μετά βίας ξεφεύγουν, κάνοντας τις πρακτικές χαράς μου να φαίνονται επιπόλαιες.
Η χαρά αισθάνεται επίσης το ίδιο ευάλωτη με τον πόνο, οπότε φυσικά την αποφεύγω. Ωστόσο, ένα σημαντικό συστατικό της νηφαλιότητας είναι η εκμάθηση να αγκαλιάζει και τα ογδόντα επτά συναισθήματα. Ενώ είναι αλήθεια ότι οι χαρούμενες στιγμές δεν θα διαρκέσουν για πάντα, είναι επίσης αλήθεια ότι οι οδυνηρές στιγμές δεν θα διαρκέσουν για πάντα. Το να κλίνεις στη χαρά μοιάζει πολύ με το να κλίνεις στην αγάπη. Μπορεί να είναι τρομακτικό γιατί είναι φευγαλέο.
Με το Foreboding Joy, μου λείπει οτιδήποτε κάνει τη ζωή να αξίζει
Χθες το βράδυ στο ηλιοβασίλεμα, φύτεψα είκοσι πέντε βολβούς τουλίπας μπροστά στο σπίτι μου. Μετά από έναν μακρύ χειμώνα, η ζωντάνια των πολυετών με γεμίζει πάντα χαρά. Οι πρακτικές χαράς δεν χρειάζονται επεξεργασία. Συχνά, οι πιο απλές στιγμές ξεπερνούν τις εξαιρετικές. Προαισθάνομαι τη χαρά, χάνω οτιδήποτε κάνει τη ζωή να αξίζει τον κόπο. Μου λείπουν και τα ογδόντα επτά συναισθήματα. Μου λείπει να γνωρίσω τον εαυτό μου. Σύμφωνα με την Brene, κάθε φορά που γεμίζω το φλιτζάνι μου με χαρά, δημιουργώ επίσης έναν ασφαλή χώρο μέσα μου για να υπάρχει πόνος.1
Πηγές
Μπράουν, Β. (2021). Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience. Random House.
